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艾德惠特洛克與他的'極簡主義' |
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單高年 
Groupie 
註冊日期: 2005-08-12 線上狀態: 離線 文章數: 43 |
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 主題: 艾德惠特洛克與他的'極簡主義'發表於： 2012-03-04 at 7:26am |
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Wow, 有人是天賦異稟, 有人是後天努力, 兩者兼備者, 還要本天行健君子以自強不息的毅力來實踐, 當然在執行時心中充滿喜樂, 如此方能效仿兩位前輩達到近乎完美的人生.
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木雅
Senior Member 
註冊日期: 2008-07-13 線上狀態: 離線 文章數: 543 |
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發表於： 2012-03-04 at 5:48pm |
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感謝占夫先生，感謝人間猶有如許清簡性靈。
使我若伸手摘月，雖不能至，可與星辰比肩。 英津
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T.J
Groupie
註冊日期: 2009-12-22 位置: 宜蘭 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
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發表於： 2012-03-20 at 10:42am |
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2010 初馬太魯閣 03:52:33 富邦 03:43:45 2011 櫻花馬 04:17:14 金石 03:38:42
2012 櫻花馬 03:39:36 金石 03:28:51 跑馬的您應該會直覺認定這是一位極具潛力的年輕業餘跑者!
~並且絕對還有進步的空間!
事實是~
他是滿66歲又過數月,前年春天退休的教育工作者
迄今跑齡3年餘,加入宜蘭四季健跑才一年餘的跑者-胡校長
相信長青組(或M60)
作為會內跑友也與其互動較多的我則是一點不會"驚艷"於他的"演出"..
許久以前就曾拜讀過占夫兄的這篇精采譯文
這回為文重新閱覽一次,仍是津津有味
當然也把胡校長的成績鍵入Age Grade tables for 2010
結果不出所料,PLP接近76%(引占夫兄言達到70%的馬友們,通常是頒獎台上的常客, PLP達80%以上的,除了現役國手外,已是少見....)
有趣的是,校長住在礁溪,他的跑步路線也幾乎就在居家附近的猴洞坑健行步道(來回約只2公里的坡道)),日復一日,總是一個人早上跑下午也跑,每日至少跑個十多公里("不小心"就來個全馬距離),偶而有團練時或不定期會到龍潭湖與大家相會,他也從不練間歇練速度(因為練跑時的速度已和比賽時相近,也因此如果有機會龍潭湖繞圈時,我們這些"年輕人"總是得分梯與他同跑,否則會被操爆掉..)
這樣的"極簡風格"(LESS IS MORE),跑步生活化是否與Ed Whitlock極為相似!?
不同的是,Ed Whitlock年輕時就是頂尖的中長距離好手(當然他持續不斷創下的驚人紀錄也是我輩難以想像),校長跟為數不少的跑者一般,跑步的初衷是因健康拉緊報了或體重過重了(個人也是其中之一),年輕時候也許有在運動,但既不是科班也非所謂長跑健將,會跑馬拉松應是生命中的偶遇,能激發出體能的極限當然也純屬意外,而這般的投入馬場模式,您我應不陌生,跟著前人走過的足跡,追隨前輩高人的步履,典範也許就在身旁,也許如日月星辰般明亮,我們踏入馬場,一步步探索極限超越自我(菁英選手追求卓越),成就滿足因此油生....
感謝Ed Whitlock讓我們知道沒有什麼不可能..感謝台灣島內認識不認識的前輩跑者及典範,跟著各位的腳步,我們從零開始,一馬一馬健健康康一路跑下去,"跑出一片風景"...也要再次謝謝占夫兄精采譯文 |
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Jeffrey Wu
manager 
註冊日期: 2003-01-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 555 |
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發表於： 2012-03-20 at 7:45pm |
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哇….謝謝燦傑兄精彩的分享與報導. 也謝謝稍早高年兄與英津老師的分享與美言. 不知道胡校長本人是否如惠特洛克先生一樣,自稱不知如何啟發他人? 不過,他的跑馬歷程無疑可以啟發許多人 - 包括小弟在內. 年過60才開始練跑,初馬的太魯閣就跑進四小時 - 小弟是在42歲的”青壯期”,也是在太魯閣完成初馬. 不過,不談差了20多歲的年紀,就連成績(4:08)相較於胡校長,都遜色多多….當時若與胡校長也沒分梯同跑,也一定會被操到爆…. 3/18週日國道馬起跑一陣子後,與跑在一起的俊良兄由後超前時,有機會向胡校長快速致意. 當時只看到他輕快的步伐與身影,根本就看不出年紀…. 非常感謝燦傑兄這麼用心,詳細又生動的為大家介紹了胡校長這令人驚豔,卻又再真實不過的典範. 也希望未來有機會,可向胡校長多請益. Thanks, 吳占夫 編輯者 Jeffrey Wu - 2012-03-21 at 4:41am |
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T.J
Groupie
註冊日期: 2009-12-22 位置: 宜蘭 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
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發表於： 2012-03-22 at 10:53am |
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校長年紀長我會跑友幾多半超過不只一輪
又曾是一校之長
可是與大家完全沒有距離
也從不會指指點點,教你這個那個
是個可親的長者
同跑時就要跟不上時,曾沒大沒小要求"ㄟ擋走卡慢末"
他只會重複告訴你"那袂比賽成績理想,平時就愛慣習有速度的跑"
可是也許心餘力絀或悟力及決心不夠,常落得言者諄諄,聽者藐藐
去春校長在猴洞坑步道練跑完畢後,一個不留神絆到身旁突出的樹根,不慎跌仆右肩脫位
養傷了好幾個月時間,復原期間一次與他同跑龍潭湖時,右踝及足底部受傷
好在幾次治療後即告痊癒(事實上認識他這麼久,記憶中也只有這兩次明顯的傷勢罷了)
基於愛護他及醫療專業立場及"仗著"多跑幾馬的"資歷"
(校長迄今不過八馬-卻忘了自已也是很菜)
好意"拜託"他至少每週至少有一次跑慢一點好不好
他會說告訴你~不習慣
結果不問自明...
還有一點也是校長較異於一般跑者(尤其是跑業績或跑健康者)之處
校長在比賽時總是一開始就少有保留(即便團練或縣內短距離賽事也是)
一路奮戰到底,把自己能量及心力完全釋放出來
沒有甚麼配速不配速,甚至於 Negative Split Performance
我想這些特質是否可歸諸他有著年輕人也不一定具備的"鬥魂"及能充分認知自己能力的"智慧",而這兩者正是強者或菁英選手不可或缺的...
除此之外校長在練習或比賽時對水的攝取要求不高(不知這個部分是不是校長在有限的馬拉松比賽經驗中,將來可以在面對濕熱天時可以以加分的部分..)
而這一點也與Ed Whitlock 很少停下來喝水很類似-
所以我想如果要請教校長的跑步人生
惠特洛克說的「我非常願意分享我的經驗與作法,但是我不知道這些分享是不是對每一個人都有效. 每一個人都應該要自己去找出最適合自己的方法.」-或許答案會很相近吧!
不知校長的跑步經歷能否啟發多少他人,至少他用行動告訴我-
跑步,年紀不是問題,能力是可以激發出來的,而勤練不綴是必要的..
但"壞處"也來了!..雖然實力還差得遠(尤其最近跑的爆爛的),但也"敢"肖想330美夢了..
校長偶而會上網,聽到我抵家"黑白講",相信伊應該不會見怪才是...哈!
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王坤樹
manager
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2012-03-22 at 3:45pm |
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猴洞坑，就在鄉下老家(礁溪)後面的山區，正確說是位在二城附近。
現會游泳，一半要歸功小時常溜到猴洞坑野溪戲水。
歲月悠悠，屈指一算竟已有三四十載未再踏入此域。
井底蛙天真以為老家附近只有我一人愛跑步，原來天外有天，還有位奇人胡校長。
若有回家，也想拜訪這位先拜，但不知其住何處？可告知乎？
當地姓胡好像不多，曾有小學同學胡文安住白石腳，不知是否與胡校長有親戚關係？
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T.J
Groupie
註冊日期: 2009-12-22 位置: 宜蘭 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
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發表於： 2012-03-23 at 10:30pm |
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回坤樹兄 校長就是住在白石腳(甕窯雞對面)
來日樹大回礁溪時(或賽會時)樂於引見-校長知您大名- (也已e小弟電話到您的信箱) 一樣都在鄉下長大(小學時住頭城) 童年戲水經驗相仿
夏日裡我也是在住家附近的小溪甚至水利溝中玩水
有時也騎單車到頂埔附近的"姓吳仔底 "湧泉池
在一邊嬉鬧中學會了游泳
會游泳後還背著家長常到頭城海水浴場逐浪...
如今游泳池到處林立,別說水利溝裡廢棄物甚麼多有
台灣平地已少有乾淨溪水 ,年輕一輩著難想像夏日河中戲水游泳之樂..
(去年有參加冬山河三鐵的朋友應該感受深刻-而它還算是一條整治成功且很漂亮的河川)
而頭城海水浴場因烏石港的開闢,導致嚴重流沙挪移,已成歷史
歲月悠悠 烏石春帆 莫也不過百年間事 ... 燦傑
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