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99年6月的練跑日記
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阿海 由上至下檢視
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文章數: 662 		文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 99年6月的練跑日記
    發表於： 2010-06-07 at 2:00pm
文章發表人 otto

[QUOTE=阿海]！我是爆到很高興LOL
那還是很高興啊，10年前去過一次綠島，沒碰到暈船，所以也是很高興，只是以為這次會很很很很熱，所以沒報名，看來好像是是做了對的選擇，因為吐的感覺好像不是太好。
回歸正題，謝謝你的資訊，沒錢，所以就選擇少一點的C牌，除分中了樂透，再考慮G牌。
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普普跑者 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-06-07
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文章數: 27 		文章選項 文章選項   引述 普普跑者 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-07 at 8:14pm
文章發表人 陳泰元

   歡迎! 歡迎 !     偶是南北奔波兼遊走兩岸!

     請問普普住哪?或者說跑哪? 混哪?

普普是住在頭份，在竹南的園區上班，有時候也會有出差到南部科學園區，科技公司不好控制下班時間，有時也不方便上網，太晚回應真是不好意思！！如果說是混那裡，公司名字不好講吧？請陳大哥原諒！！最近才要開始跑步，有跑過9K比賽41分鐘，覺得可以更上一層樓，跑馬拉松能跑進3小時多最好，4小時也可以接受！如果超過五小時，就...很不好意思了，多多讀了很多文章之後，因為本身住在台北，頭份只是租房子，好像回台北加入其他大社團也不錯，但是希望在新竹有跑友指導，當然賁師父願意指導的話，請願意函授！！受到同事跑馬拉松刺激之下，決定先偷偷苦練再一名驚人
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許奎垣 由上至下檢視
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註冊日期: 2007-12-17
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文章數: 455 		文章選項 文章選項   引述 許奎垣 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 12:57am
給賁姐:
 
Smile2010百信建材慢跑隊火燒島馬拉松照片
 
 
Smile2010賁姐與陳永和火燒島馬拉松進場影片


編輯者 許奎垣 - 2010-06-08 at 1:03am
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電光遠眺 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-27
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文章數: 325 		文章選項 文章選項   引述 電光遠眺 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 11:48am
文章發表人 賁俊蓮

那天在綠島還有一個少年家說要跟著我跑他的白河初馬。唉...看來要請隊友們幫幫忙了，最近跑感真的不好啊。
 
各位前輩大家好，我就是文中提到的那位"少年家"
看了一串文章，才知道陳兄就是那天賁俊蓮口中的初馬新手
看來我們可以一起奮鬥了!
 
綠島半馬是我的第六半馬，成績始終維持在 2 hr 15min 左右
LSD 也從來沒有跑過 30K.... 非常心虛地要挑戰全馬
希望當天能順利找到幾位前輩，跟隨你們的步伐前進，只要在 5 hr 30min 回來就要偷笑了
 
最後要請問前輩們前一晚要住哪裡? 因為我還沒解決這個問題，目前頭很痛... 
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阿海 由上至下檢視
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註冊日期: 2009-04-17
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文章數: 662 		文章選項 文章選項   引述 阿海 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 1:05pm
有賁前輩〈前輩意思是指經驗豐富，跟年齡無關〉帶領，你就放心的跟，白河馬你算是到手了，住的問題確實會讓你頭很痛，不妨試試「三叔公的家」，聯絡方式就自己上網古歌一下吧。
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陳泰元 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-03-30
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文章數: 542 		文章選項 文章選項   引述 陳泰元 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 1:57pm
       這麼多人要在白河跑初馬，偶知道的至少5人，看來當初報這場報對了!
       馬場有我們這些生力軍加入，一定更蓬勃發展，台灣有福啦!
       樓上的電光跑友，我的目標跟你一樣530，希望當天賽前能打招呼! 加油!
      
「愛是恆久忍耐，愛是跑馬拉松！」
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
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文章數: 11936 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 2:36pm
這兩天工作太忙，有點疲勞所以里程都掛零，也反正是沒有跑感，乾脆休息．忙著發放津貼的事，抱著巨款跑來跑去，又累又煩的，於是就沒跑Dead．
給樓上的海哥：那天有不少人在等船時說，中寮和綠島，寧願選中寮，包括那個捧著獎牌笑嘻嘻的德教練．我好像也是這樣覺得（寧可跑五十呢）．在新加坡被悶到差點中暑，於是綠島也悠閒跑．
泰元大哥：初馬要到了，興奮歸興奮，可不要一時亢奮跑太累，乳酸堆積太多，壞了第一馬．你們美術館幾點跑？跑裡頭或外圈？有空我再去找你們玩玩．
樓上的普普跑友：那師父是泰元大哥的客氣話，切莫當真，我只是愛跑，尚無教人的資格．只是歡迎有空一起跑．九公里跑四十一分Clap，不太適合我啦，找沒跑過那麼快，我的十公里拚了好幾回，只有一次跑進五十分內．五公里最快只能近廿四分．而且這回綠島我真的有努力喔，還跑了五小時二十分呢．套你的話，那就不太好意思了，要一鳴驚人，要找更有效率的練跑方式才行LOL．
電光遠眺：原本是要陪泰元大哥跑初馬，不過忘了週六至端午都要到愛河上班到晚上，所以恐怕初馬要放他單飛，我的值勤表還沒排好，可能白河會希望早早跑完，早早飛車回來上班囉（搞不好想跑快也是五個多小時啊，再說囉）．
那天學長（永慢的郭老師）也帶初馬，我也建議泰元大哥，跟著跑一定能完成．還有我們百信專跑慢的，當天早上相遇我再介紹隊友或跑的很穩又不亂衝的跑友LOL給你們認識及偷跟．跑快的請找別人，只求完成的話，向他們請教尚可．
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電光遠眺 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-04-27
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文章數: 325 		文章選項 文章選項   引述 電光遠眺 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 3:16pm
感謝新竹18尖山長跑隊，讓我一舉解決住宿及交通的問題，只希望當天能跟到穩定步伐的前輩們，讓我的初馬能在530前完成...
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賁俊蓮 由上至下檢視
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註冊日期: 2005-02-19
位置: Taiwan
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文章數: 11936 		文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 3:27pm
南部的水果甜美新鮮又便宜．
今年雨水少，西瓜好吃的不得了，價格也較往年便宜，那天買一斤九元的大西瓜，一大片才五十元，好吃（小玉更是一斤只要五元）．都說夏蕉不好吃，但其實也還不錯，同事向鄰居捧場，說是肥大過頭的退貨，但香Ｑ好吃，一大”筆”二十多條不用四十元，吃一根就很飽．不過產地的果農恐怕要哭泣吧．去批貨中心買一大箱四十斤，只要一百五．
芒果說今年產量少，但也吃了不少．朋友寄來的兩箱還可以拿到台北分給妹，還有拿一些巴結同事．剛好吃完了，要再買，今天就有朋友送來一大袋自摘的各式芒果，有紅的愛文，黃的金煌及小的香水芒果，看起來真叫人要流口水．
荔枝也艷紅的可愛，可惜我不能多吃．
 
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王坤樹 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-07-04
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文章數: 10094 		文章選項 文章選項   引述 王坤樹 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於： 2010-06-08 at 4:00pm
說到香蕉也有點感觸，2006年夏天到德國(那年剛好世足在德國)，在超市的水果攤位上可見到各式水果。
香蕉算熱帶國家水果，歐洲國家是不產的，一定都是進口貨。雖沒貴到天價，但多是包裝成二根或三根賣，看不到整串賣。
在我們這裡你要是想買個二根或三根香蕉鐵定很難開口，不是買整串至少也半串。
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