0718 陽明山國家公園馬拉松路線試跑

陽明山國家公園馬拉松路線試跑團練

跑步時間：7 月 18 日（星期日）

集合地點：早上 05:30 小油坑遊客服務中心

跑步分組：

A. 模擬考組：小油坑遊客服務中心 -- 馬槽橋 -- 頂八煙 -- 八煙 -- 天籟溫泉入口 -- 金山鄉重和村附近折返，全程約 32 公里，難度指數 8

B. 泡溫泉組：小油坑遊客服務中心 -- 馬槽橋 -- 天籟溫泉入口折返，全程約 25 公里，難度指數 6

C. 沾醬油組：小油坑遊客服務中心 -- 馬槽橋 -- 北市北縣界，全程約 18 公里，難度指數 4

D. 休閒組：小油坑附近有多條遊憩步道，可參觀小油坑噴氣孔、上攀七星山或下探竹子湖。


路程簡介：

本次陽明山國家公園馬拉松路線從中山樓出發，沿陽金公路前進。中山樓至最高點小油坑停車場為陡升坡，坡度在 8.3%~20% 之間（坡度百分比表示每一百公尺海拔上升多少公尺，8.3% 表示每一百公尺上升 8.3 公尺）。此後一路下降至金山鄉重和村附近折返。

回程上坡較緩，長爬升路段分成兩段，從折返點至頂八煙為第一段約 6 公里爬升，接著短暫平路緩 和，至北縣北市界後進入第二段 9.3 公里爬坡，一路爬升至小油坑停車場。本次團練模擬小油坑至金山重和村來回 32 公里路線，至於中山樓至小油坑路線，有興趣模擬者請自行找時間練習。
 
注意事項：

1.  請自備餐具，並歡迎愛好跑步者一同前來參與。

2.  本次團練屬先甘後苦路線，折返後才需要面對長爬坡挑戰。請仔細斟酌體力，自認體力不足者，可選擇在北縣北市界、天籟溫泉入口兩處折返。

3.  陽金公路屬公路要道，小油坑至金山雖車流量不若台北市 - 陽明山那般驚人，但車輛經過仍多（與我們其他團練路線相比），請務必小心自身安全！

4.  中途補給請自備。中湖戰備道路口 - 馬槽橋間有攤販可購買飲料。

 

編輯者 Robin - 2010-07-14 at 9:01am

關於本次全程組折返點補充說明：

由於路協的折返點應該是自行測量出來的，附近無明顯標的，因此我們只能抓大概。當天欲跑全程組者，請在台 2 甲線里程牌 2.5 公里處折返。

好歹 700 公尺也是平路啊~

你不知道我當時騎自行車從金山上陽金，看到這段平路時有多感動啊 XD

怕啥，搞不好我算錯也說不一定，印象中那一段平路真的不短。

編輯者 Robin - 2010-07-14 at 9:17am

文章發表人 藍天 跑完再規劃一下--泡溫泉就更好囉