99年9月的跑步日記

風涼話或馬後砲都好，都是罵的好啦。最近常想，今年再亂亂跑也好啦，其實我已經開始有節制了啦，拒絕了好幾回壞朋友的出國邀約，本來今年的金門和澎湖也都不去的。至於超馬，或許自己能力有限，有的比賽當然要考慮。或是玩玩？不要太要求自己里程？ 但也不是等閒視之的輕忽態度。跑多了，練不夠，也像今天聊的，最近覺得體能更差，大概老了吧。 所以今早還是早起。休了一天，有點水腫的不適，要去流掉些水分才好。在颱風災後第一次來到澄清湖園區。只有散散步等隊友們的來到。先到的還是蔡總及大仔。我們小心的前進，因為探子馬葳寶有說不少倒掉的還沒有清運完畢。 果然啊，原來高雄有如此嚴重災情，看著那些快超過一人環抱的大樹都可以連根拔起，不禁叫人敬畏大自然的力量。

編輯者 賁俊蓮 - 2010-09-28 at 1:07pm

昨天還問賁姐跑完該如何再出去練一些里程，結果一進終點就黏住了，看到那太陽打死都不肯出去！

艋舺馬真的辦的超優的，實在踿感心! 動員500名志工，該有的補給通通有，水、運動飲料、香蕉、西瓜、梨、葡萄、power gel 、鹽巴、餅乾、梅粉、冰塊、啤酒，展現艋舺人的豪氣與熱情，太感謝她們了!
昨天成績雖很差， 5:54分，但是跑的粉快樂!今天腿也沒事!其實昨天可以不用那麼慢!但想留肚子吃好料，後來就逛大街了! 不過也要有危機感，萬一沒有那麼好的補給，我還能在時限內跑完嗎?
今天碰到Juilin,老同事郭文章，很高興! 跑第三馬認識的人多了，互相加油，那種感覺真是好啊!
唐小粒與明安大哥粉可愛，大男生怕熱還撐傘跑步!

大偉弟：看你有出聲應該是沒事了，要保重啊，昨天臉色有點發白呢．還好捨得休息．是林美如的關係嗎？那些叔叔伯伯是有練過的，小孩子不要亂學啦．大熱天喝低溫冰品也是啊，要先含一大口讓身體適應，有時一下子大口灌下去，真怕心臟會罷工．

文章發表人 賁俊蓮 今天拿傘的跑者特多呢，我最愛Ｐanda的花傘。我尚有半圈多時糖小粒進場，聽到粉絲大聲喊加油呢，有夠熱情如火的喔。