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關於肌內效貼法 |
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| 作者 | |
loveloser 
新手上路 
註冊日期: 2009-07-28 線上狀態: 離線 文章數: 11 |
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 主題: 關於肌內效貼法發表於： 2010-09-28 at 1:08am |
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最近右膝又在搞問題
跑完後 膝蓋下緣都會有點腫脹跟輕微的疼痛 想買捆肌肉效來貼紮 補強一下關節的強度 目前我看一下教學 一種是剪Y字 然後膝蓋前面開個口 上下貼 感覺這種對髕骨的固定應該比較有幫助 另一種是 剪章魚 左上右下 右上左下在膝蓋前方下緣交叉成網狀 感覺這種對肌肉拉扯的支撐性補強較強 不知道那一種比較好 有沒有比較專業的可以給點建議 |
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sportscare
新手上路
註冊日期: 2010-10-28 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
文章選項
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發表於： 2010-10-28 at 4:53pm |
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看情况好像是老伤了，膝盖不知道是不是软骨的问题。 你可以看看这个BLOG:http://blog.sina.com.cn/bambookang
里面的一些方法蛮不错的
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chaojunchang
Groupie 
註冊日期: 2009-09-24 位置: 桃園市 線上狀態: 離線 文章數: 91 |
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發表於： 2010-10-28 at 6:08pm |
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請問這樣算是跑步膝嗎?還是一般關節疼痛?
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