|
掌握全程馬拉松的配速 |
發表回應 
|
| 作者 | |
愛上馬拉松 
Senior Member 
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 掌握全程馬拉松的配速發表於： 2010-10-16 at 5:02pm |
|
從年初台南馬的初馬後, 對於全馬的配速總是在調整與體會, 經過了8場馬拉松 希望能對跑友們有所幫助~~
 |
|
 |
|
|
高清海
Senior Member
註冊日期: 2009-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 546 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-16 at 7:56pm |
|
真是佩服,自己跑21馬配速還是亂七八糟,幾乎每跑必爆,,,,,, |
|
|
|
|
老楊
Senior Member
註冊日期: 2009-12-21 線上狀態: 離線 文章數: 235 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-16 at 8:26pm |
|
有練真的有差，高大大練到每月300k以上，PB不斷推進，厲害...
|
|
|
I Run,I Free.
|
|
|
|
|
愛上馬拉松
Senior Member
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2010-10-17 at 9:50pm |
|
兩位過獎了, 配速的目的就是取得較好的成績(效率), 又能跑得輕鬆一點, 值得大家多一點對自己狀況的瞭解..
|
|
|
|
|
時尚先生
新手上路 
註冊日期: 2011-06-28 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-07-04 at 11:24am |
|
請問何謂用MP3配速阿?具體的做法是怎樣的
|
|
|
|
|
愛上馬拉松
Senior Member
註冊日期: 2010-04-26 線上狀態: 離線 文章數: 284 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-07-05 at 9:38pm |
|
等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏~
|
|
|
|
|
時尚先生
新手上路
註冊日期: 2011-06-28 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2011-07-21 at 10:59am |
|
謝謝愛上大大^^
|
|
|
|
|
發表回應
|
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項