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308高地試跑心得 |
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| 作者 | |
ahdar 
Senior Member 
註冊日期: 2002-05-24 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2345 |
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 主題: 308高地試跑心得發表於： 2010-11-01 at 4:17pm |
謝謝怡毅兄的心得報告。
一、這條賽道有遮蔭處大概佔七成，有驕陽曝晒的主要有兩段，(一)182縣道約3公里距離 (二)草山一號橋至大峽谷入口約5公里距離，因11月底天氣較涼，預估回程時氣溫才會偏高，我們會視天氣狀況，必要時會在回程提供冰塊讓選手降溫。
二、比賽當天會場入口將有志工負責引導選手車輛進場，要開過頭的機率，當然是零
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ahdar
Senior Member
註冊日期: 2002-05-24 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2345 |
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引述 回覆
發表於： 2010-11-01 at 4:07pm |
謝謝酷酷跑的試跑心得及建議。
一、比賽當天182縣道會作交通管制，務必讓選手跑得舒適跑得安全。
二、這條賽道車輛本就很少，非常適合跑步騎單車，比賽當天我們已取得路權，大會志工並會在各路口提醒單車騎友放慢速度禮讓跑友。
三、這次試跑補給品僅有陽春的水及運動飲料，比賽當天會另準備巧克力及水果供選手充飢。
四、這次提供的早餐為關廟的一家手工包子店，口味蠻不錯，以後若有機會，再採買來請大家享用。
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shann
Groupie 
註冊日期: 2010-05-12 位置: 中華民國 臺灣 線上狀態: 離線 文章數: 45 |
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發表於： 2010-10-31 at 11:45pm |
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阿信今天基隆跑得很棒耶，308就別擔心唄。
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吳怡毅
Groupie
註冊日期: 2010-05-17 線上狀態: 離線 文章數: 88 |
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發表於： 2010-10-31 at 5:41pm |
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我覺得這是條帶有甜味的小辣椒(硬陡沒跑那段除外)
8-11k跑在竹林之中 日照影響有限 今天穿長袖的 還刻意跑到有太陽的地方才不覺的冷 11/18希望也是這樣的天氣
這的單車騎士滿nice的 會互相打氣
今早到會場有些小迷路開過頭 若當天比賽會場入口處有照明會減少像我這大條筋的狀況發生
謝謝ㄚ南今天試跑的招待
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新竹阿信
Senior Member
註冊日期: 2008-09-10 線上狀態: 離線 文章數: 647 |
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發表於： 2010-10-31 at 4:33pm |
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還有一個月
我真的剉著等
今天單老師告訴我
308真的很難吃
這一馬~~我還是要把它吃下企
就好好練囉
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酷酷跑
Senior Member
註冊日期: 2010-05-13 線上狀態: 離線 文章數: 190 |
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發表於： 2010-10-31 at 2:55pm |
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前3K及後3K跑在182線道上請跑友盡量靠路邊跑。賽道坡度起伏相當大，有單車族騎車，下坡時車速都相當快。比賽當天人數較多，清注意自身安全。比賽路線空氣清新，四輪的很少，跑起來相當舒服，但很容易餓。今天只是前菜，硬斗的還在後面。感謝ㄚ南團隊的用心。也謝謝您們的早餐及補給。
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郭文全。快樂的跑，心情愉悅，廣結善緣。
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