99年12月的跑步日記

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主題: 99年12月的跑步日記
發表於： 2010-12-02 at 10:50am

十二月的第一天，公休沒跑，里程零。

撕去了日曆，有點心驚日子過的飛快。一天一天就在一場接著一場中流去了。

明明是年底的冬天卻連著好幾場都跑在艷陽之下，目前的我又被說怎麼又黑到不行了？因為好怪，最近比賽總都不是在大家口中有點寒冷小雨的北部？東部及南國其實都溫暖的要命啊！終於下一場就要冷到了，但落差也太大了吧！～我昨天花了不少時間找冬衣，挖出最底層的壓箱貨。冬日最痛快的比賽，其實是有點微涼最好，可以是背心短褲的前進，那種停下來會發抖的好天氣。

編輯者賁俊蓮 - 2010-12-02 at 11:58am

toptide

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發表於： 2010-12-02 at 11:35am

南賁女俠的標題月份寫錯了.現在是12月.

馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

賁俊蓮

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發表於： 2010-12-02 at 12:06pm

一月到了喔?日子過太快了啦

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發表於： 2010-12-02 at 12:16pm

提醒自己要早起，有點久違的澄清湖啊。從艋舺開學以來，假日都在南征北討。賽前要趕路，賽後還要休息，進場天數變少，有時里程也跟著少了。

冬日的早晨，是灰灰的世界。天空灰灰的，空氣也有點灰灰的。

放好水，跑在熟悉卻又突地陌生的小路上。明明說沒乳酸，卻又有有點疲乏的前進。兩公里到划船區索性就停下散步，繞了一圈再往回走。在直道上遠遠看見熟悉的身影，是蔡總，才跟著慢慢的再起步。然後是小呂來到，再來是葳寶，最後是杜先生。

跑了一圈換成文起教練追上。

徐振東

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發表於： 2010-12-02 at 12:42pm

因從來未曾穿過緊身跑褲，合歡山路跑不敢貿然嘗試穿緊身長褲(怕有狀況)；穿鬆薄短褲

能夠撐到武嶺嗎 ? 緊身褲是否真的較能保暖 ?

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發表於： 2010-12-02 at 12:57pm

博仔說要帶氧氣桶上山。

阿里山小雪

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發表於： 2010-12-02 at 1:06pm

不用帶氧氣桶啦!登山用品社有賣瓶裝的純氧，對付高山症!

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發表於： 2010-12-02 at 2:00pm

日記寫了一半，等會再續．

昨天找冬衣．才發現自己幾乎沒有猴衫啊～厚衣服啦．在高雄一年也穿不到一回啊．我在高雄的冬天還是短袖，有時就加薄外套或圍巾．找了好久，長袖也幾乎沒有．

才想到不少朋友叫找要帶隨身型氧氣．忘記去買了啦．沒關係，那就自然呼吸了．不過像獅子頭說的，也是我們在五湖的經驗（那一場起跑零下，還是有人穿背心飄飄褲啊）．帽子，頭套等等是必要的，尤其是手套喔．

至於飛虎徐大哥說的短褲．我想，應該是看你的耐寒程度吧．我也是會帶去的．如果持續跑動不走路，短褲或許還可行．只是我不知山上是有強風或是乾冷．強風吹膝蓋有時是會不太舒服．沒穿過的長褲是有點冒險，萬一燒檔或不慣...會不會痛不欲生...我想到隊友教我的，你可以裡頭穿短褲較安全，外頭穿件家裡太多或不要的長褲，到時看情況要丟要脫都方便(再開車去撿回來也可)，是不是也較不會有燒檔情形發生！

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發表於： 2010-12-02 at 2:29pm

文起教練追上我們之後，就也跟著我們一起哈啦跑．其實他有時都是練速度的來回幾趟～總是．最好玩的是他其實一直都不相信我是每天早上的鬼混慢跑．或許因為我總突然會偶有好成績吧．

但這就是我啊．我笑笑的說．真的沒偷練．真的就如同我們家蔡總常說的，跑多了自然有速度．在我身上就可以印證．我早上看了飛虎那邊的教授，十公里不是四十六就是四十七的家常便飯 Clap

．但我不是啊．我的十公里根本跑不進五十分．但也沒關係啊，一週一場當練習．每天早上也哈啦跑累積肌耐力，還是可以跑出讓自己滿意的好成績啊（或許不能和高手相比）．可以從六小時跑到四小時，對我來說，真的夠了．我也不貪心．

我喜歡這樣，也願意一直這樣沒效率的跑下去．其實我在心裡笑笑，要夠滿足了，就像今早小呂告訴葳寶的一樣，我以往不只跑回來臉白白的，還不時會落馬呢．就跟著隊友這樣跑著，也不易受傷就要夠滿足了．真的就希望在歸於塵土的一天還保持著一樣愉快跑步的心情．

今早說到了七十多歲的溫阿伯，說到那九十五歲跑十公里的少年郎．蔡總說希望到了九十五歲還能跑．我只希望那時還能健康的走著，和這裡的朋友們．

今早有點無力，只跑約十公里～～還有，還有，流口水三天了，那兩個天霸王終於熟成變軟，打算今晚吃一個，明天再吃一個．那香甜的熱量就夠儲存到山上囉．

tsaikuochu 由上至下檢視

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