12/31 21-01跨年18尖山


   
2011團練： 
12/31-01/01 0030
1/2  0530  大山來回-48Ｋ
1/8     06-09  青草湖繞圈15回
1/15   06-09  青草湖繞圈15回
1/16   0600  頂埔國小-水流東34Ｋ
1/22   0630  景觀看春菊輕鬆跑  27Ｋ 
2/2     22-0030  除夕夜跑18尖山
2/5     0600  白沙屯看海37Ｋ
2/13   0530-達拜跑大甲65Ｋ(調整)  
2/26  0600  水流東-天仁32ｋ
2/28  15-18 湳雅自行車道
3/5    
3/6  06-09 湳雅自行車道

3/12  0600  17公里海岸線  香山田徑場起跑
3/13
3/19 0530 頂埔國小、雙溪、水流東、至天仁大環丘  43ｋ
3/20 06-9  湳雅自行車道（12Ｈ賽前團練） 

4/2  06-09  湳雅自行車道
4/3  06-08  景觀天仁27Ｋ線
4/4  06-09  湳雅自行車道（周日例行團練）
4/16
4/17 06-09  湳雅自行車道（周日例行團練）
4/23 
4/24 06-09  湳雅自行車道（周日例行團練）
4/30 
5/1   0700  清泉-雲山**觀霧 36-46Ｋ 高地團練
5/7  06-09  清泉-雲山**觀霧 36-46Ｋ 高地團練
5/8   06-09  湳雅自行車道（周日例行團練）
5/15 06-09  湳雅自行車道（周日例行團練）
5/21 0530  大甲65Ｋ
5/22 06-09 湳雅自行車道
5/28  0530  頂埔國小-景觀-天仁27Ｋ
5/29  06-09 湳雅自行車道
6/4  0510  西濱-好望角（可視體力時間，90-92ｋ折返）
6/5   06-09  湳雅自行車道

6/12-0530-0830  湳雅自行車道
6/19 0530-0830  湳雅自行車道  午後1400  -18尖山自由跑
6/25 0715  頂埔國小出發研習
6/26 0530  湳雅自行車道  午後1400-18尖山自由跑
7/2  0500 香山田徑場-白沙屯
7/3  0530 湳雅自行車道  午後1400-18尖山自由跑
7/9  自由練跑
7/10  甲班-東海全國大團練，接力賽，小吳領隊 ；乙班--0530 湳雅自行車道    阿財顧場
7/16 0510  景觀天仁27ｋ
7/17  晨-自由練跑  午後-18尖山

7/23  0510  景觀天仁27ｋ
7/24  關山、陽明山團練
7/30  0510  景觀天仁27ｋ
8/6    0510  景觀天仁27ｋ
8/12  0510  景觀天仁27ｋ
8/20  陽明山大縱走，搭區間車前往，0800楓林橋出發，風櫃嘴-面天山，北投返。
       或0530例行景觀27k
8/27
9/3   0530 景觀大道27ｋ
9/10 0520  西濱-苑裡  55Ｋ
9/11
9/17
9/18
9/24 (六) am.6:00 頂埔國小~天仁茗茶 26km 
 
9/25
10/1
10/2
10/8
10/9-
10/15 0530 頂埔國小~天仁茗茶 27km
10/22 0600至善-陽明山-金山-冷水坑-平等里-陽明山
10/29
11/5   0530  再跑大甲65Ｋ
11/12  0530-0830  湳雅自行車道來回跑 
 
**週日例行團練-各自出發各有里程
 
 
（如有跑友自當領隊，歡迎貼上時間與路線，多一些選擇，部分先預告）


編輯者 阿財 - 2011-12-17 at 11:10pm

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阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆主題: 12/31 21-01跨年18尖山發表於： 2010-12-29 at 5:01pm
	2011團練： 12/31-01/01 0030 1/2 0530 大山來回-48Ｋ 1/8 06-09 青草湖繞圈15回 1/15 06-09 青草湖繞圈15回 1/16 0600 頂埔國小-水流東34Ｋ 1/22 0630 景觀看春菊輕鬆跑 27Ｋ 2/2 22-0030 除夕夜跑18尖山 2/5 0600 白沙屯看海37Ｋ 2/13 0530-達拜跑大甲65Ｋ(調整) 2/26 0600 水流東-天仁32ｋ 2/28 15-18 湳雅自行車道 3/5 3/6 06-09 湳雅自行車道 3/12 0600 17公里海岸線香山田徑場起跑 3/13 3/19 0530 頂埔國小、雙溪、水流東、至天仁大環丘 43ｋ 3/20 06-9 湳雅自行車道（12Ｈ賽前團練） 4/2 06-09 湳雅自行車道 4/3 06-08 景觀天仁27Ｋ線 4/4 06-09 湳雅自行車道（周日例行團練） 4/16 4/17 06-09 湳雅自行車道（周日例行團練） 4/23 4/24 06-09 湳雅自行車道（周日例行團練） 4/30 5/1 0700 清泉-雲山觀霧 36-46Ｋ高地團練 5/7 06-09 清泉-雲山觀霧 36-46Ｋ高地團練 5/8 06-09 湳雅自行車道（周日例行團練） 5/15 06-09 湳雅自行車道（周日例行團練） 5/21 0530 大甲65Ｋ 5/22 06-09 湳雅自行車道 5/28 0530 頂埔國小-景觀-天仁27Ｋ 5/29 06-09 湳雅自行車道 6/4 0510 西濱-好望角（可視體力時間，90-92ｋ折返） 6/5 06-09 湳雅自行車道 6/12-0530-0830 湳雅自行車道 6/19 0530-0830 湳雅自行車道午後1400 -18尖山自由跑 6/25 0715 頂埔國小出發研習 6/26 0530 湳雅自行車道午後1400-18尖山自由跑 7/2 0500 香山田徑場-白沙屯 7/3 0530 湳雅自行車道午後1400-18尖山自由跑 7/9 自由練跑 7/10 甲班-東海全國大團練，接力賽，小吳領隊；乙班--0530 湳雅自行車道阿財顧場 7/16 0510 景觀天仁27ｋ 7/17 晨-自由練跑午後-18尖山 7/23 0510 景觀天仁27ｋ 7/24 關山、陽明山團練 7/30 0510 景觀天仁27ｋ 8/6 0510 景觀天仁27ｋ 8/12 0510 景觀天仁27ｋ 8/20 陽明山大縱走，搭區間車前往，0800楓林橋出發，風櫃嘴-面天山，北投返。或0530例行景觀27k 8/27 9/3 0530 景觀大道27ｋ 9/10 0520 西濱-苑裡 55Ｋ 9/11 9/17 9/18 9/24 (六) am.6:00 頂埔國小~天仁茗茶 26km 9/25 10/1 10/2 10/8 10/9- 10/15 0530 頂埔國小~天仁茗茶 27km 10/22 0600至善-陽明山-金山-冷水坑-平等里-陽明山 10/29 11/5 0530 再跑大甲65Ｋ 11/12 0530-0830 湳雅自行車道來回跑 **週日例行團練-各自出發各有里程（如有跑友自當領隊，歡迎貼上時間與路線，多一些選擇，部分先預告）編輯者阿財 - 2011-12-17 at 11:10pm
	陳進財

fievel 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2010-08-22 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 84	文章選項發表回應引述 fievel 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-12-29 at 10:18pm
	搶到頭香. 99年的團練都一直很偷懶! 一方面是怕自己跟不上團練的速度, 一方面也是沒有早起練習的習慣! 所以也一直當個潛水人, 沒認識幾個前輩! 100年希望可以多参加團練, 多認識幾個前輩, 跟上大家的腳步. 小弟資歷才第二馬. 算是馬場新人, 還請前輩們多指教.

lucky chuan 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線文章數: 437	文章選項發表回應引述 lucky chuan 檢舉文章引述回覆發表於： 2010-12-29 at 11:30pm
	本人元月二日配合台灣祈福行程自力挑戰到大甲65K，謝謝!
	luckyc chuan

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-01 at 12:29pm
	2011第一場團練（十八同人=十八尖山有相同愛好跑友）小記參加人員: 財哥財嫂＋財大女兒＋同學，輝仔（要麻煩輝仔註記友人＋4大名）國裕，惠琦，凱偉，蔡主任，Matthew何，小胡，大岡，阿吉，小朱，bee（超過18...) 起跑時間2210，時鐘溫度10度完跑時間0030，溫度時鐘9度近午夜時分，第三趟半上到幸福亭居高凌下觀看各處高空煙火，夜幕淨空，黑穹幫襯，五彩斑斕，格外好看。隨後完成四趟夜跑21K拜年團練。感謝輝仔凱偉等人的最感心桂圓薑汁，喝完身暖，眾人拜別，沿路都是剛完成跨年活動的車潮人潮。心得:要不是因為雲林馬與廈門馬衝場（去年有小岡小吳小王瑞燐大），今年跨年應是更盛大。沒關係，農曆新年除夕夜還有年夜飯後~~消化跑~~拜年團練。
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

lucky chuan 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線文章數: 437	文章選項發表回應引述 lucky chuan 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-01 at 2:41pm
	年夜飯後嗎？那我真的就必須缺席了，當軍人最多的就是留守，等大家收假時才輪到我們休假，沒關係，心與十八同人在一起就好了！夜間團練很愉快，就是不習慣而已，想睡覺和冷得腳痛吧，下次帶火鍋上場！
	luckyc chuan

建功老頭成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市線上狀態: 離線文章數: 574	文章選項發表回應引述建功老頭檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-01 at 5:57pm
	為了元旦雲林馬沒參加，好像有點可惜!! 年夜飯後的消化跑，喔~又因為參加543，又要缺席了~~ 精神與大家同在囉~ PS 雲林馬創下個人PB:340!

bee 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹線上狀態: 離線文章數: 1590	文章選項發表回應引述 bee 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-02 at 3:11pm
	開年團練參加人員；財哥輝仔小胡bee加蔡主任大甲單攻稍晚出發的建功劉老師出發時間:5:37 溫度12 回香山九點半溫度15 香山-崎頂 11.5K --99.6K轉大山車站 13K 到香山田徑場已經五點半，沒見到人影，心裡還在狐疑是不是自己記錯時間，還是大家都提早出發了？正在換裝，見財哥三人在風小處踱步，啊，12度帶風當然冷嘛。小胡從家裡跑來。四人慢慢向西濱啟動，北風。今天前面速度稍慢，跑暖身子後，繼續說跑步事。也說到劉姓前輩山友上聖母峰，加上最近的世界七峰登頂書。昨日里程歸零後，又開始一年新的里程，晨光未開，偌大天空竟是厚重雲層，七點前在崎頂牌樓前，財哥輝仔（要上班）有事先折返，補水200cc，繼續與小胡向大山去。輝仔說，是不是太久沒注意，這三座風力發電是新的嗎？邊跑邊聊，天光漸開，竹南段沒風，91K檳榔攤沒開，左側幾塊原本的水田被廢土墊高，其餘冬日休耕田，有水的是埃及聖鹮，白露鷥與比黑燕鷗體型為大的不知名鳥（黑翅白腹約三十-四十公分瘦長），沒水的則是麻雀居多。路上見二倒地的鳥，不知是否為凍死。迎面而來盡是靠右的車流，小胡提出疑問，不久便見西濱封閉路段。越93K+，小胡提議跑西濱北上車道（施工封閉），甚好建議，有多少機會可以不必申請路權，獨佔三線道而跑？於是二人跑進寬廣車道，而車子盡行外側單線道。過玄寶大橋，今天的中港溪水位甚高，天氣陰陰，海象浪湧不靜。兩人在99.6K前轉進大山火車站。1H9分，但沒趕上火車，因為火車改點啦！（原7:51車班改為7:40，以後大山組要注意這時段）腹中有物待解，兩人在7-11話別，不好意思...讓小胡一人完成今日六小時之旅。我則搭上改點後8點44分區間車，站前買十元蘿蔔糕共五塊，老闆娘還加贈煎餃一粒。香山站下車後，穿外套跑，逆風不好跑，結果今天逆風段跑最少。第二次團練，簡短結論:隨性但認真。23K-65K不等。今日跑很大，給小胡和蔡主任以及昨天跑了雲林馬的劉老師。今日最辛苦，蔡大嫂。另祝賀哇哩ㄌㄧㄝ，午雨，劉老師等諸隊友雲林馬再破PR.. 編輯者 bee - 2011-01-02 at 10:27pm
	彭弼聲。跑跑跑向前跑觀山形聽海音別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊還有，引財哥所勉勵過的話大集成，再努力，自由隨性但認真記憶深底的聲符地圖，路跑地圖，迷路。

阿財成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單版主註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國台灣線上狀態: 離線文章數: 2047	文章選項發表回應引述阿財檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-02 at 3:20pm
	跑者各有作息，但有心一同，雖有前後長短里程，亦有所獲。與輝仔慢跑23Ｋ，2小時10分。不知ＢＥＥ也是獨返，蔡主任單跑大甲65Ｋ，於午時回報，0633完跑，誠虔之心，必有所得，加油。那今天跑友，各有所得為23-32-60-65？ 3月前團練再調整，以327-12專案為主，歡迎大家再來，一定要來！
	陳進財

noonrain 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線文章數: 1641	文章選項發表回應引述 noonrain 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-02 at 3:37pm
	元旦凌晨3點出發開車到雲林虎尾, 近五點到... 前一晚我鄰居跨年pa吵死了...都沒怎麼睡... 就換上防疲勞鏡片跑, 跑完開車回家也是靠這鏡片... 昨晚還去北投洗溫泉...回來都三點了... ⋯⋯超爆肝...今天睡到中午才起床...XD 就沒參加團練... 唐力兄說看了我的數據！他有帶爆我的嫌疑@@" 呵...沒有誰帶爆誰啦!...是我自己練不夠... 昨天雖然爆了...但比較像是真的在跑步...我有認真跑! ^^y 今天我是鐵人...鐵腿的鐵... 走路喝咖啡去... 編輯者 noonrain - 2011-01-02 at 3:38pm

lucky chuan 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線文章數: 437	文章選項發表回應引述 lucky chuan 檢舉文章引述回覆發表於： 2011-01-02 at 4:39pm
	真要謝謝大甲媽，我今天的跑是得自天時、地利、人和外加絕佳的好運，係因糊塗沒把錢帶著！ 36K白沙屯小七補給後，我家美女必須提前至台北聚會，我在這333到達，我大概是第一次直攻至此，所以堪稱今日最大收穫，而這是模擬台灣祈福100K方式補給，在聽從隊長和輝仔建議下，以沒有任何停留補給方式完成！再起步後，帶著四壺腰帶和兩灌水出發，加上一包葡萄，你可以想像身上就像胖了5公斤的胖子一樣，跑起來自然吃力許多，在通宵火車站轉快速道路135K時我感到相當疲累和寒冷，太陽剛出來，但氣溫沒什麼回升，我在路上看到10元，本來想腰都彎不下去了還撿，貪小便宜！但心中靈犀一點，似感有人告訴我：「搞不好用得到喔！」我便費上九牛之力撿起放著！還沒6小時已來到60K位置，表示今天時速10K在順風狀況下，除了擔心感冒外，背雖被吹得相當不舒服，冷得凍，但還控制得宜！就在此時補水用罄，口渴難耐，待我快速找到一家檳榔攤，竟然不是漂亮妹妹！老者還以為我要搶劫，斥嚇我不准動，當表明來意，點上舒跑一罐，此時竟然分無分文，那景象只有糗字可以形容！當時摸到身上還有10元乙枚，卻不知可以買到什麼？老者拿出礦泉水一罐給我，我雖真不知礦泉水一罐多少錢，小七賣的似乎不止10元，若真是如此，下次經過還真要謝謝他，因為此時我已經脫水了！就是這一罐水，讓再起步的我雖然全身凍僵，跑得辛苦，仍可以度過大橋到達大甲終點！當回轉萊爾富換完裝補充營養之後，再次到達鎮瀾宮膜拜之時，我相信一路走來的我實在幸運，因為確實一直有人庇佑，實在應該知福惜福！今日之後，大甲行除了繼續感覺大岡「享受痛苦」的妙處外，複製成功經驗，又將在我跑馬路上再記上一筆，感謝我家美女一路相陪，感謝隊友支持鼓勵，我，繼續加油！
	luckyc chuan