12/31 21-01跨年18尖山 |
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阿財
版主 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
文章選項
引述 回覆
主題: 12/31 21-01跨年18尖山 發表於: 2010-12-29 at 5:01pm |
2011團練: 12/31-01/01 0030
1/2 0530 大山來回-48K
1/8 06-09 青草湖繞圈15回
1/15 06-09 青草湖繞圈15回
1/16 0600 頂埔國小-水流東34K
1/22 0630 景觀看春菊輕鬆跑 27K
2/2 22-0030 除夕夜跑18尖山
2/5 0600 白沙屯看海37K
2/13 0530-達拜跑大甲65K(調整)
2/26 0600 水流東-天仁32k
2/28 15-18 湳雅自行車道
3/5
3/6 06-09 湳雅自行車道
3/12 0600 17公里海岸線 香山田徑場起跑 3/13
3/19 0530 頂埔國小、雙溪、水流東、至天仁大環丘 43k
3/20 06-9 湳雅自行車道(12H賽前團練)
4/2 06-09 湳雅自行車道
4/3 06-08 景觀天仁27K線
4/4 06-09 湳雅自行車道(周日例行團練)
4/16
4/17 06-09 湳雅自行車道(周日例行團練)
4/23
4/24 06-09 湳雅自行車道(周日例行團練)
4/30
5/1 0700 清泉-雲山**觀霧 36-46K 高地團練
5/7 06-09 清泉-雲山**觀霧 36-46K 高地團練
5/8 06-09 湳雅自行車道(周日例行團練)
5/15 06-09 湳雅自行車道(周日例行團練)
5/21 0530 大甲65K
5/22 06-09 湳雅自行車道
5/28 0530 頂埔國小-景觀-天仁27K
5/29 06-09 湳雅自行車道
6/4 0510 西濱-好望角(可視體力時間,90-92k折返)
6/5 06-09 湳雅自行車道
6/12-0530-0830 湳雅自行車道
6/19 0530-0830 湳雅自行車道 午後1400 -18尖山自由跑
6/25 0715 頂埔國小出發研習
6/26 0530 湳雅自行車道 午後1400-18尖山自由跑
7/2 0500 香山田徑場-白沙屯
7/3 0530 湳雅自行車道 午後1400-18尖山自由跑
7/9 自由練跑
7/10 甲班-東海全國大團練,接力賽,小吳領隊 ;乙班--0530 湳雅自行車道 阿財顧場
7/16 0510 景觀天仁27k
7/17 晨-自由練跑 午後-18尖山
7/23 0510 景觀天仁27k
7/24 關山、陽明山團練
7/30 0510 景觀天仁27k
8/6 0510 景觀天仁27k
8/12 0510 景觀天仁27k
8/20 陽明山大縱走,搭區間車前往,0800楓林橋出發,風櫃嘴-面天山,北投返。
或0530例行景觀27k
8/27
9/3 0530 景觀大道27k
9/10 0520 西濱-苑裡 55K
9/11
9/17
9/18
9/24 (六) am.6:00 頂埔國小~天仁茗茶 26km
9/25
10/1
10/2
10/8
10/9-
10/15 0530 頂埔國小~天仁茗茶 27km
10/22 0600至善-陽明山-金山-冷水坑-平等里-陽明山
10/29
11/5 0530 再跑大甲65K
11/12 0530-0830 湳雅自行車道來回跑
**週日例行團練-各自出發各有里程
(如有跑友自當領隊,歡迎貼上時間與路線,多一些選擇,部分先預告) 編輯者 阿財 - 2011-12-17 at 11:10pm |
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陳進財
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fievel
Groupie 註冊日期: 2010-08-22 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 84 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-12-29 at 10:18pm |
搶到頭香. 99年的團練都一直很偷懶! 一方面是怕自己跟不上團練的速度, 一方面也是沒有早起練習的習慣! 所以也一直當個潛水人, 沒認識幾個前輩! 100年希望可以多参加團練, 多認識幾個前輩, 跟上大家的腳步. 小弟資歷才第二馬. 算是馬場新人, 還請前輩們多指教. |
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lucky chuan
Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2010-12-29 at 11:30pm |
本人元月二日配合台灣祈福行程自力挑戰到大甲65K,謝謝!
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luckyc chuan
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bee
Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-01 at 12:29pm |
2011第一場團練 (十八同人=十八尖山有相同愛好跑友)小記 參加人員: 財哥財嫂+財大女兒+同學,輝仔(要麻煩輝仔註記友人+4大名)國裕,惠琦,凱偉,蔡主任,Matthew何,小胡,大岡,阿吉,小朱,bee(超過18...) 起跑時間2210,時鐘溫度10度 完跑時間0030,溫度時鐘9度 近午夜時分,第三趟半上到幸福亭居高凌下觀看各處高空煙火,夜幕淨空,黑穹幫襯,五彩斑斕,格外好看。隨後完成四趟夜跑21K拜年團練。感謝輝仔凱偉等人的最感心桂圓薑汁,喝完身暖,眾人拜別,沿路都是剛完成跨年活動的車潮人潮。 心得:要不是因為雲林馬與廈門馬衝場(去年有小岡小吳小王瑞燐大),今年跨年應是更盛大。沒關係,農曆新年除夕夜還有年夜飯後 |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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lucky chuan
Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-01 at 2:41pm |
年夜飯後嗎?那我真的就必須缺席了,當軍人最多的就是留守,等大家收假時才輪到我們休假,沒關係,心與十八同人在一起就好了!夜間團練很愉快,就是不習慣而已,想睡覺和冷得腳痛吧,下次帶火鍋上場! |
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luckyc chuan
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建功老頭
Senior Member 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-01 at 5:57pm |
為了元旦雲林馬沒參加,好像有點可惜!!
年夜飯後的消化跑,喔~又因為參加543,又要缺席了~~
精神與大家同在囉~
PS 雲林馬創下個人PB:340!
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bee
Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-02 at 3:11pm |
開年團練
參加人員;財哥輝仔小胡bee加蔡主任大甲單攻稍晚出發的建功劉老師 出發時間:5:37 溫度12 回香山九點半 溫度15 香山-崎頂 11.5K --99.6K轉大山車站 13K 到香山田徑場已經五點半,沒見到人影,心裡還在狐疑是不是自己記錯時間,還是大家都提早出發了?正在換裝,見財哥三人在風小處踱步,啊,12度帶風當然冷嘛。小胡從家裡跑來。 四人慢慢向西濱啟動,北風。今天前面速度稍慢,跑暖身子後,繼續說跑步事。也說到劉姓前輩山友上聖母峰,加上最近的世界七峰登頂書。昨日里程歸零後,又開始一年新的里程,晨光未開,偌大天空竟是厚重雲層,七點前在崎頂牌樓前,財哥輝仔(要上班)有事先折返,補水200cc,繼續與小胡向大山去。輝仔說,是不是太久沒注意,這三座風力發電是新的嗎? 邊跑邊聊,天光漸開,竹南段沒風,91K檳榔攤沒開,左側幾塊原本的水田被廢土墊高,其餘冬日休耕田,有水的是埃及聖鹮,白露鷥與比黑燕鷗體型為大的不知名鳥(黑翅白腹約三十-四十公分瘦長),沒水的則是麻雀居多。路上見二倒地的鳥,不知是否為凍死。 迎面而來盡是靠右的車流,小胡提出疑問,不久便見西濱封閉路段。越93K+,小胡提議跑西濱北上車道(施工封閉),甚好建議,有多少機會可以不必申請路權,獨佔三線道而跑?於是二人跑進寬廣車道,而車子盡行外側單線道。過玄寶大橋,今天的中港溪水位甚高,天氣陰陰,海象浪湧不靜。兩人在99.6K前轉進大山火車站。1H9分,但沒趕上火車,因為火車改點啦!(原7:51車班改為7:40,以後大山組要注意這時段) 腹中有物待解,兩人在7-11話別,不好意思...讓小胡一人完成今日六小時之旅。我則搭上改點後8點44分區間車,站前買十元蘿蔔糕共五塊,老闆娘還加贈煎餃一粒。香山站下車後,穿外套跑,逆風不好跑,結果今天逆風段跑最少。 第二次團練,簡短結論:隨性但認真。23K-65K不等。今日跑很大,給小胡和蔡主任以及昨天跑了雲林馬的劉老師。今日最辛苦,蔡大嫂。 另祝賀哇哩ㄌㄧㄝ,午雨,劉老師等諸隊友雲林馬再破PR.. 編輯者 bee - 2011-01-02 at 10:27pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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阿財
版主 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-02 at 3:20pm |
跑者各有作息,但有心一同,雖有前後長短里程,亦有所獲。 與輝仔慢跑23K,2小時10分。不知BEE也是獨返,蔡主任單跑大甲65K,於午時回報,0633完跑,誠虔之心,必有所得,加油。
那今天跑友,各有所得為23-32-60-65?
3月前團練再調整,以327-12專案為主,歡迎大家再來,一定要來!
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陳進財
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noonrain
Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-02 at 3:37pm |
元旦凌晨3點出發開車到雲林虎尾, 近五點到...
前一晚我鄰居跨年pa吵死了...都沒怎麼睡... 就換上防疲勞鏡片跑, 跑完開車回家也是靠這鏡片... 昨晚還去北投洗溫泉...回來都三點了... ⋯⋯超爆肝...今天睡到中午才起床...XD 就沒參加團練...
唐力兄說看了我的數據!他有帶爆我的嫌疑@@" 呵...沒有誰帶爆誰啦!...是我自己練不夠... 昨天雖然爆了...但比較像是真的在跑步...我有認真跑! ^^y 今天我是鐵人...鐵腿的鐵... 走路喝咖啡去...
編輯者 noonrain - 2011-01-02 at 3:38pm |
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lucky chuan
Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-02 at 4:39pm |
真要謝謝大甲媽,我今天的跑是得自天時、地利、人和外加絕佳的好運,係因糊塗沒把錢帶著!
36K白沙屯小七補給後,我家美女必須提前至台北聚會,我在這333到達,我大概是第一次直攻至此,所以堪稱今日最大收穫,而這是模擬台灣祈福100K方式補給,在聽從隊長和輝仔建議下,以沒有任何停留補給方式完成!
再起步後,帶著四壺腰帶和兩灌水出發,加上一包葡萄,你可以想像身上就像胖了5公斤的胖子一樣,跑起來自然吃力許多,在通宵火車站轉快速道路135K時我感到相當疲累和寒冷,太陽剛出來,但氣溫沒什麼回升,我在路上看到10元,本來想腰都彎不下去了還撿,貪小便宜!但心中靈犀一點,似感有人告訴我:「搞不好用得到喔!」我便費上九牛之力撿起放著!
還沒6小時已來到60K位置,表示今天時速10K在順風狀況下,除了擔心感冒外,背雖被吹得相當不舒服,冷得凍,但還控制得宜!就在此時補水用罄,口渴難耐,待我快速找到一家檳榔攤,竟然不是漂亮妹妹!老者還以為我要搶劫,斥嚇我不准動,當表明來意,點上舒跑一罐,此時竟然分無分文,那景象只有糗字可以形容!當時摸到身上還有10元乙枚,卻不知可以買到什麼?老者拿出礦泉水一罐給我,我雖真不知礦泉水一罐多少錢,小七賣的似乎不止10元,若真是如此,下次經過還真要謝謝他,因為此時我已經脫水了!
就是這一罐水,讓再起步的我雖然全身凍僵,跑得辛苦,仍可以度過大橋到達大甲終點!當回轉萊爾富換完裝補充營養之後,再次到達鎮瀾宮膜拜之時,我相信一路走來的我實在幸運,因為確實一直有人庇佑,實在應該知福惜福!
今日之後,大甲行除了繼續感覺大岡「享受痛苦」的妙處外,複製成功經驗,又將在我跑馬路上再記上一筆,感謝我家美女一路相陪,感謝隊友支持鼓勵,我,繼續加油!
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luckyc chuan
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