跑者廣場 首頁
論壇首頁 論壇首頁 > 慢跑俱樂部 > 十八尖山會務留言版
  最新文章 最新文章 RSS Feed: 12/31 21-01跨年18尖山
  常見問題集 常見問題集  搜尋論壇   行事曆   註冊 註冊  登入 登入

12/31 21-01跨年18尖山

 發表回應 發表回應 頁面  <1 4849505152 54>
作者
訊息 反向排序
bee 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2009-02-13
位置: 新竹
線上狀態: 離線
文章數: 1590
文章選項 文章選項   引述 bee 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 12/31 21-01跨年18尖山
    發表於: 2011-01-16 at 6:36pm

0116 團練後記(一戰水流東)

出發時間;6:01 溫度 7度,完成溫度 7度 

參加人員 : 財哥輝仔電子李Bee+晚發34k午雨

一開始就是冷。上坡順風也跑不快,有點無從開口說話..不過說到昨天100K盛事,既佩服又燃起胸中熱血。6.3K頂點37分跟夏天配速相當,輝仔調整狀況,事先說了要自己跑。在財哥電子李陪同下從古車路向雙林路,寶新路跑向雙溪國小,途中還遇到 7-11小葉在路旁,不知道是加油還是本來想加入。約11K(1H1M)轉進竹43縣道(即三峰路),開始複習上坡路,電子李說,小劉在這條路上跑4M/K。切過一高,二高(即上次寶二水庫,小胡輝仔等駐兵所在),高鐵,7k左右,五層以上山巒出現,不來看光看照片是感覺不出來漂亮的。不過太陽並不如預期出現。有順風有逆風有柑橘園,在李哥哥帶領追逐下帶起速度...從8.7K左右鄉路右切丘陵地,兩側是柑橘園,財哥注意到還有向上長的橘子。下到水流東,兩小時。停三分鐘,三山國王廟敬拜後再啟動,向新城走,路上見一被壓扁果子貍,移之路旁。過新城後,跑雙林路上坡,逆風冷的不得了...看著財哥越來越遠,後面不知道怎麼跑的,腦中一片空白...跑走跑走,最後一k多,被李哥哥回收。

必要再來。



編輯者 bee - 2011-01-16 at 8:20pm
彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真
記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。
回到最上面
noonrain 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2009-11-15
線上狀態: 離線
文章數: 1641
文章選項 文章選項   引述 noonrain 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 3:03pm
恭喜各位大哥如願在預定時間內玩(完)跑高雄100k!
回到最上面
lucky chuan 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2009-08-03
線上狀態: 離線
文章數: 437
文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 12:48pm

我家美女照了一些照片,歡迎舊雨新知下載!

對我來說,她應該才是我完跑的最大功臣,只不過對劉老師抱歉,太專心攻頂,50K以後把你遺落在後方!但我家美女幫妳照的照片頗上相,請笑納!

luckyc chuan
回到最上面
juilin 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-07-29
位置: 新竹縣市
線上狀態: 離線
文章數: 1137
文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 11:39am
給樓上的大哥~
熱情的擁抱
清晨真的好冷冽
還能如期的練跑
太強了~
~~~風馬~~~

回到最上面
電子李 由上至下檢視
Groupie
Groupie
圖像

註冊日期: 2007-10-23
線上狀態: 離線
文章數: 93
文章選項 文章選項   引述 電子李 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 11:26am
100/01/16 一戰水流東 對於天候形容詞

寒風刺骨   寒風凜冽  天寒地凍  

跑友們赤熱的心不畏寒風刺骨奮力頂風向前一一完使命
給電子李一個鼓勵-----再加油.再磨鍊.再努力些.
回到最上面
建功老頭 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member


註冊日期: 2010-07-29
位置: 新竹市
線上狀態: 離線
文章數: 574
文章選項 文章選項   引述 建功老頭 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 9:07am
只有我跑最久:1211,這應該不及格吧Tongue
今日大腿肌肉會痛,但仍可以快步走~~
回到最上面
juilin 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2008-07-29
位置: 新竹縣市
線上狀態: 離線
文章數: 1137
文章選項 文章選項   引述 juilin 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 6:50am
感謝鐵彈子大哥的提醒
讓我得以撿視自己的~胡亂衝跑!
感謝大華跑友~胡驫資深前輩
在60K處起陪同酒令完跑這最艱難的60k,70k,80,90k
期間拖累胡前輩的跑馬成績
還望胡前輩能諒解我~
補給超優
吃呵到快變成了~水蛙
過站後就鼓著肚子的練跑還真辛苦
每五公里就有補給
還有熱湯可以當場喝
真的好感恩的說~
~~~風馬~~~

回到最上面
lucky chuan 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2009-08-03
線上狀態: 離線
文章數: 437
文章選項 文章選項   引述 lucky chuan 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-16 at 12:30am

經過腹瀉一週,休養一週後,兩週前到大甲65K記憶猶在,週四提前回新竹準備,午跑在財哥和大岡的鼓勵和提點下,加上日前輝仔提醒,今天前60K前都保持時速10K以上速度,65K為621分,較到大甲633為佳,雖然70K以後體力衰退和88K以後的落山逆風和大上坡影響,是所有選手最艱難的考驗時刻,大家幾乎都想放棄,許多人都成為步兵,最後我僅記大岡「享受痛苦」箴言,全程沒用走的,勉力以1034完賽(GPS和地圖距離實際超過101K以上),這是我給自己的生日禮物,也是對隊友鼓勵的尊敬,謝謝大家,下次再努力!

luckyc chuan
回到最上面
阿財 由上至下檢視
版主
版主


註冊日期: 2002-06-05
位置: 中華民國 台灣
線上狀態: 離線
文章數: 2047
文章選項 文章選項   引述 阿財 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-15 at 10:59pm
沒關係,完跑就好,至少是10多多,再努力  !
陳進財
回到最上面
Fred 由上至下檢視
Senior Member
Senior Member
圖像

註冊日期: 2010-03-02
位置: 新竹
線上狀態: 離線
文章數: 118
文章選項 文章選項   引述 Fred 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-15 at 10:42pm

我也自己報告一下,成績為1054。沒達到財哥的標準Disapprove

希望有朝可以參加:
L'Eroica、Boston Marathon
回到最上面
 發表回應 發表回應 頁面  <1 4849505152 54>

討論區選單 討論區權限 由上至下檢視

Forum Software by Web Wiz Forums® version 9.73
Copyright ©2001-2011 Web Wiz

頁面執行時間為 0.188 秒。