12/31 21-01跨年18尖山 |
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作者 | |
bee
Senior Member 註冊日期: 2009-02-13 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 1590 |
文章選項
引述 回覆
主題: 12/31 21-01跨年18尖山 發表於: 2011-01-16 at 6:36pm |
0116 團練後記(一戰水流東) 出發時間;6:01 溫度 7度,完成溫度 7度 參加人員 : 財哥輝仔電子李Bee+晚發34k午雨 一開始就是冷。上坡順風也跑不快,有點無從開口說話..不過說到昨天100K盛事,既佩服又燃起胸中熱血。6.3K頂點37分跟夏天配速相當,輝仔調整狀況,事先說了要自己跑。在財哥電子李陪同下從古車路向雙林路,寶新路跑向雙溪國小,途中還遇到 7-11小葉在路旁,不知道是加油還是本來想加入。約11K(1H1M)轉進竹43縣道(即三峰路),開始複習上坡路,電子李說,小劉在這條路上跑4M/K。切過一高,二高(即上次寶二水庫,小胡輝仔等駐兵所在),高鐵,7k左右,五層以上山巒出現,不來看光看照片是感覺不出來漂亮的。不過太陽並不如預期出現。有順風有逆風有柑橘園,在李哥哥帶領追逐下帶起速度...從8.7K左右鄉路右切丘陵地,兩側是柑橘園,財哥注意到還有向上長的橘子。下到水流東,兩小時。停三分鐘,三山國王廟敬拜後再啟動,向新城走,路上見一被壓扁果子貍,移之路旁。過新城後,跑雙林路上坡,逆風冷的不得了...看著財哥越來越遠,後面不知道怎麼跑的,腦中一片空白...跑走跑走,最後一k多,被李哥哥回收。 必要再來。 編輯者 bee - 2011-01-16 at 8:20pm |
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彭弼聲。跑跑跑向前跑 觀山形聽海音 別稱honeycat(蜂蜜貓) 貓家老闆說"一日不讀書面目可憎、一日不運動身材可憎" 真善言啊
還有,引財哥所勉勵過的話大集成,再努力,自由隨性但認真 記憶深底的聲符地圖,路跑地圖,迷路。 |
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noonrain
Senior Member 註冊日期: 2009-11-15 線上狀態: 離線 文章數: 1641 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 3:03pm |
恭喜各位大哥如願在預定時間內玩(完)跑高雄100k!
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lucky chuan
Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 12:48pm |
我家美女照了一些照片,歡迎舊雨新知下載! 對我來說,她應該才是我完跑的最大功臣,只不過對劉老師抱歉,太專心攻頂,50K以後把你遺落在後方!但我家美女幫妳照的照片頗上相,請笑納! |
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luckyc chuan
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juilin
Senior Member 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 11:39am |
給樓上的大哥~
熱情的擁抱
清晨真的好冷冽
還能如期的練跑
太強了~
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~~~風馬~~~
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電子李
Groupie 註冊日期: 2007-10-23 線上狀態: 離線 文章數: 93 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 11:26am |
100/01/16 一戰水流東 對於天候形容詞
寒風刺骨 寒風凜冽 天寒地凍 跑友們赤熱的心不畏寒風刺骨奮力頂風向前一一完使命 給電子李一個鼓勵-----再加油.再磨鍊.再努力些. |
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建功老頭
Senior Member 註冊日期: 2010-07-29 位置: 新竹市 線上狀態: 離線 文章數: 574 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 9:07am |
只有我跑最久:1211,這應該不及格吧
今日大腿肌肉會痛,但仍可以快步走~~
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juilin
Senior Member 註冊日期: 2008-07-29 位置: 新竹縣市 線上狀態: 離線 文章數: 1137 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 6:50am |
感謝鐵彈子大哥的提醒
讓我得以撿視自己的~胡亂衝跑!
感謝大華跑友~胡驫資深前輩
在60K處起陪同酒令完跑這最艱難的60k,70k,80,90k
期間拖累胡前輩的跑馬成績
還望胡前輩能諒解我~
補給超優
吃呵到快變成了~水蛙
過站後就鼓著肚子的練跑還真辛苦
每五公里就有補給
還有熱湯可以當場喝
真的好感恩的說~
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~~~風馬~~~
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lucky chuan
Senior Member 註冊日期: 2009-08-03 線上狀態: 離線 文章數: 437 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-16 at 12:30am |
經過腹瀉一週,休養一週後,兩週前到大甲65K記憶猶在,週四提前回新竹準備,午跑在財哥和大岡的鼓勵和提點下,加上日前輝仔提醒,今天前60K前都保持時速10K以上速度,65K為621分,較到大甲633為佳,雖然70K以後體力衰退和88K以後的落山逆風和大上坡影響,是所有選手最艱難的考驗時刻,大家幾乎都想放棄,許多人都成為步兵,最後我僅記大岡「享受痛苦」箴言,全程沒用走的,勉力以1034完賽(GPS和地圖距離實際超過101K以上),這是我給自己的生日禮物,也是對隊友鼓勵的尊敬,謝謝大家,下次再努力! |
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luckyc chuan
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阿財
版主 註冊日期: 2002-06-05 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2047 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-15 at 10:59pm |
沒關係,完跑就好,至少是10多多,再努力 !
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陳進財
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Fred
Senior Member 註冊日期: 2010-03-02 位置: 新竹 線上狀態: 離線 文章數: 118 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-01-15 at 10:42pm |
我也自己報告一下,成績為1054。沒達到財哥的標準 |
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希望有朝可以參加:
L'Eroica、Boston Marathon |
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發表回應 | 頁面 <1 4849505152 54> |
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