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100年1月的跑步日記 |
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RICHTER 
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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 主題: 100年1月的跑步日記發表於： 2011-01-20 at 10:07pm |
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不知道算錯了距離還是算錯時間，今天頂著強風毛毛雨跑了9K，竟然只花了45分鐘......。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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otto
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註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-01-20 at 10:43pm |
5分速！好強
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-21 at 12:04am |
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同鄉的就別糗我了啦！我的實力就那麼一丁點而已囉，呵呵。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2011-01-21 at 8:20am |
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有練一定會進步是今早蔡總說的．今早他說沒練騙不了人，平常有付出，比賽才會輕鬆的．要佩服威龍不簡單，自己一個在風大的澎湖還跑的那麼勤快，難怪那天祈福前面衝那麼快（是不是有點太快了啦？）．沒關係喔，五分速練久了，總有一天就可以一口氣撐到四十二公里囉．廣大的粉絲都在等著你喔！
冬至過後的天空不像是之前深黑的藍絲絨，天色慢慢的變清亮了，反而是森林裡的樹群在沒有光線的暗夜時看不清原本的綠，襯著發亮的天空形成了強烈的對比．天空像是白天，地表倒像是黑夜了．
一圈的回頭，先到的是蔡總．第三名是飛龍大人．更高興的是葳寶今天開始可以小跑了，但還是猶豫著台南的參賽與否？倒真的有點難決定啊！
今天比昨天清晨涼了一些，好像新一波的冷氣團又將來到了，真喜歡這樣的天氣．昨夜還有點小雨，路面有點潮溼的水痕．幸好今天無雨還可以讓我輕鬆的前進．
有點累了，落隊．看他們折返時在黑暗中又多了一人，原來是大邱．今早跑十二公里及散步一公里．離去時我笑著對飛龍大人我們再來都會進步喔，因為你來一起跑害我們不敢偷懶，比我們原來的哈啦跑要快多了呢．不過下回如果跟不上時我們就會使出藉口尿遁的招數，看我們一個一個落跑時，千萬不要覺得奇怪  編輯者 賁俊蓮 - 2011-01-21 at 8:41am |
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-21 at 6:24pm |
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今天下班後花了55分跑10K，風大到連站著都會東倒西歪，去程頂風，回程被風推著跑，呵呵。
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賁俊蓮
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註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11936 |
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發表於： 2011-01-21 at 7:58pm |
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樓上的威龍跑很快啊．我們早上在澄清湖哈啦鬼混的二小時已經退步到十三，四，五公里了啦．要努力追上你
2009年底跑了連十八馬，從東京到泰雅．沒記錯的話花了十七週．
2010年到台南，剛好也是連十八場．花十六週的時間．再加未來的幾場，能夠連幾場？以前說連九就很恐怖了，現在不知不覺越來越多比賽了，可惜是撞期的也多．
我還在加班中，累的快翻了
 ．祝大家平安健康的跑向下面的每一場！ |
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-21 at 8:24pm |
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哪有啊，小弟續航力沒那麼好，而且路程中有一半是被推著跑，輕鬆得很
。不過話又說回來，連我這種體重都會被吹到東倒西歪，可見澎湖的風有多大，呵呵。
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RICHTER
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發表於： 2011-01-21 at 8:25pm |
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賁姐：加班重要，身體也很重要喔！小弟去年操太凶，搞到低血壓加上氣管炎，當時連爬樓梯都喘得半死哩。
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otto
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註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-01-21 at 8:38pm |
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威龍哥的跑速不算慢，鄉親繼續加油，咱們馬場見
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RICHTER
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註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-21 at 8:42pm |
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已經停跑好幾年了，利用在澎湖服務的時光，要加緊腳步練練。
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