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100年1月的跑步日記 |
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逛夜市的人 
新手上路 
註冊日期: 2011-01-28 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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 主題: 100年1月的跑步日記發表於： 2011-01-28 at 9:26am |
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原來墨魚香腸是吉普賽人製作的。
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賁俊蓮
Senior Member 
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
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發表於： 2011-01-28 at 11:07am |
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哎喲!下回吃墨魚香腸時...難免會.....
 ... 照吃不誤!!!
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-01-28 at 3:28pm |
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當然去補貨,我沒那膽子去喝花酒
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-28 at 4:06pm |
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今天中午到美術館跑步，里程標示得很清楚 ，1圈是2.5K，總共跑了5圈，每圈速度約12-13分，跑起來挺舒服，大概是少了上下坡以及強風吧，呵呵。
編輯者 RICHTER - 2011-01-28 at 4:07pm |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-30 at 4:29pm |
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花了64分跑完12公里，真是冷死人了，惱人的是澎湖風大到約時速60-70公哩，卻是側風，對小弟的跑步完全沒有幫助......。
編輯者 RICHTER - 2011-01-30 at 4:29pm |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-01-31 at 8:16pm |
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今天刻意不戴錶跑步，跑得不是很順，有點阻礙的感覺，最主要是呼吸跟腳步無法配合，好不容易看到太陽了，卻跑得哩哩落落，不過還是勉力完成了12k。 隊友們淡水馬應該跑得不錯吧，呵呵。
編輯者 RICHTER - 2011-01-31 at 8:17pm |
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
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發表於： 2011-02-01 at 2:54pm |
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廿九日，里程零．來到台北等待比賽．原本想去走走跑跑熱身，不過∼∼台北真是太冷了啦（北部跑友是怎麼練的？），只好躲著吃東西取暖
儲存能量囉！
三十日，里程：42.195公里．想到隔天有個門診手術，或許要休很久，於是∼∼死命跑，用力跑．好像是跑335吧？獎金一千元．
不過賽中發現一件事，有點討厭喔！都說跑的快會沒朋友，原來是真的呢 ．有幾個熟識的跑友蠻有趣的，遠遠看是在逛大街（還是爆了？）在我快超車時又死命加速跑．幹嘛不全程認真？幹嘛要我來才拚命呢∼∼原來我有激勵人心的作用啊．嗯．也不錯啦．
跑快速真的會累．在會場等隊友們回來．要離去時感到有點虛弱呢．
也很開心看到小小呂再一次在時限內跑回來
 ∼其實好像更開心的是老爸小呂． |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
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發表於： 2011-02-01 at 3:07pm |
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一日．里程零．是規定自己的公休日，也因為要刻意補眠休養眼睛．跑完的下午連後背都有點痠痛．不過隔天就好了．大概平日跑的勤，也沒有所謂的恢復期∼照例沒乳酸堆積
，只有下樓梯時膝蓋有感．中午去做了眼睛的雷射手術．又痛又怕的∼最恐怖的是未知的恐懼及幾秒鐘的失明
 像是被拿走視力一樣．吃了止痛藥還是刺痛了半天才好．二日．里程零，休息中．手術前問了不下五六回，三天內可不可以跑步五六個小時？醫生說，沒問題．但是汗不能流進眼睛．
所以偶爾被我輾到的人不用怕，拜年馬我會用不流汗的速度慢慢的前進．
明天是除夕，要試試看能不能小小的動一下！希望沒問題．我也不會逞強如果有問題的話，就只好在大年初一缺席了
．其實全年裡的馬拉松我最喜歡拜年馬了，因為這個大年初一特殊的日子．還有另一個蠻重要的原因是∼有紅包可以領啊．∼∼∼說實話，活了四十多歲，在一輩子裡領到的紅包數一數也沒超過一百個呢
．說實話，不在意裡頭錢的數目，我喜歡那種紅紅的，熱鬧的氣氛．年過快半百，也不再會有人給我紅包，能拿到的壓歲錢大概只有這個了吧！∼∼希望後天能參加，希望後天能跑∼要跑到不流汗真是大學問！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11933 |
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發表於： 2011-02-01 at 3:38pm |
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沒注意到一月又過完了呢．
一月份里程累積：434.78公里．
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RICHTER
Senior Member
註冊日期: 2005-09-07 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 441 |
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發表於： 2011-02-01 at 9:10pm |
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賁姐去哪裏做的手術啊？價格多少可否訊息告知呢？小弟也想恢復視力，呵呵。
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馬拉松選手是一群：最能享受痛苦、最能忘記痛苦，也最能昇華痛苦的修行者。感謝一路成全這些修行者的家人與另一半，因為有您們的體諒，讓我們修行之路更加順遂。
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