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100年1月的跑步日記

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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 100年1月的跑步日記
    發表於: 2011-01-06 at 9:31am
好棒的天氣,涼涼的但不冷,是最適合跑步的天氣.但其實冬日的早晨要起床,不會賴床但總還是會有一點偷懶.大概是天色太暗又怕會冷吧.其實開始跑動後,就覺得氣候是怡人的舒適.好好享受這南台灣難有的好天氣,回想起夏日那可怕的燠熱,跑動的心情就變的更加的堅定了.
天空灰灰的,但四下卻是寂靜清幽又黑暗的.沒有月亮也不見星星,我昨天複習了簡單的星相圖,原本打算用獵戶座的右肩找出冬季交織出的大三角,誰知沒半點亮光?
沒有滿天星斗也沒關係啊,總會有天空清亮可觀星的早晨,多一點期待其實也不錯,這樣就可以對明天充滿了想像.夏的蛙鳴蟲叫也沒了,竹林常有的貓頭鷹也安靜了,路上留連的狗群們不見了踪跡.最早第一班等門的行人只剩約廿個,和我一起前進.跑完近一圈要回到雨豆樹下時蔡總出現在前方,就和他一起前進.
快下中興塔時,胡教授及秀玉還有葳寶來做伴.朱大哥也到了.貼心的杜先生說是折返回去幫大家的包包做好防雨的遮掩.今天的南國氣溫較昨天為高,有點涼涼的風,但溫暖多了.但卻難得飄了小小雨.但幸好不冷.所以我們繼續的前進.
我們和葳寶聊著,也提醒她一場跑後好好休息之外,要在心裡記住及複習著學長郭老師在初馬時所教授的各個注意事項,在未來的每一場裡都會是蠻受用的.朱大哥也提醒她考試將到不要跑累了.她卻說有跑步其實唸書更積極,貪睡反而更懶散呢.
跑向傳習齋時杜先生才跟上,今早大家都笑說有互相操到流汗,那就是我們早起的最大收獲啊,尤其是在冬天這個不容易流汗的季節.梳洗後準備上班還有小小的雨滴,沒多久有了大大響亮的滴雨聲.
我在心裡笑笑,還好有跑,還好清晨沒下雨.今早跑十五公里,還真是賺到了.今早很豐收,我帶著餛飩及大仔煎的黑毛魚走回去時,心裡有著小小的祈禱.能跑,真的是幸福的事.
聽說冷氣團還要來?還會冷?真好,我喜歡這樣的天氣!


編輯者 賁俊蓮 - 2011-01-06 at 9:46am
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-06 at 11:25am
大肚魚三點多來留言,大概是還沒睡不是早起?
早上蔡總和胡教授葳寶聊天,說跑步的人是早睡早起的山頂洞人.
我自己是蠻認同跑步的人要有足夠的休息∼生活作息正常應是避免腳傷的重要因素,勞累才跑應會導致受傷,勞累也對身體不好吧?所以胡教授也叫葳寶儘可能在早上跑步,不要和同學一樣跑半夜的.
要把一個小房間空出來,所以這兩天忙著整理東西,同一個地方住久了,我們總會累積了太多無用的東西∼像雞肋一樣,留也不是,要丟也不是.首先整理跑步的東西(我所有的證書還沒找到?更別提失蹤的那七張了)還是把所有42公里以下短程的證書及獎狀都丟掉.但留下唯一的一張.是87年11月1日參加奧林匹克路跑.因為這是我第一次參加跑步的比賽.
在證書後面我寫下了當時的心情(現在看起來不可思議又好玩)也和妳共享:沒想到在競速下可以跑完七公里.幾乎是很想放棄,半途退出.堅持加忍耐的意志力才得以勉強支撐,以後是不大可能這樣跑了.謹以此為紀念,加油再加油!!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 賁俊蓮 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-07 at 8:41am
住北港的大哥到南部工作暫且和我同住.他問我,這就是高雄的冬天?我說:今天可以說是最冷的一天.他說,哇,和北港差太多了,高雄是寒冷冬天的天堂.我說啊,到夏天你會喊救郎喔,高雄的夏天是地獄!
但今早有變冷了.等門時有點冷清的,三三兩兩的.夏日的早晨總有五十人左右的爭先恐後.冬天少了點,今早最少,我不算的話,只有四個人入場.
拿著小水瓶前進,我穿薄的百信外套,快步的前進,是趕緊讓身體發熱.冬天的腳步,僵硬困頓,快的是心理,腳步是不聽話的.跑兩公里到划船區就不會畏寒了.才有心思看看灰灰暗暗的天空.和昨日同樣無星也無月.
再跑回橄欖道蔡總到了.全副武裝冬衣上陣.我笑笑的說,我昨天才說高雄不會冷啊.然後葳寶,胡教授及秀玉到了,我們說再繞後方一圈吧,讓身體發汗.一邊跑一邊說到百公里祈福.
說到了大仔已買好甘蔗汁冷凍備用.葳寶問說:這種天氣要喝冰的?我和蔡總異口同聲說,只有起跑的五點可能低溫及進入八十八公里有落山風會冷,其他的路段照正常的南部天氣是很熱的.去年糖小粒補給,消耗最多的還是結冰的甘蔗汁.我笑說,一百公里要烤很久,尤其中午的時段.
聊到了蔡家阿助對南部天氣的疑慮,昨天的留言蔡總也看了,說他買了幾箱的雨衣,到時再請泰元大哥和小葳寶把車停那個轉彎處,發給跑者,可省去大家買雨衣的困擾.葳寶問幾點就要就定位?我們笑說不用太早,因為前段班跑過去時太陽還不會下山,反而是中後段班的跑友才有需要.我們笑說,跑快的人本來就不用費心照顧啦!
走路的阿松哥也來加入,和我們一起前進.他看了大家的跑姿還誇說蔡總的腳步最漂亮,輕巧又省力.
冬天的早上能流汗是愉快的事,我們互相詢問誰沒有流汗?胡教授也說流點雜質對身體才好.今早沒有偷懶走路,跑十六公里.連回到起點蔡總都督促那個二十公尺的小坡要努力滾上去才可以休息.
今早無人的路上有幽遠回聲是阿佛伯的聲音,我有好久沒有遇到他了,他入場的時間還是三點,原來連冬天也不例外.有點想念開心唱聖歌禮讚上帝的阿門伯.他到美國去傳道要幾個月後才會回來.雖然他不在,經過他常會大聲喊著神賜你平安有體力的小圈時,也在心裡祝福他,平安健康有喜樂!
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賁俊蓮 由上至下檢視
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去看了去年永慢統計的會員的跑馬次數.
我在近兩年都沒有做統計了,因為怎麼算百信隊內也是蔡總第一Clap
去看了普查記錄,加上富邦的話.蔡總好像跑了四十場?
我則略遜一點.卅八場.好忙的2010年喔!
希望今年的每一場也能平安完成.場數不拘!
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阿德 由上至下檢視
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38 /2 =19 ,偶的15場都沒_賁小蓮的一半多. ClapClapClap
姓"賁" (奔) 真好 ,特別會跑  ,帶"貝殼" 也有錢跑馬拉松.Big smile


編輯者 阿德 - 2011-01-07 at 12:57pm
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碧湖杜 由上至下檢視
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阿德教練,
泥不要說給奔小蓮傷心 ~
雖然命中帶$$...都被她用在跑步上, 剩沒多少OuchOuch
不過現在(成績)有點進步, 偶而外快進帳, 不無小補..
 
哥哥從北港來做伴, 也是好事一樁 ~
 
享受起點到終點的過程.
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tsaikuochu 由上至下檢視
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感謝賁姊、蔡總還有百信提供補給

     賁姊當年在我的第一次櫻花馬拉松(第二馬),您領100場馬拉松紀念還與您拍照呢,而蔡總在跑首場艋舺盃時,就有向他提到100公里的賽事,蔡總還說:跑100公里的時候,我帶你跑絕對沒問題的啦!
      對於前輩真的是像偶像般崇拜,沒想到還有一星期就是夢寐以求的100年100公里長征的到來,相信在在地老馬的牽成,每個人都能完跑成功。
赤腳是手段、非目的,是啟動雙腳潛能的方法;
足底即時的回饋、感受,是最貼身的跑步教練。 ∼赤腳阿助(蔡國助)∼
http://blog.xuite.net/tsaikuochu/twblog
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王坤樹 由上至下檢視
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蔡總及奔仔的40,38場不僅是百信的冠亞軍,相信在國內也是數一數二的領先群。

唯一可威脅的大概是澎湖客高明安,不知他的2010年有幾場。
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otto 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 otto 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2011-01-07 at 2:12pm
文章發表人 王坤樹

蔡總及奔仔的40,38場不僅是百信的冠亞軍,相信在國內也是數一數二的領先群。

唯一可威脅的大概是澎湖客高明安,不知他的2010年有幾場。
高大哥去年39場LOL,獅子頭大哥說過:對於台灣的經濟發展,高大哥貢獻很多LOL
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limit.lee 由上至下檢視
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剛到馬拉松普查網算了一下各肖馬者的記錄:

蔡總應是國內唯一四十場以上的跑者----冠軍ClapClapClap
 
至於賁美眉則是榮膺國內女子冠軍ClapClapClap
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