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100 年 1 ~ 2 月練跑日記 |
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碧湖杜 
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註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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 主題: 100 年 1 ~ 2 月練跑日記發表於： 2011-01-05 at 1:59pm |
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通常一馬接一馬, 跑馬高手是不太光顧這版. 南加州的天氣比美國其他地區, 如中(東)北部已經是好的不像話.
可是最近低溫大約只有華氏40度(攝氏5度), 早, 晚要出門跑步還是有點掙扎.
週末可以賴床, 9點出門跑, 就好一點, 陽光普照, 溫暖許多.
晚上下班, 吃完飯, 休息一下, 要去跑就有點掙扎.
剛才(8 pm)出門就用小跑步前往健身房, 今天比較熱鬧, 人蠻多.
6mil以下速度跑20分鐘.
逐漸調快, 6.3mile/6.6mile/7.0mile 各跑10分鐘
我現在是健康跑, 大概只剩下跑半馬的能力.
一樣是跑步, 以前在台灣, 家中大人總是唸我, 不要跑太多.
現在 skype 聯絡, 常問我 : 有沒有去跑步啊 ??
聽得出來, 有催促我去跑步的意思, 真的是差很大 ~
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享受起點到終點的過程.
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-01-05 at 3:41pm |
是想讓你耗損一點體力，才不會黑白來，畢竟天高皇帝遠嘛！
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11915 |
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發表於： 2011-01-05 at 4:03pm |
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杜公子新年快樂！
糖小粒你說黑白來喔？米國果然要小心，黑女人白女人一起來
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limit.lee
Senior Member
註冊日期: 2005-10-11 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 585 |
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發表於： 2011-01-05 at 8:24pm |
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2011-01-07 at 1:37pm |
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我說糖小力 & 奔小蓮, 那些老外, 電視上, 影片中好看, 現實生活中, 出現在泥面前, 不說也罷 ~
大人早就來視察過, 一切安啦..
跑步機上運動, 有個好處.
跑不動時, 可以悶著頭跑, 看著滾動的皮帶, 看著滴下的汗水, 也是另外一種心情.
今天, 7mile的速度, 最後10分鐘, 就是這樣跑完的.
這星期又有許多人要上泰雅, 跑向蕙蓀林場, 現在的天氣, 正是跑步好時節.
尤其泰雅馬基本上是先上後下的路線, 在大家跑過308高地, 跑過合歡山後.
這種馬拉松只是小蛋糕一塊吧 ~
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享受起點到終點的過程.
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桐花迷
Senior Member
註冊日期: 2005-10-02 線上狀態: 離線 文章數: 675 |
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發表於： 2011-01-10 at 11:30pm |
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蠻好奇北部這種長期又溼又超級低溫的日子
有多少人還能持續在戶外練跑的 ?
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2011-01-11 at 3:33am |
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花迷,
聽說林小姐祖媽, 今年雙溪馬依舊鎮守最高點.
那年見到您其實並不怎麼開心, 因為還要繼續滾下坡, 才能見到阿德教練, 折返.
2011 年不一樣喔, 林小姐應該會更受歡迎.
 台灣如此又濕又冷的天氣, 跟我 ~ 絕對沒有關係..
不過話說回來, 那一群肖郎, 不跟梅花一樣, 越冷越開花.
昨天公園跑步, 真的就看到幾株紅梅乍現..
分享一下.
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享受起點到終點的過程.
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黃榮俊
Senior Member
註冊日期: 2005-03-02 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 2168 |
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發表於： 2011-01-11 at 9:41am |
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隔壁大家都在搶著要去小雪家搭伙 我沒有登記 因為我想....
碧湖杜 我想去美國你家搭帳棚
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阿里山小雪
manager 
註冊日期: 2010-01-27 線上狀態: 離線 文章數: 1293 |
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發表於： 2011-01-11 at 10:15am |
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煙斗桑:我家比較近啦!如果沒空來，記得團練要去，我帶給你吃!
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碧湖杜
Senior Member
註冊日期: 2007-10-17 線上狀態: 離線 文章數: 1260 |
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發表於： 2011-01-11 at 11:17am |
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煙斗桑,
來, 我這兒讓泥住. 換我去小雪家搭伙 ~
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享受起點到終點的過程.
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