初馬, 好難!

初馬夢一直未能如願, 藉此紓發以表自我激勵之意.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

每個人開始跑馬拉松都有一個理由, 我想都不會是屬於 "我從小就夢想長大能跑馬拉松.."那一種. 比較有可能的是, 受到某些重大事件的刺激,才會投入這個一般人嘴巴說很了不起但是其實心裡覺得有點無聊的運動.

會這樣推測, 應該是從自己的經驗推論出來, 姑且稱為以偏概全.

我開始投入馬拉松, 是從2008年的金融風暴之後開始, 在那一年,我跟有些人(或許很多人)一樣,損失了爆肝賺來的辛苦錢,然後在心灰意冷之際莫名奇妙的身體出現異樣, 上吐,下瀉, 暈眩,肥胖,.... 所謂禍不單行真正的原因其實是,一禍導致另一禍,中間存在著因果關係,所以說,怨自己很衰解決不了問題, 真正的原因其實就是自己.

痛,然後才會下決心, 正所謂"痛"下決心.

錢財與健康所受的痛,讓我嚐試從科學角度找尋一勞永逸的解決方法,從此開始了我的馬拉松之旅. 另外一個原因是, 找點困難的事讓自己忘掉存款簿上少掉的一個0, 這招還蠻有效的, 至少在跑馬的過程以及上網看跑者廣場的文章時, 我完全忘記了股票腰斬的事實.

一開始, 跑五分鐘都是一種折磨, 更大的挑戰則是在寒流來襲的早晨與晚上.

正常人在這種時候, 寧可躲在被窩或是在家吃著熱騰騰的火鍋,而不是像我一樣讓身體受著寒風刺骨無情的摧殘.也難怪另一半當時會擔心, 我是不是受到太大的刺激導致精神異常."如果在冬夜, 一個跑者", 很適合形容我當時的孤獨.

我得出的結論是, 人若是願意違反自然本能, 做一些不合常理的事, 不外乎三個原因.

一是為生活所逼, 不得不早起. 二是受重大事件打擊, 行為出現異常, 三則是體會到之後的收穫遠大於之前的付出(高投資報酬率). 而我是從第二種情形進化到第三種情形.

人家說童年最珍貴, 童年最天真, 童年的回憶最甜美,但是童年一去不復返. 現在來看兩年前, 看著自己又老了兩歲, 卻跑的愈來愈快, 愈來愈久, 真是不可思議的一趟旅程. 就像童年時希望快點長大, 等長大了卻又懷念起童年時光.達成目的固然有成就感, 但學習時遇到困難之後的成長過程, 卻也讓人回味再三,雖然我已經不可能回到"跑五分鐘都是折磨"的時代了. 那時候(兩年前), 心跳與腳步,總是跟不上意志力, 好比一位有雄心壯志的大將軍, 一心想率軍遠征, 無奈帶領的是老弱殘兵, 配備的是舊式武器, 一切只能從頭改造. 尤其在跑快時,你可以感受到心臟猛烈撞擊左心房的力道,彷彿想從喉嚨逃出抗議你如此虐待她,並饑渴的想大口呼吸新鮮的空氣.這種力不從心的感覺,相信初學者一定都可以體會.

想像有一個人為了爭取好成績,沒日沒夜的操練,有一天跑到一半突然捧著跳出來的心臟邊跑邊喊"哇一定ㄇㄟ成功",我想那個人就是我.當時我的感覺的確如此, 跑步好累,心臟好沒力,大腿好酸, 小腿快抽筋,一點也不好玩.

終於可以連續跑20分時, 大約是在三週後. 雖然邊跑邊喘, 但總算建立了信心.如此經過四個月的痛苦與忍耐,終於可以連續跑超過一個小時. 常聽到有人說30K~35K左右會有撞牆期, 我的情形則是一開始就撞牆,撞了30分鐘之後,心臟才慢慢適應.但雙腿仍然不爭氣,每次跑了大約一小時左右就好想停下來走, 總是要靠自我催眠,告訴自己那不是我的腳,所有不舒服的感覺只是錯覺,然後慢慢的拖著抽筋的小腿走回終點.

之後, 經歷的是瘋狂的求知時代. 內旋, 外旋, 練習型, 比賽型, 赤腳跑, 腳跟著地, 前腳掌著地, GPS手錶, 心跳錶, 護膝, ….. 各種似乎可以提高跑步成績的秘密武器, 我都花時間下去研究, 我甚至綁過幾公斤的沙包練習慢跑, 跑完還去健身房訓練肌耐力.如此折騰了一段時間, 不知不覺又過了好幾個月, 成績卻未見明顯進步. 我想這就跟練中國功夫一樣, 蹲馬步, 練內功, 才是王道.其他的繁複招式, 除了提升跑步樂趣外, 實質效果似乎不大, 當然, 有可能是我資質駑鈍, 無法領略其中的精妙之處. 也許, 真正的跑馬高手, 應該是已經到達了無劍勝有劍, 草木皆可為劍的地步, 想跑就跑, 想停就停, 邊跑邊聊天, 最後還跑進四小時.

在亂七八糟的嚐試幾個月後,開始投入半馬比賽.其實我是想參加全馬的,只因另一半堅決反對, 她怕我掛掉, 尤其是在聽了我跟她虛構的,心臟跳出來的恐怖慢跑故事後.

在我這兩年的練習中, 我個人的第一點感想是,在跑馬界, 基本上, 薑是老的辣,似乎愈老跑的愈快.剛開始練習時,每當看到年長者輾過我的身邊, 反應是"這個老傢伙為甚麼跑的比我還快?". 而現在的反應則是, "他是老傢伙,當然會跑的比我快".如此推演出來的邏輯是, 如果他那麼老了, 都還跑得比我快, 那麼當我像他那樣老的時候, 也一定可以跑的像他一樣快.所謂見賢思齊, 大概指的就是這個意思. 第二個感想是, 紅花綠葉各有樂趣, 我們這些跑馬肉腳, 正是用來襯托跑馬高手的廣大綠葉. 不是每個人都可以跑進四個小時, 但是樂趣卻也不會因此而減少. 第三個感想是, 跑者廣場的幕後的管理人員,對社會的貢獻超出你我的想像,他們鼓舞一群人有動力的健康跑下去,每年幫健保局省下巨額的的醫藥費,還節省跑者從錯誤中摸索的時間,也讓我忘了2008金融風暴帶給我的傷害. 我覺得, 總統應該頒發好人好事獎狀給這群人.

兩年了,跌跌撞撞中也跑完了好幾場半馬. 對於全馬夢, 其實我完全沒把握.

但是, 民國100年是多麼令人熱血沸騰的年代啊, 無論如何, 就算是爬我也要6小時爬回來.

初馬夢已經不遠了,民國100年就是我的初馬年!

哇一定ㄇㄟ成功 !

可以陪跑嗎?那一場是你的初馬.?

前輩有教,有練有差.共勉 &加油.