0327 12小時賽--風雨中完成，讚！

應為小胡，我明天問他...讓他們在TNF比賽再碰面拿囉

小胡說掉的是Nike的...

話說小胡在66K才超過我一圈，財哥出現後，小胡猛跑不歇，後面五小時超過我6圈，財哥應該早點出現，就把葉博趕過啦（葉博請包涵一下...雙喜哥還說十八尖山以後報名都要先減20公里（恭維啦），財哥報名就先聘為大會顧問讓他不要跑，意思就是下一次請葉博當主持人，換雙喜哥來跑啦）

個人經驗，如果是細雨，輕便雨衣反而悶汗，消耗體力，可著輕風衣或薄長袖，至於27日小雨，就可按個人體質穿風衣或輕便雨衣，內著長袖或Ｔ恤應排汗佳，儘量通風，帽子心備，保持頭部溫度與眼晴的清醒，必要時4-6小時可換。速度慢，但要穩定，汗水也少。不過也有跑者可以著12小時不換雨衣，體質有異。如遇大雨，還是要雨衣。我是4-6小時再換乾衣，保持體溫，重新再跑，多補溫熱水（備保溫瓶內），尚請參考一下。