自製簡易型五指繩鞋(Huarache)

很多跑友都因為看過"天生就會跑"這本書想要嘗試赤腳跑步, 但除非自己的腳掌肌肉強度夠, 否則很容易引起運動傷害! 很多人都是因為看書一知半解就去嘗試, 反而讓復健科診所生意更好!

同時如果要赤腳直接上路, 也要考慮是否有尖銳物的風險, 很多人都跑去買一雙比專業跑鞋還貴的五指鞋, 聽說現在五指鞋想買還買不到, 在網路上有看到自製傳統繩鞋影片, 跟以前我們看到原住民用獸皮加繩子自製鞋子是一樣的道理, 想要體驗赤腳跑步的跑友可以參考看看!!