100年4月的跑步日記

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主題: 100年4月的跑步日記
發表於： 2011-04-01 at 8:47am

四月到了，也就是一百年的第一季過去了，日子好像走的十分的飛快？還是我自己的錯覺？就想成快樂的時間總是容易過的，難熬的日子才需要等待及計算．

偷懶了一天，雖然比賽又要到了，反正也沒恢復或加減量的問題，總是想法就跑，所以還是早起．一個人先起動，在靜止的黑夜裡．今早的走路客還是有點少．大概是今年的高雄真的是算有冷到了．

跑二公里，有點累，就回頭，再跑一公里回到起點，喝了水，索性散步等隊友的來到．先來的還是蔡總，拿了台東的車票，再和他一起往前．

速度就和快走差不多？或許更慢．春天到了，普提的葉子還沒有冒出新芽，雨豆樹也是只留殘枝．空氣中有隱約的花香味，認的出來的是夾竹桃，認不出來的味道也不錯，淡淡的，輕輕的同在．

跑到中興塔時，胡教授及秀到了，說是葳寶也來了．半路遇到大邱．本來總是跑到九曲橋才散步，在檸檬桉道上飛龍大人來了，於是就趁機提早休息．一群人散步在清涼的早晨．

其實走走也真不錯．再加上有這麼多好朋友隨意的哈拉，打屁兼互相漏氣．目前蔡總正招兵買馬跑南橫百公里．我還是照例不吭聲，反正我們早已慣了，不跑的場次才告知，不過啊，近幾年好像從沒說哪裡不跑吧？

雖然最近有點跑累了，不過休息走走也就恢復了不少啊．好好調整，要快樂健康的迎向更多的比賽．今年好像一直等不到馬拉松的淡季？～其實是沒放假才好的啦．

今早蔡總唸了一大堆要去綠島的好料，正在高興著一場郊遊，早上也和秀玉說今年應該不會是火燒的天氣了！大概是愚人節吧，老天也來作弄，高雄的早上六點是萬丈金光的晴朗天氣．金是害！

今早跑七公里！

mingchu

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發表於： 2011-04-01 at 10:45am

小蓮，小蓮

在FB看到李筱瑜同學說，昨天跟大會確認，

補給方式是有每人一台機車跟隨，

將自己的個人補給物放置車上，

只是山徑，車上不去，應該要留意自身的補給，

隨身腰包，或水罐仍需準備，

有最新消息，再回報，

探子叩首告退

(一文留兩版應該不會被刪吧！呵呵呵!)

你若不想跑,會找到一個藉口;你若想跑,會找到一個方法.

阿朱的部落格http://lu1973.pixnet.net/blog

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-01 at 10:51am

謝謝探子馬的來報．還沒上去官網看看公布的補給方式．果真一對一那就太好了．

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-05 at 3:49pm

綠島真是大吃大喝的快樂旅行啊．

去時先買了蛋一個，牛奶一瓶．以為包子不會太早到，車到鳳山隊友們全部上車，我又吃了肉包兩個，菜包兩個～嚇到旁邊的荔枝大哥

中午只敢小小吃～我發誓真的吃很少．晚上也吃蠻少的．還有策略成功，比賽的一早就早早解放乾淨．一路都沒有吉普賽．

跑三小時五十八分，氣溫比去年低，但還是熱到不行，其實自己跑的有點拚又二二六六的，跑感不太好，但想到週六的ＮＦ百公里也就不敢偷懶．一路都沒走～算是一場參賽前最後的長里程練習．

當然最要感謝我那”親愛的毛弟的烏鴉嘴”讓我捏著橘子在火燒島狂笑爆漿～總四喔，有叩叩領

賽後便當沒吃，送人．等車時飛龍大人的兒子～小飛龍，送來卑南的包子，突然有點餓了，我吃了肉包兩個，菜包一個～真的很嚇人吧．

火車上處長請的便當就有點吃不下了．

昨天中午妄想練耐熱跑七公里就投降，想想，再跑，還是加了三公里就休兵．

今早跑四公里飛龍大人來到，再跑了兩公里就沒力了，隊友們來了，換成哈啦休息．臨走時大人送我幾個楊梅，剛吃了一個，出乎意料，蠻像瓜的，一點都不像梅，我以為酸的．第一次吃，有點好玩！

目前努力加班，希望最忙的結帳三日能一切順利，安心的去跑百公里．

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-06 at 8:45am

高雄的四月天難得還是有點涼爽的好天氣，偶爾還會有點冷，所以每天一早等門的民眾人數還是蠻少的．和跑步一樣，總是有每天到的肖郎撐場面．昨天不到二十人，今早也不到二十人．

放好水，慢慢的起步，還沒到停車場就有點無力．小腿的水腫好像沒改善，索性再回起點的廣場上，慢慢散步．走了走，竟然有點睏意．正想著要不要乾脆回去補眠時，前方好像是俊賢跑進森林裡的身影．再走了不久，飛龍大人的背影一樣隱入黑暗中．

閒晃了好久，葳寶來了．胡教授及秀玉也到了．跟著他們一起向前，走到划船區時朱大哥及蔡總陸續的加入．我還是沒跑，但也沒有提早退場．

今日跑步里程掛零

．閒晃兩小時．梳洗後的出門前量淨重

．台東吃下的一堆包子果然來發威

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-07 at 11:33am

這個月的會計報告最後期限是假日，所以這兩天一定要趕完，否則百公里就不用去跑了

．昨天為捉出同事弄錯的四塊錢保險費，看到眼睛快脫窗．晚上自動留下來加班，直到九點半才完成．忙到都忘了要關心生病的兒子有沒有記得吃藥

今年也刷了六點半的卡，自動趕工．還好所有的帳目都在剛才弄清楚了．就等同事的部分完成再跟我的合併．希望可以在明早順利送出．明天可以再休個半天假整理東西．那就太完美了．

今早有早起，但比平日晚，路上有人超車按喇叭，原來是蔡總．我是有點累，但又想流點汗去點水腫．俊賢和飛龍大人先去快衝．我們再和胡教授，秀玉和葳寶慢慢跑．有點累，快要停腳時，大邱來加入．他來跑的目的和我一樣，不跑就變重了啦．金害啊！

我只跑了五公里就提早收兵，還要回公司趕工．要離去時長老來到，和他說了再見，再指著隊友散步的方向．

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-07 at 11:44am

剛收到了毛弟在隔壁版提到的那本I.RUNNING雜誌．

裡頭介紹了四季馬拉松．金門的比賽拍到了愛路迷的朋友．太馬拍到的好像是永慢的姚富春大哥．還好一些面熟的跑友喔，有點好玩．

還有介紹東吳的超馬，也有郭豐州老師介紹的經典賽，像長城等等．

有李筱瑜的介紹．我也蠻喜歡她的～因為，永遠都追不上她啊

．還有在綠島因為她的缺席，我們自動遞補一名，多領了一千元還蠻謝她的．其實最好玩的是，每回比賽被路人說總名次第幾，總是至少要加一名，因為路人不認得這位國內的女生好手．～而且她跑起來太兇悍

，頭髮太短又一身黑，總是被略掉．

還有當然最值得一提的是有關財哥的報導．

在即將跑百公里的前夕，看到他對跑步的執著熱愛及哲理，又好像打了一針強心針一樣．我要學習的是勉強但不逞強．要學習bee他們常說的，要隨性但也要認真．

其實跑太多太忙了，有些場次的心得一直沒空寫．我在長里程受財哥指導不少．記得那回跑萬統之前向他請教了有關速度方面的迷思及困惑．財哥說的經常速度及心理方面的建設，在速度及時間及里程之間的相關，讓我在後來的兩場百公里都受益不少．

我在那兩回百公里之前都會再把財哥的話反覆的思考．果然兩回都跑出了自己超滿意的成績．要跑NF了，還是有點緊張．但今天看到了財哥的專訪，好像心裡又篤定多了．

～第一屆的同學們，加油啊！

編輯者賁俊蓮 - 2011-04-07 at 11:46am

葳寶

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發表於： 2011-04-08 at 7:16am

賁姊姊～

小妹我先來預祝你明天的NF百公里能夠順利完成！

散發活力散發愛～～我是越跑越快樂的葳寶

賁俊蓮

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發表於： 2011-04-08 at 8:36am

趕工作有點累，還是蠻晚才回家的．希望今天順利完成～不完成也不行啊，最後期限到了．

今日里程零．但也是在三點半的生理時間準時起床，還是決定再補眠，用好精神還有帶著這裡的祝福，迎向明天的比賽．

要謹慎小心及認真，也要堅持及努力，雖然包含不少的”怕怕”（就不再上演老梗囉

）．

對自己說加油！！加油啊！！

新竹阿信

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