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100年4月份的跑步紀實 |
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toptide 
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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 主題: 100年4月份的跑步紀實發表於： 2011-04-30 at 7:10pm |
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100/04/30:星期六.晴天
*5:35到網球場.很涼快.空氣很好.很舒服的天氣.
*今天人很少很慢來.星期六日都這樣.
*本月總里程少的可憐.但是因為養傷沒法度啦!
*月底月初總是很忙.線在改為每星期回鄉下了.這樣很好.能夠承歡膝下是很幸福的.
*本月總里程:83.488公里.
*打網球時間:1:30.
今天里程:0
編輯者 toptide - 2011-04-30 at 7:13pm |
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-04-30 at 12:44pm |
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當然是清晨04:00起跑要注意安全囉。
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陳福堂
Senior Member
註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-04-30 at 8:43am |
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-04-29 at 10:09pm |
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希望叫獸能記住鴨子大大的忠告。
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-04-29 at 8:01am |
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100/04/29:星期五.晴天
*5:35到網球場.打第一輪和第二輪就收工.因為這樣不會太急著趕上班.
*看看海山馬拉松.大家的批評聲浪很多.但願主辦單位能加以改進.為跑友謀福利.
*看到留言版上有百馬跑友因病往生.感慨萬千.就連很多醫生也會生病往生.所以大家要注意身體保養.
*盛夏已近.天氣非常炙熱.也是運動的好氣候.但是要奉勸大家注意安全.
*今天里程:0
*打網球時間:1:20
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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六輕阿成
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註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2011-04-29 at 12:07am |
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鴨子前輩真有您的，網球竟也有馬拉松式打法，10盤哪！阿成現在處於跑馬蜜月期，當然就練得比較認真點，小弟認為不管啥運動，能堅持到最後才是王道，所以未來還有很長的路要跑，同時也還有很多球要打啊！感謝鴨子前輩的鼓勵。 另您提及的海山馬，最近在”近期熱門活動告示版”有開個專欄，短短10天點閱率已超過2萬，不過負面的貼文居多，要參加得再想想，阿成另一半怕小弟舟車勞頓，所以活動範圍最北到苗栗，更遠點就謝謝再聯絡了！ |
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toptide
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註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-04-28 at 8:41am |
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100/04/28:星期四.晴天.
*5:40到網球場.很輕鬆愉快的打了2場雙打.
*5/8的金城桐花杯快到了.大家加油.我也會在場幫大家加油.
*很奇怪的事.昨晚幫小狗洗完澡以後左膝蓋就較不痛了.今天又更好一點.我想是吃中藥的好轉反應吧.
*剛才看了行程表竟然增加了一場:海山馬松.在浮洲橋下.真不錯.這個應該要參加.
*今天里程:0
*打網球時間:1:30
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-04-27 at 8:28am |
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100/04/27:星期三.晴天.
*5:30到網球場.打第一輪.但是今天人很多.又有一場單打表演賽.因此只打2場弄到快8點才回來.
*六輕阿成別客氣.盡管大家來聊聊.我最多場是幾年前.的早上6:30打到11:00.一共打了5場單打5場雙打.這是最高紀錄.
*但是看阿成跑馬成績卻很不錯.有機會來切磋球技也很好.球是圓的.輸贏不一定.下次有機會扳回.
*昨晚洗了3隻小狗.用了差不多2個多小時.真是很累.但是沒有細心一點.洗不乾淨.也清不掉小蟲蟲.
*今天里程:0
*打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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六輕阿成
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註冊日期: 2010-08-02 線上狀態: 離線 文章數: 2777 |
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發表於： 2011-04-26 at 11:14pm |
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F5兄：真是拍謝！阿成太菜了，很多前輩都還沒認識，不過初到貴寶地，就感覺鴨子前輩很好客、很有親切感，以後若有機會見面，一定會立即趨前請安問好的。 志南兄：原來您最近不太平順，阿成會為您祈福的，您的建議心領了，但阿成能抽出時間到虎科繞圈圈，感覺就很幸福了，而且阿成不挑食，所以從沒妄想親炙夢幻之練跑路徑啦！ PS.昨天公司福利盃網賽連輸兩盤，有機會得向鴨子前輩討教幾招。 |
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toptide
Senior Member
註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣 線上狀態: 離線 文章數: 3155 |
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發表於： 2011-04-26 at 8:58am |
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100/04/26:星期二.晴天
*5:40到網球場.天氣很好.打了2場雙打.很快樂很輕鬆.
*這兩天突然感覺左膝蓋會疼痛.行走時會不舒服.我想應該是打網球跑太劇烈所致.
*真是的.什麼運動都會有傷害啦!醫生說最好是游泳或走路.
*但是游泳池很乾淨的很少.弄得皮膚病的很多很容易.
*今天里程:0
*打網球時間:1:30.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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