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100年5月的運動及跑步紀實 |
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toptide 
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 主題: 100年5月的運動及跑步紀實發表於： 2011-05-02 at 7:34pm |
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100/05/01:星期日.晴天.
*醒來已經是6:20.因為今天行程滿檔.所以也沒法去運動.這不太習慣呢!
*去至善路的路上有三位友在練跑.我給他們喊了加油鼓勵.跑得很不錯.很羨慕.
*這條路有坡度.長斜坡.路況有一半好一半差.要是我不會想要來此練.星期天或假日車多腳踏車也多.
*今天也有我們五金聯誼會的母親節聚餐.賢內助怕見景傷情沒參加.我也意興闌珊的.
*下午匆匆趕回家鄉.父親在田裡拔雜草.回來時稍微彎曲的身形.緩慢的腳步.我只能深深祝福他健康快樂.
*母親做好晚餐.也準備很多青菜給我們.她說前些日子感覺蠟燭快燒光似的沒力氣.就去中藥行買了3帖捕藥吃下去才恢復精神.聽來怪嚇人的.
*母親經常會跟我家的神明和觀世音菩薩溝通.通常用擲茭的方式.她也有自己的方式.
*今天跟雙親聊了很久.很快樂.但願常常有這種機會.
*之前父親還沒有失憶症現象時.脾氣不好.現在反而很客氣很和藹.讓我很納悶.頭腦也很清楚.只是說話口音會有些不很清楚標準.
*天黑時母親催促回家.心情依依不捨.心想老天爺為什麼弄這種有悲歡離合的人生讓人感慨感傷?
*今天里程:0
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-02 at 7:46pm |
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100/05/02:星期一.雨轉晴
*5:45到網球場.場地很濕.推過水以後繼續打球.沒想到還有人來.總共有8人.大家太無聊了.也太喜歡運動了.
*打到6:40時.打完第一場就有4人回家了.我跟另外3人繼續戰到7:20才結束回家.因為之後都沒雨了.
*這星期5/8是金城桐花盃比賽.巧的是當天也是母親節.
*我深切建議所有主辦單位要隔開重要的假日辦比賽.否則分身乏術.
*因為當天桃園有節目非去不可.所以只能服務到中途要落跑.真難啊!
*今天里程:0
*打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-04 at 9:00am |
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100/05/03:(補)星期二.陰雨天.
*5:35到網球場.今天連續打了4場雙打.破了近來的紀錄.
*晚上去中醫師那邊喬身體.因為最近晚睡顯得較疲勞.瞧起來很痛.但是還是要忍耐.
*他還勸我不要再跑全馬了.因為年紀和體質不能負荷.否則會很傷身.
*當然他很關心我.真的是肺腑之言連網球也叫我不要打.真是的.
*其實人吃五穀.都會有問題.問題大小而已.
*今天里程:0
*打網球時間:2:00.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-04 at 9:21am |
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100/05/04:星期三.晴天
*5:30到網球場.原本想打1場就回家的.但是又貪心打了共3場才匆匆趕回.
*因為身負聯誼會會計.基金帳目未算好.近日常加班.而且之前對EXCEL.不是很了解.不大會用.浪費很多時間.
*昨天楊連松來電.說明星期日的任務分配.還說人數眾多.這次需要很努力的做.很小心的做.
*因為場地道路狹小.人數眾多會影響跑有速度和跑步安全.因此這次的任務特別重要.
*也感謝所有的勇腳都來參加比賽.我們會盡心盡力服務.期望完美無缺.祝大家跑得健康快樂.
*今天里程:0
*打網球時間:2:00
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-05 at 8:23am |
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100/05/05:星期四.雨天
*5:35到網球場.濛濛細雨的天氣.總共只有3人來.只好打1對2的半雙打.
*原本對手2人贏我很多.因為他們是老將了.但是我發揮馬拉松的毅力最後反敗為勝擊潰他們.讓他們很傻眼.
*一直聽說北戴女俠在跑完比賽以後都會用棍棒敲打自己的身體和雙腳以消除乳酸.我卻不以為然.前天中醫師告訴我.很多運動員都忽略雙腳外側的乳酸堆積.那是膽經的部份.若堆積太多很可能造成雙腳嚴重的毛病.大家切記.
*近日天氣不穩定大家要多注意身體.
*今天里程:0
*打網球時間:1:50.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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陳福堂
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註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
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發表於： 2011-05-05 at 12:52pm |
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南部艷陽高煦!粉熱ㄚ!
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F5
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註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
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發表於： 2011-05-05 at 8:09pm |
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*原本對手2人贏我很多.因為他們是老將了.但是我發揮馬拉松的毅力最後反敗為勝擊潰他們.讓他們很傻眼.
金利害。建議去考初〈c〉級裁判證，北部機會較多。
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toptide
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發表於： 2011-05-06 at 7:39am |
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100/05/06:星期五.晴天.
*今天轉晴了.5:35到網球場.空氣清新多了.感覺很清爽.但是希望星期天的比賽不要太熱.
*今天連續打了2場雙打就回家.這樣很好較不匆促的.因為很多人在等.
*今天的球感較差.打得較沒節奏.得分較少.對手很韌性.不過都達到健身的目的了.
*F5:裁判和球員似有關係但是並非我要的東西.而且要眼明眼清.我很不能勝任.謝謝你的提醒.那不簡單.
*今天里程:0
*打網球時間:1:10.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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toptide
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發表於： 2011-05-07 at 8:20am |
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100/05/07:星期六.陰天
*5:48到網球場.場地很濕.大家很聰明.這種天氣較慢來.等我們把地上清理乾淨之後他們就到了.
*今天身體伸展較可以.也打了2場很不錯的雙打.也充分發揮跑步效果的能量.
*明天的比賽有超多的人報名.真是給足了面子.謝謝大家的捧場
*今天下午要去幫忙佈置會場.但是鄉下行程必走.所以很為難.只好做多少算多少了.大節日衝突很麻煩呢!
*我也很佩服所有跑者利用母親節來比賽.也助全天下母親:母親節快樂!身體健康.
*今天里程:0
*打網球時間:1:20.
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馬拉松:1-10場:萬事起頭難
,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑.... |
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F5
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發表於： 2011-05-08 at 8:50pm |
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金桐花盃馬拉松工作人員最辛苦！
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