戀戀139【練練139】 |
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作者 | ||
爽跑
Senior Member 註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
文章選項
引述 回覆
主題: 戀戀139【練練139】 發表於: 2011-10-11 at 2:10pm |
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輕鬆愉快,
爽爽的跑,才能跑到爽。 |
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F5
Senior Member 註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-11 at 1:59pm | |
爽跑:
以後天色昏暗練跑找陳福堂和江志達準沒錯。
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爽跑
Senior Member 註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-11 at 1:09pm | |
好友志達、Dennis與其他跑友這兩個星期都參加馬拉松賽為家鄉爭光。爽跑雖然沒去享受葡萄馬,但至少也要自己練練139,免得改天與他們一起練練139時爽跑跟不上他們的馬腳。 10/9傍晚16點上139。原本預計要跑到西嶺國小再折返,但因陰天天色比較早變暗,因此提早於微熱山丘折返,回到員小再到操場繞圈圈補足25公里。雖然沒太陽,但天氣悶悶的沒有風,跑完後全身的汗水似乎比平常還多。 |
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輕鬆愉快,
爽爽的跑,才能跑到爽。 |
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爽跑
Senior Member 註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-02 at 7:32am | |
偶老爸在偶小時候都對我說: " 肥料, 快點自己上車!!"
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輕鬆愉快,
爽爽的跑,才能跑到爽。 |
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爽跑
Senior Member 註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-02 at 7:29am | |
原來叫獸跟達仔的華山超半馬25公里都保留實力,只用平常練習LSD的速度在跑...
爽跑那天可是把吃奶的力氣都用上了才勉強ㄋㄟ出那一點速度...
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輕鬆愉快,
爽爽的跑,才能跑到爽。 |
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陳福堂
Senior Member 註冊日期: 2009-01-05 線上狀態: 離線 文章數: 998 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-01 at 9:49pm | |
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F5
Senior Member 註冊日期: 2010-10-14 線上狀態: 離線 文章數: 256 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-01 at 9:17pm | |
怎能跟叫獸比?他老爸能一隻手抓一包肥料〈40公斤〉,每次兩包〈雙手〉,就這樣跟輸送帶一樣,一直把肥料往車上丟。
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爽跑
Senior Member 註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-10-01 at 8:17pm | |
氣象報告說今天的氣溫會溜滑梯下滑,雖然今天下午沒太陽,但卻非常悶熱。 今天原本預計跑上139的西嶺國小來回25公里。下午16點出發,結果還沒到139,跑不到6公里就劈趴喘,只好折返,全程勉強跑了12公里,沒辦法好好欣賞139的美好景致。 一樣跑完華山超半馬25公里,看叫獸的練跑日誌只鐵腿兩天,然後就可以繼續練跑,甚至是上馬場飆馬。而爽跑這星期只能勉強拖著沉重腳步,晃了兩個5公里,休息一個星期還沒辦法完全恢復。果然老馬還是比較有檔頭。
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輕鬆愉快,
爽爽的跑,才能跑到爽。 |
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蓮霧ㄟ
Senior Member 註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-09-26 at 11:46am | |
哈哈...給爽跑兄一個”囋”
囋囋囋∼
囋囋囋∼
囋囋囋∼ |
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爽跑
Senior Member 註冊日期: 2011-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 162 |
文章選項 引述 回覆 發表於: 2011-09-26 at 11:07am | |
為了讓自己的足底筋膜炎快點痊癒,所以好久沒有從148上來練練139。而9月25隨好友志達參加飛虎古坑華山25公里試跑,去體驗不同的山路跑。沿路上上下下約5%~8%的山路,難得有較為平坦的路段,腳的酸疼與氣喘噓噓,有時是交互作用,時而是一起作用,享受到的不僅是明媚的風光景緻,而是混雜著跑步汗水淋漓的痛快。 古坑華山149與八卦山139線是完全不同的景緻。古坑華山149線,是穿縮在山林間,偶有住家,時有山谷可向遠方眺望,空氣涼爽清新,上坡就大口呼吸,下坡就大步奔馳,奔跑在其中雖氣喘噓噓卻沒有上氣不接下氣的痛苦。而139線相對的就屬於比較平坦的路線了。 今天26日早上到操場繞圈圈,雙腳還在酸痛ㄋㄟ,繞個幾圈就氣喘虛虛汗流浹背。 |
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輕鬆愉快,
爽爽的跑,才能跑到爽。 |
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