胖的人可以跑全馬嗎

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馬丁

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主題: 胖的人可以跑全馬嗎
發表於： 2011-07-18 at 1:09pm

怎麼感覺在說我..... Pig

賁俊蓮

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發表於： 2011-07-18 at 1:11pm

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

otto

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發表於： 2011-07-18 at 1:58pm

文章發表人賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

為了鼓勵一位初馬，大家不計形象往裡面跳，大家辛苦了 LOL

民間公證人陳永星

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發表於： 2011-07-18 at 2:24pm

文章發表人賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

對號入座，我？？？

歡喜就好，運動有幾十種，肯動都好，常說跑出健康、跑出活力、跑出快樂。

胖不胖，多為主觀感受，客觀上應以身體質量指數(BMI)為判斷。

新竹阿信

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發表於： 2011-07-18 at 2:27pm

文章發表人 otto

文章發表人賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

為了鼓勵一位初馬，大家不計形象往裡面跳，大家辛苦了 LOL

哈哈哈不辛苦

可以多一位夥伴~~很棒的

新竹阿信部落格
http://www.wretch.cc/blog/hsuyihsin/

花鼠

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發表於： 2011-07-18 at 2:35pm

再獻醜一下好啦!

我是身高165體重75的小胖妞ORZ

今年也完成里港半馬.綠島半馬.億載星光馬半馬<-自己砍一半XD

而且億載星光馬當天還是生理期加暴雨(真是"美好"又難忘的跑馬經驗)

比綠島馬拉松那次被火燒的經驗還刺激,

所以胖子真的可以跑馬拉松啦!

而且跑起來會更HIGH唷

芎林22

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發表於： 2011-07-18 at 2:43pm

文章發表人 otto

文章發表人賁俊蓮

哈哈，進來留言的都是自己對號入座的啊！

為了鼓勵一位初馬，大家不計形象往裡面跳，大家辛苦了 LOL

讚+100

期望24號的陽明山可以跟著各位先進一起跑

半熟跑者

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發表於： 2011-07-18 at 2:50pm

大家真的都是對號入座進來的。~~~ LOL

我 175cm/92Kg。
目前完成六次半馬，準備今年年底挑戰全馬。
所以胖的人當然也可以跑馬。

有幾點心得分享。

1.就像職棒投手每次比完賽都要冰敷肩膀一樣。
要記得冰敷自己的膝蓋。
2.先以練體力耐力為主。
急著做間歇跑等速度訓練會容易受傷。我自己有慘痛經驗。
3.每天都要做伸展。避免受傷。
4.要比別人(瘦人?!) 更注意自己膝蓋的狀況。

編輯者半熟跑者 - 2011-07-18 at 2:53pm

noonrain

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