專治馬腳

文章發表人 KHOO


   專治馬腳
一、症狀：腳起泡、瘀青

 
二、裝備：1.馬拉松鞋(較貴、輕)
                   2.路跑鞋(適中)
                   3.寬楦路跑鞋(腳掌部分較寬)
                   4.慢跑鞋(較重、不利長跑)
                   5.運動厚襪
                   6.五指襪
                   7.一般薄襪(上班用)
                   8.凡士林
                   9.透氣膠帶

 
三、配方：
(一)超重症：3+5+6+8+9
(二)重症：3+5+6+8
(三)輕症：3+5+7+8

 
四、說明：以超重症為例。
腳指先用透氣膠帶包紮，再塗凡士林，穿五指襪，再穿厚運動襪，最後穿寬楦路跑鞋。

 
五、注意事項：
(一) 因著二雙襪子，鞋帶要綁鬆一點
(二) 遇雨鞋子一濕，透氣膠帶不黏，會有反效果
(三) 一般薄襪在前端(腳指部位)，往往有一條接縫線，摩擦會引起腳趾起
     泡，必要時要翻過來穿

 
六、拋磚引玉：
期盼本文能拋磚引玉，請諸道友共襄盛舉，提供寶貴經驗，供其他道友參考，也算是做功德。


編輯者 阿福 - 2011-08-01 at 10:21pm