100年8月的練跑日記

還好下午有再登入一次（通常我下午就只是看看），台南工作的Ander說今早要來跑一跑．有朋自遠方來就不敢太任性抱著書看太晚，早早入睡養足精神，果然鬧鐘沒響，我就先起床準備出門了．來到大門口，今天的第一名是小呂．

門口不見？那大概是翻牆入內早早就開跑囉！從鐵門中間加了橫槓之後我就不曾翻牆了，因為∼爬不過去是小事，不小心卡在上頭就是很漏氣的大事

走路熱身，才看到散步的小呂．然後門開了，遠方趕路客遲到了，就再多等十分鐘吧．果然人就來了．還問我：賁姐你都沒在熱身的喔？

熱身？不用的啦，跑這麼慢，熱什麼？等一下過熱根本就跑不動了啊．我的習慣就只慢慢的起動就好．剛跑進橄欖道時，俊賢從後方超車，我忙著猴話，有點嚇了一跳，暗夜裡分心果然有剉到．

今天的天色比前幾天都亮多了．沒了伸手不見五指的黑暗，這樣也好，因為這裡沒燈，不慣跑清晨的人大概會嫌暗吧？昨天高雄只有正午一場約十來分的雨，後來一下子又出了烈日．所以今早仍是高溫的沉悶．跑一圈五公里，停下喝水，電箱上的水瓶變多了，也有隊友早到了．再往來時路回去，打算帶著跑一整圈．

到了橄欖道時，前方有大隊人馬．蔡總啊，小呂，朱大哥，胡教授，秀玉都來了，說葳寶在傳習齋．原本想繞一大圈，想想就跟著大家前進．一起跑還是比較有趣的．也請朱大哥傳授一點超馬的實戰經驗．

就跟著再跑後湖的一圈．來者是客但不是美女，我笑說，你看吧，大家都重色輕友，沒有人等你啊．我也沒等．理由是Ander金賀大膽的報了愛路迷的十二小時，還想拿到初超馬獎．想拿獎？門檻是八十公里喔？那也不是沒練就拿得到的啊∼真叫人眼紅啊，唉，這一大群亂亂跑的人都沒資格拿了耶∼所以夠資格的人真的要好好珍惜呢．

跑了十三公里，有哈拉也有努力．最後當然是緩和的散步了．然後在門口道再見，後會有期，歡迎常來玩．想想今天不用打卡，就問大家，還有沒有人要陪我跑一圈啊∼唉，大家你推我我推你的．唉．還有人說我不是他的菜？？唉喲．當然就自己跑了啦．

想著剛才在山上的哈啦，想著今早有人心情沉重，腳步沉重．其實這個道理我們都明白，對於人生的喜怒哀樂，生離死別，有時真的要平靜的接受．對於那些好的，壞的，真的有時只是能勉強自己去接受，人生啊，本來就不是都盡如己意，可以安排及預料的．就像剛才聊到了老爸，不想他走，但他還是早早就走了啊．我也說到了，我也沒有想到會去參加跑友告別式的一天．有時我也可以樂觀的安慰別人，不要跟著悲傷，這樣只會引起更多的悲情．我和朱大哥說的，安靜的陪伴就好，心同在就好啊．

剛才還有人笑我最近喝悶酒呢．其實也不是啊．偶爾給自己一份不清醒的醺然或許也沒什麼不好．偶一為之啊．也成了大家的笑話．胡老師很好心的說妳不要喝到昏倒啊．我笑說我還很怕死呢，點了蠟燭又怕房子燒掉還有記得開窗怕會一氧化碳中毒呢．哈哈，我有時也是蠻清醒又聰明呢！

大家都走了，我再往傳習齋跑去．繞了一圈，今早的朝陽並未昇起，氣溫尚低，也沒有刺眼的白光．於是喝了水再繞一圈，後來遇到了友隊的幾個跑友，還和秀竹姐一起前進閒聊．就算再多跑五公里．今早跑了十八公里再上班．

回到家唯一的那個蛹有鳳蝶飛出來了，把他放在窗邊的金桔樹上，讓翅膀搧乾．一片清翠初生的嫩葉上整齋的排列了三排十二顆的綠色小蛋．一定不是無尾鳳蝶，就等著看他是哪裡來的異形囉∼呃，最好可愛一點，不要嚇我啊！

編輯者 賁俊蓮 - 2011-08-02 at 9:31am

昨天下午拿些東西回家，炎炎的烈日下陽台上的金桔樹和我一樣的見光死，曬到有點昏頭，枝葉都有點枯萎的感覺了，幫他補給水份，也順便看看小葉上的蟲卵情況如何？嚇了一跳啊，只剩空殼了，再一細看，十二隻的小蟲還在停在小葉上，或許吸著殼裡剩餘的養份吧．有點小呢，有點像小瓢蟲或是椿象，圍成了小圈，蠻有趣的．而我的另外兩隻綠肥一隻變蛹一隻今天剛進入前蛹期了．而小樹上的金桔果實是深綠色的小球，比阿肥們的”屎球”還要迷你呢．應該幫小樹取個名字的，怪物家的野村醫師說名字是要有義意的，或許就取名叫雷布法吧．

另一盆我喜歡的含羞草這個夏季卻有點營養不良的模樣．或許兩盆都該要補點營養了．

看完了小說早早的睡覺．準時起床人有清醒卻覺得有點疲累．猶豫著要不要晨跑？想著要不要出門？

另一個版裡說夏天可以減量休養．反正平日也跑的不多，我們調成了夏日的模式其實最近都有少跑了．躺著躺著又想到那個這兩場烈日下都跑三三四的獅子頭．唉喲，我都退到了五個多小時啊．唉，想到這樣果然就有志氣準備出門了．

大概快"四"點五十分才到，照往日的習慣大概就缺席了，其實是又想到今早根本不用趕打卡啊．漆黑的半路上有個跑者的身影．那姿勢？？雖不到化成灰也認得，但就是朱大哥嘛！按喇叭嚇他一下．也在大門口等他一起進場．

 

編輯者 賁俊蓮 - 2011-08-03 at 2:22pm

跑到快六點時，朱大哥說要回去照顧他可愛的老媽∼九十多歲，年次個位數的活力長輩呢，我們不時會笑說朱大哥的愛水原來是遺傳，朱大哥的老媽每天早上或要出門都還要特地整理頭髮抹上香香的髮油呢． 想想．今天不趕時間，再跑一圈吧． 我一個人的前進，想著剛剛和隊友們的對話．要面對死亡，要面對家人要離開我們時，是一個很難調整的心情，是要學習調適的課程及難題．我想，當我們愛的人不得不離去前，我們或許只能夠陪伴，或許我們只能夠假裝堅強，要學著掩飾一下心裡的脆弱，不要讓將離去的人還不能心安及掛心．

編輯者 賁俊蓮 - 2011-08-03 at 10:13am

文章發表人 賁俊蓮 昨天下午拿些東西回家，炎炎的烈日下陽台上的金桔樹和我一樣的見光死，曬到有點昏頭，枝葉都有點枯萎的感覺了，幫他補給水份，也順便看看小葉上的蟲卵情況如何？嚇了一跳啊，只剩空殼了，再一細看，十二隻的小蟲還在停在小葉上，或許吸著殼裡剩餘的養份吧．有點小呢，有點像小瓢蟲或是椿象，圍成了小圈，蠻有趣的．而我的另外兩隻綠肥一隻變蛹一隻今天剛進入前蛹期了．而小樹上的金桔果實是深綠色的小球，比阿肥們的”屎球”還要迷你呢．應該幫小樹取個名字的，怪物家的野村醫師說名字是要有義意的，或許就取名叫雷布法吧． 另一盆我喜歡的含羞草這個夏季卻有點營養不良的模樣．或許兩盆都該要補點營養了． 看完了小說早早的睡覺．準時起床人有清醒卻覺得有點疲累．猶豫著要不要晨跑？想著要不要出門？ 另一個版裡說夏天可以減量休養．反正平日也跑的不多，我們調成了夏日的模式其實最近都有少跑了．躺著躺著又想到那個這兩場烈日下都跑三三四的獅子頭．唉喲，我都退到了五個多小時啊．唉，想到這樣果然就有志氣準備出門了． 大概快點五十才到，照往日的習慣大概就缺席了，其實是又想到今早根本不用趕打卡啊．漆黑的半路上有個跑者的身影．那姿勢？？雖不到化成灰也認得，但就是朱大哥嘛！按喇叭嚇他一下．也在大門口等他一起進場．

點五十是什麼意思，是跑了五十公里，還是五點，還是？…還是搞不清楚。

最近每天都練中午，搞得身上有三種顏色，原因在於有時穿背心，有時穿有袖上衣跑步，今天跑完後洗澡時赫然發現，不禁啞然失笑。同事問道我是在減肥嗎？非也非也，我的原意是中午反正也沒午休習慣，就來個耐熱訓練吧，現在也早就習慣了。不過褲子倒是完全不費力，也不用解開拉鍊就可以直接脫下來，算是瘦了一小小圈吧......。話說大前天跑到最後一程，肚子突然滾起來，實在擔心在外當個吉普塞人，自己也沒有野放的臉，便一路衝回去，沒想到還有路邊遊客幫我加油哩，啼笑皆非啊，呵呵。