永和鐵人單車團練

如稍早在報名專區的po文,小弟已經規劃四次單車團練如下.

8/14週日的第一次單車團練注意事項如下:

 

<說明與注意事項>

1)視您的住所而定,完成本日練習總騎乘距離應該在120K以上(從三峽大埔出發,走台7乙,台7線,竹118,與台3線回三峽大埔,這樣繞一圈共計93K),

2)全線上上下下,特別是台7乙,台7線與竹118的部份上坡路段頗有挑戰性,應適時調節體力,

3)竹118的部份路段較彎且窄,要特別注意對向來車,

4)全程特別提醒--重機車與下坡路段的安全,

5)延線補給無慮. 在三個會合點都可補給,建議可在預定出發時間前完成補充

<會合點與預定出發時間(請自參Google Map)>

1) 0630大埔台7乙0K出發(台3線25.7K萊爾富),

2) 0800 羅浮台7線22.9K出發(羅馬公路=竹118),

3)1000 關西台3線60.0K出發(竹118接台3線路口7-11)

本練習與永慢團練一樣,遇發佈颱風陸警自動取消. 若天候因素影響而需調整,也會適時公告.

 

歡迎有興趣的夥伴來同騎. 8/14週日三峽大埔萊爾富見!

 

Thanks,

吳占夫

編輯者 Jeffrey Wu - 2011-09-20 at 7:30pm

李威德報名自行車團練

陳俊興報名自行車團練 6:30地一集合點大埔(萊爾富)
如果沒看到我，請先出發，我隨後會把當日里程騎完，謝謝！

今天一早5:50即從楊梅出發，在竹縣新埔用早餐後，7:00開始騎竹118線，9:58到羅浮，只是一直沒找到seven，也沒看到60.5k的標示，問附近民眾多半不清楚，往宜蘭方向騎了1k還是沒找到，只好走台7線經復興大溪再經龍潭回楊梅，只是未能向各位學習騎車技巧，實在是我的一大損失，幸好今日還有117k的入帳，要不然就真虧大了，下次9/4再見啦！

領隊報告

 

早上約5:20與秀澤一起出門,到達第一會合點的大埔萊爾富才剛過6:10,看到早起鳥啟仁兄,富春兄與英津老師已經到了. 另外,絍緯兄也特別騎車過來與大家招呼打氣. 接著大家就開始進行用餐,水壺補充,輪胎打氣等行前準備. 約6:25,阿德兄也到場,大家合照後啟仁兄,富春兄,英津老師與阿德兄就先行出發. 我則在場繼續等候兩位同事David與Benjamin的到來.

 

過了不到一分鐘,錫能兄與素嬌帶了私房特製,傳說中的”檸檬冬瓜茶”意外出現,讓一早”就”練了十六,七公里的秀澤精神大振. 這時我的手機響起,俊興兄來電告知人還在110縣道,趕不上06:30的出發時間,要大家先走. 掛完電話後,同事David與Benjamin也到了,在用過錫能兄與素嬌的透心涼檸檬冬瓜茶並合照後,兩位同事與我於6:37也出發了.

 

由於比前一波的四位晚了10分鐘出發,而我還約了另一位同事Morgan於07:25~07:40在角板山萊爾富見面,也要趕在08:00前從第二會合點(羅馬公路東端的羅浮村)出發,我就請兩位同事慢慢欣賞延途風光,自己就一路以略快於平常練習的踩踏速度,於7:10通過台7乙最高點(12K處),同時也看到富春兄與英津老師在路邊進行補給. 接下來2K的下坡後就接台7線(北橫),一路上坡也還算順利. 沒想到在7:25,離角板山萊爾富不到1K處,卻聽到”噗ㄘ….”聲,低頭一看:後輪已經沒氣--又”破風”了. 唉….上週騎到苗栗回來,在關西才遇上一次,搞了快兩個小時(因為備胎size不對--說來幸運,也很慚愧,參加過二十幾場鐵人賽,也練過幾十次百K以上的長途騎乘,還沒有在路上換過胎的經驗,真是大烏龍….),沒想到今天又讓我碰上了. 只好停在路邊,開始嘗試第二次換內胎.

 

這其間看到富春兄與英津老師順利通過,自己也在一陣忙亂過後,好像搞定了,就再匆匆上路,約在7:40到達角板山萊爾富. 與同事Morgan會合,並向店家借了打氣筒,將剛剛換內胎的後輪氣再打足一點,兩人準備”回頭騎一下,跟後面上來的兩位同事打聲招呼後,就要往羅浮方向的第二會合點前進”. 還是沒想到--剛往三民方向踩踏兩下,又聽到”噗ㄘ….”聲:後輪再度”破風”….這下可好,我身上已經沒有可用的備胎. 然而,天無絕人之路--同事Morgan除了經常練長程以外,還是換胎/補胎高手. 看他熟練的幫忙,將我後輪內胎取出檢查並補胎,並且也將我另一條(第一次破風換下來的)內胎檢查並補好,真是讓一旁觀看的我大開眼界....

 

 

這時候早已經過了約定從羅浮出發的時間. 與同事們聊兩句後,就再帶著一顆7上 8下的心,再次上路(我不會破了坤樹兄去年在226K的”破風”記錄吧….) 到達羅浮時已經過了8:30了. 進入羅馬公路後,感覺安心些,不過內心還是在默禱後輪不要再出問題….

 

在近桃竹交界時,看到明華兄從對向騎來,可惜來不及打招呼. 羅馬公路後面十幾K幾乎全是下坡,很"順利"的約在9:50到達第三會合點(關西台3線的7-11). 這時候,啟仁兄,阿德兄,與一早從大安區出來,在第一會合點前就騎了30K的俊興兄,都早已到達. 接著,富春兄與英津老師也陸續抵達. 阿德兄因下午有事,聊了幾句後就先上路北返.

 

因為剛剛在羅馬公路已與明華兄對向擦身而過,可確定他不會在此出現與大家會合. 所以,大家在7-11作一些整理補充後,於10:12出發各自返家.

 

從關西7-11(台3線60.5K)北返,單車實力超強的啟仁兄一路禮讓在後方一個車身距離,兩人一直騎到橫溪(台3線21K)才分道揚鑣--啟仁兄走110縣道經安坑回中和,我則續走台3線到土城. 回到中和家中約12:05.

 

今年超鐵參賽第一次團練,對個人來說距離不算太長(約125K. 過去三週已經騎過5次長途,每次距離在120 - 170K之間),但是遇到的狀況卻是前所未有(破風三次),以致沒能與大家多交流,真是抱歉. 也希望大家在關西後一路平安回到家,也都有達到今日練習的目標.

 

謝謝錫能兄,素嬌,絍緯兄與秀澤特別前來給予大家鼓勵打氣. 當然,我個人要特別感謝同事Morgan的協助,否則今天我只就只能練到角板山後就打道回府了. 期待9/4週日大家再來共騎到新竹北埔,稍後也會再將注意事項與會合點資訊po出.

 

本日出席人員:

 

1.          莊啟仁

2.          李威德

3.          眭明華

4.          陳俊興

5.          姚富春

6.          林英津

7.          吳占夫

8.          吳絍緯 (到場加油)

9.          周秀澤 (到場加油)

10.     俞錫能 (到場加油)

11.     江素嬌 (到場加油)

 

照片聯結(感謝秀澤專程來拍照)

08142011單車團練

 

Thanks,

吳占夫

 

編輯者 Jeffrey Wu - 2011-08-15 at 7:04am