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100年9月的練跑日記 |
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Ander 
Senior Member 
註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線 文章數: 306 |
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 主題: 100年9月的練跑日記發表於： 2011-09-08 at 8:45am |
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這週去打擾了兩天,深怕我的龜速,拖累你們原本的練習.
深刻體驗到百信的人情味,請蔡總代買物品,沒想到竟可買一送二,謝謝蔡總.
蔡總交代的事,這個週休,我會去附近繞繞,看有沒更好的地方.
再次感謝所有的百信人.
下週三再見.
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慢慢跑
該說是跑不快 |
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賁俊蓮
Senior Member
註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 11952 |
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發表於： 2011-09-08 at 8:29am |
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樓上的鬥魚真的蠻有戰鬥力．青青菜菜就七十圈∼是有速度的喔．看過你幾回，一跑都像是有好幾個小時
也謝謝你的祝福．我和隊友們每逢一三五的下班時間就會來磨一下繞圈的耐性．歡迎你一起來做伴∼當然是遠遠看著你跑，因為跟不上．
和你跑柴山一樣，我們早上跑的澄清湖是個好所在．不若中正場這裡的單調與乏味．
不過為了繞運動場的百公里，這就是必要的練習了．午跑對我來說才漸漸習慣，我還是喜歡一清早起來去跑步的活力．上班之後的時間總想休息，也不想一天到晚都在跑步．
下午的練習我還要喝掉一大瓶的甘蔗汁補熱量，難怪越跑越胖啊！
還有，小呂有和你聊天他告訴我們說你只跑半馬？常常一練就幾個小時但只跑半馬，我們小呂說是∼暴殄天物啊！
還有，大家看你跑的輕快都在猜你的體重
 ∼難怪我們慢慢跑．胖嘛！ |
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葳寶
Senior Member
註冊日期: 2010-03-04 位置: 高雄市 線上狀態: 離線 文章數: 542 |
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發表於： 2011-09-08 at 7:28am |
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 蔡總真拍謝，我今早爽約睡了大懶覺......下午躲起來偷偷補跑
至於要給唐小力帶我跑......  他現在練這麼大，我只有跳車的份吧∼∼編輯者 葳寶 - 2011-09-08 at 7:30am |
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散發活力散發愛∼∼我是越跑越快樂的葳寶
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-09-07 at 9:48am |
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我這叫做開高走低，越跑越回去  初馬跑的這樣，跑了第31場才破自己的初馬紀錄 跑了41場才破自己的的PB（第3馬） 所以蓮霧大哥找錯人了 |
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2011-09-07 at 9:33am |
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小粒自從初馬成績之後就一路下降，不過近來小粒練的可兇呢！尤其身材變輕盈，近日葳寶還說下次真的要請小粒帶跑才能突破PB，蓮霧兄這次真的拜對師了！
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鬥魚
Senior Member
註冊日期: 2011-09-06 位置: 高雄 線上狀態: 離線 文章數: 143 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:19pm |
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小妹,昨天讓我一口氣相識了好幾位百信的跑友,真的很幸福,感恩ㄜ 我平常都在柴山跑山路比較多,現在我也喜歡上了中正這邊如此可愛的地方
 。 昨天跑到肚子餓,一路跑一路嘴裡K糖還是餓,最後還是決定吃飯泡茶去了
 。 預祝百信參加100公里賽的快樂目標圓滿達成
。 我再過幾天輪休時再來同您們跑一跑流流汗
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回憶是最壞的日用品,但裝在想念裡面就是最好的行李。
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2011-09-06 at 9:17pm |
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飛龍大哥好：
小粒哥的初馬跑404，真的很不簡單∼
最近鵬灣練跑也練的勤，應該要多多向他學習才對！
而且吼∼還要偷偷跟他挖寶．．．
看看哪一天自己也能登上404高峰，呵呵∼
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飛龍
Senior Member
註冊日期: 2008-10-06 線上狀態: 離線 文章數: 1552 |
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發表於： 2011-09-06 at 7:25pm |
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蓮霧ㄟ
Senior Member
註冊日期: 2010-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 977 |
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發表於： 2011-09-06 at 3:31pm |
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首領!!真的假的...那就有請波麗士了哦!!!因為我已經騙過他一次了ㄟ... 編輯者 蓮霧ㄟ - 2011-09-06 at 5:00pm |
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yea919
manager 
註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 1296 |
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發表於： 2011-09-06 at 3:15pm |
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唐兄:是大鵬灣馬拉松詐騙集團的首領!!
要將附近 的跑友....推入火坑
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Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．
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