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足底筋膜炎 |
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brook384836 
新手上路 
註冊日期: 2011-12-22 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
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 主題: 足底筋膜炎發表於： 2011-12-22 at 5:49am |
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Hotherb
新手上路
註冊日期: 2010-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2011-09-26 at 11:41am |
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因人而異,不去理它,症狀會持續約半年以上,有少數人是沒辦法完全根治.
注意定期更換彈性變差的鞋襪. 運動完小腿肌肉要伸展,否則很容易得足底筋膜炎 游泳池烤箱的地板,溫燙腳底,可以舒解疼痛感,甚至有治癒的療效. 謝謝""阿德大大""
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Off to a good start.
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Hotherb
新手上路
註冊日期: 2010-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2011-09-26 at 11:39am |
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傳貼自"愛上馬拉松"的網誌
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=3638&prev=4655&next=3627&l=f&fid=7
真的很有幫助，穿著鞋子也可以邊伸展，超有效。
謝謝""ifrit26大大""
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Off to a good start.
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阿德
manager 
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2011-09-25 at 8:51am |
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因人而異,不去理它,症狀會持續約半年以上,有少數人是沒辦法完全根治.
注意定期更換彈性變差的鞋襪. 運動完小腿肌肉要伸展,否則很容易得足底筋膜炎 游泳池烤箱的地板,溫燙腳底,可以舒解疼痛感,甚至有治癒的療效. |
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ifrit26
Groupie 
註冊日期: 2011-05-02 線上狀態: 離線 文章數: 57 |
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發表於： 2011-09-24 at 6:46pm |
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傳貼自"愛上馬拉松"的網誌
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=3638&prev=4655&next=3627&l=f&fid=7
真的很有幫助，穿著鞋子也可以邊伸展，超有效。
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Hotherb
新手上路
註冊日期: 2010-04-14 線上狀態: 離線 文章數: 6 |
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發表於： 2011-09-24 at 6:29pm |
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想在此請教, 有什麼方法可以治療"足底筋膜炎", 此種症狀一般會持續多久? 症狀一定要完全解除才能續跑嗎? 謝謝!!
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Off to a good start.
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