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2011太魯閣初馬成功!! |
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H.C.Lee 
新手上路 
註冊日期: 2011-11-08 線上狀態: 離線 文章數: 2 |
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 主題: 2011太魯閣初馬成功!!發表於： 2011-11-09 at 9:44pm |
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謝謝各位馬場的跑友...... 我是馬拉松的菜鳥，練跑至今剛好兩年整，
對於馬拉松的運動我還是一知半解，
但跑步真的很單純.....低著頭放空自己----跑就是了~
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土城烏龜阿財
Senior Member 
註冊日期: 2009-06-07 線上狀態: 離線 文章數: 523 |
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發表於： 2011-11-10 at 9:10am |
我好像有在東華的FB上有看到他提到跟李大哥等人的800M間歇練習。 如果沒記錯的話，310對李大哥應該不難。 李大哥應該很快可以跑進3小時內。 加油！ |
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otto
Senior Member
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
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發表於： 2011-11-10 at 10:39am |
糖小粒不是  你忘了！我們是後段班的同學  |
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noahtsai
Senior Member
註冊日期: 2010-12-24 線上狀態: 離線 文章數: 705 |
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發表於： 2011-11-10 at 2:29pm |
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前輩們的標準真是高阿，三小時四、五十分叫後段班，那我們這些四小時半之後的不就是......放牛班？ |
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****蔡昌智****
愛跑馬，但不瘋馬。 愛創紀錄，但不強求。 健康跑馬，身心舒暢才是王道。 |
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