【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!!


   

 
比賽中途看到陡坡，心都跳了好幾下，上坡乾脆用走的，下坡更是不敢跑起來。上次去泰雅盃大腳丫森林馬拉松，看到好多跑者就是這樣子，短短200公尺的爬坡卻陡到不行，跑到折返點都無力了，卻還要擔心下坡會不會跌倒，這時候看到跑者從身邊快速衝過去，心裡真不是滋味阿！
  
「我也想和他一樣！」
  
所以該練一練上下坡技巧啦！
 
http://www.facebook.com/media/set/?set=a.323424131008107.96528.100000215688139&type=1#!/notes/don1don-%E5%8B%95%E4%B8%80%E5%8B%95/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%B0%8F%E7%9F%A5%E8%AD%98-%E5%BE%81%E6%9C%8D%E9%99%A1%E5%9D%A1-%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E5%9D%A1%E6%8A%80%E5%B7%A7/279129025486006

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don1don 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Groupie 註冊日期: 2011-11-14 線上狀態: 離線文章數: 84	文章選項發表回應引述 don1don 檢舉文章引述回覆主題: 【文章分享】-大家有沒有上、下坡的困擾阿?可以來看一下這篇!! 發表於： 2012-02-03 at 9:51am
	比賽中途看到陡坡，心都跳了好幾下，上坡乾脆用走的，下坡更是不敢跑起來。上次去泰雅盃大腳丫森林馬拉松，看到好多跑者就是這樣子，短短200公尺的爬坡卻陡到不行，跑到折返點都無力了，卻還要擔心下坡會不會跌倒，這時候看到跑者從身邊快速衝過去，心裡真不是滋味阿！「我也想和他一樣！」所以該練一練上下坡技巧啦！ http://www.facebook.com/media/set/?set=a.323424131008107.96528.100000215688139&type=1#!/notes/don1don-%E5%8B%95%E4%B8%80%E5%8B%95/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%B0%8F%E7%9F%A5%E8%AD%98-%E5%BE%81%E6%9C%8D%E9%99%A1%E5%9D%A1-%E4%B8%8A%E4%B8%8B%E5%9D%A1%E6%8A%80%E5%B7%A7/279129025486006

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11936	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2012-02-03 at 1:55pm
	蠻不錯的內容.中肯又實在也不難.

judy1027 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2011-11-08 線上狀態: 離線文章數: 19	文章選項發表回應引述 judy1027 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-02-03 at 2:00pm
	真的是篇好文章，不過要真的實行才練得起來，有沒有跑友可以推薦練習上下坡路線呢？