39歲無意識愛上跑步的新手


   我從95公斤減到現在77公斤

(都是用騎腳踏車)
但是77公斤已經卡一年多了就是降不下來
飲食也有控制(稍微==).現在剛接觸慢跑
希望能像您一樣減到69公斤(夢想==)

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運福滿福成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2012-09-21 線上狀態: 離線文章數: 3	文章選項發表回應引述運福滿福檢舉文章引述回覆主題: 39歲無意識愛上跑步的新手發表於： 2012-09-21 at 2:16pm
	我從95公斤減到現在77公斤 (都是用騎腳踏車) 但是77公斤已經卡一年多了就是降不下來飲食也有控制(稍微==).現在剛接觸慢跑希望能像您一樣減到69公斤(夢想==)

竹北福田魚成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2012-09-04 線上狀態: 離線文章數: 275	文章選項發表回應引述竹北福田魚檢舉文章引述回覆發表於： 2012-09-22 at 7:53pm
	這五十幾年來我的體重一直不會超過70公斤不過最近幾年練長跑之後體重的變化比較大約在60~70公斤之間隨時變化要變胖很快要變瘦也很快體重幾乎可以自動控制它