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小腿會痠耶 |
發表回應 
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| 作者 | |
k530513 
新手上路 
註冊日期: 2003-12-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
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 引述 回覆
 主題: 小腿會痠耶發表於： 2004-02-18 at 12:31am |
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請問各位先進:
我平常練習8-12公里,每週3-4次,最近在跑到約3-4公里時,左右小腿外側會變的很緊, 像是痠痛一般,我的熱身時間約15-20分鐘 謝謝大家 (有先進說:跑步不只是跑步而已) 但是---不能跑---真難過 |
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RunningYam
Senior Member 
註冊日期: 2002-08-20 位置: 美國 線上狀態: 離線 文章數: 2797 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2004-02-19 at 3:38pm |
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肌肉痠, 不要緊, 休息就好. 可是, 緊繃或疼痛, 就要小心, 這常是肌肉拉傷的邊緣, 不注意的話, 它就會纏繞著您一年半載, 不過, 阿德兄有很多偏方撇步.
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我只是出去散步，最後得出結論，以避開到日落，為走出去，我發現，是怎麼回事英寸
-約翰繆爾（1838年至1914年） 只是出去走走，結果待到天黑，我發現，出走竟真是返我。 |
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k530513
新手上路
註冊日期: 2003-12-07 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 3 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2004-02-20 at 1:15am |
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謝謝 Running Yam
多多指教 |
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