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請問各位前輩....如何訓練三鐵呢... |
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| 作者 | |
bochun 
新手上路 
註冊日期: 2012-11-19 線上狀態: 離線 文章數: 1 |
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 主題: 請問各位前輩....如何訓練三鐵呢...發表於： 2012-11-19 at 11:49pm |
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本人游泳實在不行....腳踏車跑步都OK.....我要如何訓練游泳呢......
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王坤樹
manager 
註冊日期: 2003-07-04 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 10094 |
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發表於： 2012-11-20 at 9:30am |
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找個游泳教練指導一下吧，能持續游1500公尺以上，成績自然拉上來。游泳重技巧，需有人糾正姿勢，自我蠻幹是沒什麼效果。
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鐵馬小丁
Senior Member 
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-11-20 at 11:12am |
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沒錯游泳要人教,不然就加入浮標組或休閒組最後下水用蛙式慢慢游.我用蛙式游得花42~45分鐘,上岸時隔壁的車大概都走光了...
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阿德
manager
註冊日期: 2002-05-07 位置: 新北市板橋區 線上狀態: 離線 文章數: 3601 |
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發表於： 2012-11-20 at 11:47am |
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初鐵用蛙式,游了50分鐘,在1500名選手中,後面100名.浮標組不少人都比偶游的快.
沒請教練,回來買了長期游泳票, 一周下水2~3次,不斷看影片,長泳1小時,進步不少,日月潭游1小時7分. 由於直接跳過踢水的練習就參賽, 踢水的動作,仍然在改進中. 編輯者 阿德 - 2012-11-20 at 11:47am |
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鐵馬小丁
Senior Member
註冊日期: 2011-12-28 線上狀態: 離線 文章數: 952 |
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發表於： 2012-11-20 at 3:21pm |
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日月潭1:07, 讚喔!我可是泡了兩個鐘頭呢!不過不同時速看世界的風景也會感受不同~所以樓上要練三鐵的朋友,可以按自己的能力定不同目標,要不然去完鐵人兩項啊!才不會浪費辛苦存錢買的公路車... |
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