郭豐州教授主角「跑步的十大迷思」免費入場


   來聽郭豐州教授告訴我們，如何釐清跑步的十大迷思！
 
【日期】2012/12/01（六）
【時間】下午2點
【地點】台北市華山文創園區書店
【附註】免費入場，歡迎參加
【聯絡】0918.966.365陳先生
 
跑步的十大迷思是……
（1）跑步不能停，一定要堅持到底？
（2）漸進式練習是什麼？
（3）一定要練到很喘很累才有效？
（4）跑步完不能進食？
（5）跑步一定會瘦下來
（6）才10公里，不用喝水啦！
（7）夏天跑步出汗多，要盡量喝水
（8）鞋子越輕越好，最好光腳
（9）能跑馬拉松才算英雄。跑者人人都當跑馬拉松。
（10）極地跑步很困難的！

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小西瓜成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2012-11-28 線上狀態: 離線文章數: 19	文章選項發表回應引述小西瓜檢舉文章引述回覆主題: 郭豐州教授主角「跑步的十大迷思」免費入場發表於： 2012-11-30 at 5:44pm
	來聽郭豐州教授告訴我們，如何釐清跑步的十大迷思！【日期】2012/12/01（六）【時間】下午2點【地點】台北市華山文創園區書店【附註】免費入場，歡迎參加【聯絡】0918.966.365陳先生跑步的十大迷思是…… （1）跑步不能停，一定要堅持到底？（2）漸進式練習是什麼？（3）一定要練到很喘很累才有效？（4）跑步完不能進食？（5）跑步一定會瘦下來（6）才10公里，不用喝水啦！（7）夏天跑步出汗多，要盡量喝水（8）鞋子越輕越好，最好光腳（9）能跑馬拉松才算英雄。跑者人人都當跑馬拉松。（10）極地跑步很困難的！

abbie 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2012-11-28 線上狀態: 離線文章數: 3	文章選項發表回應引述 abbie 檢舉文章引述回覆發表於： 2012-11-30 at 6:01pm
	最近剛好在為１２月份的富邦路跑作準備，因為是跑步新手，很想知道如何漸進式的練習...... 還有膝蓋曾受過傷，每次跑完好像都更不舒服了啊需要事先報名嗎？