102年1月的跑步及運動紀實

1012/01/30:星期三.晴天今天早上6點多先做倒立機10分鐘.
*今晨練跑紀實:
1.地點:輔大校園.
2.時間:6:15從家門口起跑.
3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂.
4.心情:百馬紀念跑隨緣跑.
5.內心雜感:最近跑很少.唯有今天最努力.
6.天氣:有點冷.
7.氣候:溫度大概攝氏15-18左右.
8.今天里程:9.8公里.時間1:03
本月至今總里程:153.57公里.

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toptide 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣線上狀態: 離線文章數: 3155	文章選項發表回應引述 toptide 檢舉文章引述回覆主題: 102年1月的跑步及運動紀實發表於： 2013-01-30 at 5:58pm
	1012/01/30:星期三.晴天今天早上6點多先做倒立機10分鐘. 今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園.* 2.時間:6:15從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂. 4.心情:百馬紀念跑隨緣跑. 5.內心雜感:最近跑很少.唯有今天最努力. 6.天氣:有點冷. 7.氣候:溫度大概攝氏15-18左右. 8.今天里程:9.8公里.時間1:03 本月至今總里程:153.57公里.
	馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....

toptide 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章拜訪成員首頁加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-03-24 位置: 台北縣線上狀態: 離線文章數: 3155	文章選項發表回應引述 toptide 檢舉文章引述回覆發表於： 2013-01-31 at 8:44am
	1012/01/31:星期四.晴天今天早上6點多先做倒立機10分鐘. 今晨練跑紀實: 1.地點:輔大校園.* 2.時間:6:23從家門口起跑. 3.路線:從家跑到輔大校園.從門口跑到校園靜心堂. 4.心情:最近天氣都很好.指示清晨很冷. 5.內心雜感:快過年了很多事情都在趕工. 6.天氣:有點冷. 7.氣候:溫度大概攝氏13-18左右. 8.今天里程:9.5公里.時間1:01 本月總里程:163.07公里.
	馬拉松:1-10場:萬事起頭難 ,11-20場:努力掙扎,21-30場:有棄賽念頭,31-40場:真的不想跑,41-50場:痛到忘記再報名,51-60場:傷痛滿腳,61-70:家人煩了,71-80:筋膜炎.雞眼,81-90:腰酸背痛,91-100:皮了.不管了,101-110:就是要跑啦!111-120:每天都想報名,121-130:跑得像瘋子,131-140...:可以很自在跑....