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0224(週日)政大環山團練,歡迎各方跑友參加.

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彰小孩榮裕 由上至下檢視
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註冊日期: 2010-08-02
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文章選項 文章選項   引述 彰小孩榮裕 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 主題: 0224(週日)政大環山團練,歡迎各方跑友參加.
    發表於: 2013-02-23 at 11:51am
文章發表人 郭居��

集合地點:政大藝文中心旁7-11。  

報告,近經過該處,原先的 7-11 已改為 萊爾富。
 
跟著永慢跑,再怎麼慢永遠都能跑。
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umltcc 由上至下檢視
新手上路
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註冊日期: 2012-12-04
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文章數: 3
文章選項 文章選項   引述 umltcc 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-02-23 at 12:42pm
不知可否請郭老師在FB上放配速手帶檔案讓我們自製, 0224有事不能參加團練, 著急中....Confused
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郭居�� 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-02-23 at 4:11pm
文章發表人 彰小孩榮裕

文章發表人 郭居��

集合地點:政大藝文中心旁7-11。  

報告,近經過該處,原先的 7-11 已改為 萊爾富。
    謝謝榮裕兄的最新知訊.Clap
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郭居�� 由上至下檢視
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註冊日期: 2003-11-07
位置: 中華民國 台灣
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文章數: 2578
文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-02-23 at 4:21pm
文章發表人 umltcc

不知可否請郭老師在FB上放配速手帶檔案讓我們自製, 0224有事不能參加團練, 著急中....Confused
    FB上,我曾經放過;如今,我也找不到,僅記得在必蓮生的資料中.
    要不然,您直接至下列資料中查尋.
   http://www.taipeimarathon.org.tw/forum/forum_posts.asp?TID=13102&PN=4&title=20135
 
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永慢陳永星 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 永慢陳永星 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-02-25 at 12:16pm

許久未曾到貓空政大了,郭老師要授課,網站上報名似未見踴躍,仍然決定前往湊熱鬧,主要亦在跑跑山路,為鎮西堡做準備,若能順便帶回萬金石的物品就更棒了。反正是團練,遲到些無妨,於是0610許才出門,顯然沒機會0630到達起跑集結區,也不確定遲到了20分或30分,集結區僅有兩人在焉,已有人跑出去了,先行簽到,卻沒轉頭走人,片刻之後遂也出發去繞一圈。

據說一圈約3700公尺許,無論如何應該多繞個幾圈。逆時鐘方向跑去,先有些下坡,路旁的楓香剛萌生了新葉,特別翠綠,也落了許多果實。遇蔣校長銅像左轉,開始上坡路,起跑未久,毫無疲態,速度緩慢,持續跑動,若在經過30公里,甚至只要20公里里程後,遇上如此不算陡的坡,或許僅能幫步兵了。轉兩個彎,兩位快腿迎面跑來,加油錯身而過,繼續緩緩上行,既然一圈不及四公里,則持續上坡也不過一公里許,卻花了相當多的時間。

來到高點,臨時起意往右側的階梯步道走去,前往樟山寺僅有區區一公里,上得樟山寺再回頭,完成第一圈。前方可見四位女性,不需要十分鐘就一一追過,在陡坡也會氣喘噓噓,依舊賣力以盡可能快的速度前進,然而這條應該相當熱門的山徑,竟然卻有些滑,因為雨或露?還是有人下坡,卻恐下坡速度夠快,則不夠安全,或許上得樟山寺後改為跑貓空產業道路下山。有位大哥拿著竹掃把,快速左右揮動,將落葉往石階兩側清除,功德無量,也要道聲辛苦,詎知聊起來才知為文山慢跑的馬拉松前輩,在指南路2段修理鞋子,前年也跑過雙溪馬,卻沒留下姓名,若有機緣還會再會。

到了樟山寺,四處遊走,視野遼闊,景觀頗佳,遊人不少,香客亦多,沒循原路下,前行見路旁停車不少,還是直接將汽車開上山,最省力氣。出來大馬路,曾經跑過多回,右轉會往東山中學,左轉可以到指南國小,當下左轉,在此處可以明顯感受到強風,地上落葉迅速被風吹動,在柏油路上不停翻滾,有一段路是相當平坦,沒多遠就見迎面有六位飛毛腿跑過來,閃在一邊拍掌示意,當再出發不及三分鐘,六人由後方超越,很快就消失了蹤影,後來再見,幾位年輕帥哥在三玄宮停駐,已經將功課作完了?稍候片刻再度疾奔而出?沒趨前詢問,在車輛無多的山路上練跑,比跑操場感受應該好多了。

左側經過許多叉路,可循步道下行,事先沒研究過地圖,因為出發前想的無非在政大環山路一再繞圈圈,沒計畫過跑出校園外,但恐濕滑,仍然跑柏油路面。至貓纜前方為三叉路口,前行為遠路,左轉直接往下為切西瓜,這段路跑過幾回,路上落枝不少,甚至有長超過1公尺以上者,對於來往行車會有影響,於是前瞻後顧左右無來車,將落枝拾起往路外丟,但對於較短的落枝就未一一收拾,如此多落枝,必因強風狂吹。

路線上方可見纜車上下,距離頗近,仰望卻見車廂內無人,這時雖已營業,想必乘客稀疏,遂得見空車廂之景況,可見要搭貓纜,還是越早越好,若到1000,恐怕依舊大排長龍了。跑這段路也見幾部小公車上下,乘客也無多,似乎也隨招隨停,就有人示意搭車,公車即停讓其上車者。經過指南國小,沒進去逛逛,好久沒來了。在指南路3段有多棟成屋興建中,居此雖然安寧,會不會濕氣過重?會不會蚊蟲過多?跑入14巷,自以為仍然是有效切西瓜,後來果然順利到達北政國中,穿越校園,進入醉夢溪畔,一條徹底水泥化的小溪。順利走上風雨走廊,在此上坡路段,已經有氣無力,走多於跑了。由於離集結區很近,當然很快就到達,有人正要離開,變成林老師留守,這時卻也沒意願再跑第二圈。

不久多人紛紛歸來,又吃又喝,想趁早返家,就不知後來幾人再度跑出去。如果下雨,極可能懶得出門,貓空地區或政大校園,當然還稱不上遊人如織,卻也夠熱鬧了,只要有強烈的意願,很快又會再來享受美景,特別是增強跑山路的實力。02251200
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郭居�� 由上至下檢視
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文章選項 文章選項   引述 郭居�� 引述  發表回應回覆 直接連接到這篇文章 發表於: 2013-02-25 at 1:59pm
    謝謝永星兄為文詳述.
Clap    其一困擾---該位大哥是北市慢協前會長謝○印大哥,每日天未亮已開始動工,日日行善.Thumbs Up
    其二疑惑---相信幾位年輕快腳,必有張○哲在內,為○諧慢跑俱樂部人員,其教練是為○財哥.LOL
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