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2013/05 runner's diary |
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happy runner 
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註冊日期: 2013-02-19 線上狀態: 離線 文章數: 142 |
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 主題: 2013/05 runner's diary發表於： 2013-05-16 at 3:48pm |
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2013/5/16 四 25
時間 : 5:00 ~ 6:00 1小時
距離 : 9.2 km
累積 : 139.5 km
很久沒有在非假日跑超過1小時,今天起得比較早,索性跑久點,本來有點擔心到公司打瞌睡,結果還好
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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發表於： 2013-05-17 at 9:33am |
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2013/5/17 五 25 雨
時間 : 5:00 ~ 5:50 50分
距離 : 7.5 km
累積 : 147 km
今晨下著雨,起了大早,到附近高中的走廊跑,真好,下雨天也有的跑.
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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發表於： 2013-05-20 at 11:18am |
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2013/5/18 六 晴 27
時間 : 5:30 ~ 7:38 2小時08分
距離 : 21 km
累積 : 168 km
2013/5/19 日 晴 27
時間 : 5:30 ~ 6:30 1小時
距離 : 10 km
累積 : 178 km
2013/5/20 一 晴 26
時間 : 5:15 ~ 6:05 50分
距離 : 8 km
累積 : 186 km
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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發表於： 2013-05-21 at 4:01pm |
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2013/5/21 二 雨 24
時間 : 5:30 ~ 6:10 , 40 分
距離 : 6.2 km
累積 : 192.2 km
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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引述 回覆
發表於： 2013-05-22 at 1:30pm |
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2013/5/22 三 陰雨
時間 : 5:10 ~ 5:50 , 40分鐘
距離 : 7 km
累積 : 199.2 km
今晨慢跑時,有位大姊好意的提醒我,要小心,像我這樣跑得這麼勤,膝蓋會出問題,她提到昨天的一則新聞, 其實我也看到那則新聞了, 只是目前我還是想跑, 看感覺吧,若真的跑得很吃力再說吧
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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發表於： 2013-05-27 at 9:39am |
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最近較忙, 多虧有keep runner,可以輕鬆的記錄
2013/5/23 四 晴
時間 : 5:20 ~ 6:00 , 40分
距離 : 6.8 k
累積 : 206 k
2013/5/24 五 晴
時間 : 4:40 ~ 5:40 , 1小時
距離 : 8.2 k
累積 : 214.2 k
2013/5/25 六 晴
時間 : 5:30 ~ 6:30, 1小時
距離 : 10.1 k
累積 : 224.1 k
2013/5/26 日 晴
時間 : 4:20 ~ 6:25, 2小時5分
距離 : 18 k
累積 : 242.1 k
2013/5/27 一 晴
時間 : 4:45 ~ 5:25, 40分
距離 : 5.9 k
累積 : 248 k
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快樂跑，跑快樂
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happy runner
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發表於： 2013-05-29 at 1:19pm |
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2013/5/28 二 晴
時間 : 4:50 ~ 5:35 , 45分
距離 : 6.9 k
累積 : 254.9 k
2013/5/29 三 晴
時間 : 4:40 ~ 5:30, 50分
距離 : 7.5 k
累積 : 262.4 k
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發表於： 2013-05-31 at 2:37pm |
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2013/5/31 五 晴
時間 : 4:35 ~ 5:35, 1小時
距離 : 8 k
累積 : 270.4 k
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