如何選跑步的鞋子

黃同學:像這些問題,如果要寫下來,可能有好幾千字.前輩們不是不願意回答,實在是打字太累了,不如時常參加團練,只要你想的到 的問題都有人會回答你,而且還有各家經驗.如果你勤學一點,保證你三個月就可以進步神速.所以這星期六,日,我們等你哦!

星期六--大安森林公園

星期日--中正橋定點活動

黃同學:

小弟是來自馬來西亞，打字是記者的本事，所以很高興與你分享一點心得。

有些淺見讓你參考，就是比賽是可專門穿比賽鞋，鞋底較薄，也較輕，不過價錢也是不便宜，而且一雙大概用幾次就可報銷啦。

而在訓練時，可穿訓練用的跑步鞋，一般上都是較厚一點的，而且鞋底也較耐。

不過，誠如施會長所說，多參加團練是最好吸收跑步知識的最佳途徑之一。但是最重要是先看你的腳型，2E或4E？2E是一般的，腳 板不寬，若是寬的腳板，可要盡量選 4E。

對了，我的跑步鞋和比賽鞋，九成是NEW BALANCE，除了因為有六折的俱樂部會員價，素質也不錯，是我喜愛穿的原因。

總之啊，訓練用的，比賽用的，越野賽跑用的，盡量不要只穿一雙，若是經濟沒有問題，可考慮要二雙以上哦，可在訓練時交替使用。

還有選擇鞋子時，用自己的食指（第二指）在穿鞋時，插進鞋跟，剛剛好是最好，不好太鬆或太緊。

祝：跑得愉快