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體能下降 怎麼挑選補給品？ |
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| 作者 | |
garysong 
新手上路 
註冊日期: 2015-08-27 線上狀態: 離線 文章數: 12 |
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 主題: 體能下降 怎麼挑選補給品？發表於： 2016-05-26 at 6:30pm |
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應該是運動撞牆期 這陣子練跑下來只要跑超過20k 體能就明顯感到下降 之前都還可以撐到25左右.... 一同練跑的朋友有建議我隨身帶點水果或者補給品 體力不足時可以補充一下 但我吃香蕉很容易脹氣 怕跑了會更不舒服 若補給品話有推薦的嗎？ 希望能攜帶方便為主 |
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阿吉
Senior Member 
註冊日期: 2008-11-06 位置: 台灣-新竹 線上狀態: 離線 文章數: 401 |
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發表於： 2016-05-27 at 8:17am |
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葡萄乾是個不錯的選擇,可以挑沾有梅粉的那種更好
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我是一個落地生根在新竹的竹山人
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landora
新手上路
註冊日期: 2014-09-02 線上狀態: 離線 文章數: 10 |
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發表於： 2016-05-27 at 4:06pm |
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千沛的能量棒跟果膠都還不錯啊 果膠有三種口味 夏天我比較喜歡喝果膠XD 有時來不及吃早餐或者肚子餓時會吃能量棒 都蠻好攜帶的
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