107年3月的練跑日記


   
最近常被抱怨六親不認面目猙獰，連笑都不笑。沒辦法的，因為我用盡全力，專注向前，請注意我還是有嘴角回以＂苦笑＂，但這幾個月以來啊，樓上的大哥倒是我拚速度以來，唯一主動＂提手＂打招呼的＂老同學＂，看到你在台灣跑很開心，但你和我很像，很專注向前（早上有想到回mail問候你一下，但真的忙到沒時間，請見諒）。～我也不是客氣的太虛偽，第十回八卦山馬我跑出自己在這個比賽裡最快的速度最好的成績，最棒的名次，但大概自我不戴錶的配速還是做得不好，成了近幾個月內痛苦指數超高的一場（真的是太拚，但就是要努力），當然因為拿了女生總一，再痛苦也值得了嘛，進終點及回想起來啊，那痛苦的掙扎過程真的是不知要如何形容，久久說不出話來（退晶片時史無前例的抽筋～真的有痛），當然所幸有最美好的結果，再辛苦都值得。
身體微恙有差，工作太忙有差，開車太累有差，但所有的有差都是自己要想辦法克服的，不能抱怨也不會是藉口。也還好支撐出好成績的唯一，我想還是～有練夠（請允許我這麼說），也還好在未忙時有先好好的做休息的準備（我一向在週四五會多補眠補充舟車勞頓的體力），
今早里程零，因為太累，主要是工作太累。
目前的我中場加班休息，今天是很不好受的一天？（明明已經好幾天了，從週六到現在），今天下午送出完成的報表，以為已經沒問題但又被打槍，有個和同事的部份還是有問題，鬆了一口氣的我又開始備戰，自主留下來把自己的部份先釐清，明天再請同事把經費來源再看一次。很忙，很累，但這就是工作，也要和跑步的練習一樣，認真的面對，努力的完成。
真的快累翻了，一直沒餘力去注意身體經過馬拉松的疲累，也好，太忙會忘了身體殘留的摧殘啊～其實我一向幾乎是沒乳酸的啦。
～休息一下，喝杯熱茶，再努力！
今天和昨天一樣還是以麵包打發晚餐，一向在賽後備好的排骨湯還真的沒空回去喝，希望明天可以補足失去的營養及蛋白質（連三天都吃麵包，再好吃都真的會想吐）


編輯者 賁俊蓮 - 2018-04-02 at 6:41pm

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賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆主題: 107年3月的練跑日記發表於： 2018-04-02 at 6:40pm
	最近常被抱怨六親不認面目猙獰，連笑都不笑。沒辦法的，因為我用盡全力，專注向前，請注意我還是有嘴角回以＂苦笑＂，但這幾個月以來啊，樓上的大哥倒是我拚速度以來，唯一主動＂提手＂打招呼的＂老同學＂，看到你在台灣跑很開心，但你和我很像，很專注向前（早上有想到回mail問候你一下，但真的忙到沒時間，請見諒）。～我也不是客氣的太虛偽，第十回八卦山馬我跑出自己在這個比賽裡最快的速度最好的成績，最棒的名次，但大概自我不戴錶的配速還是做得不好，成了近幾個月內痛苦指數超高的一場（真的是太拚，但就是要努力），當然因為拿了女生總一，再痛苦也值得了嘛，進終點及回想起來啊，那痛苦的掙扎過程真的是不知要如何形容，久久說不出話來（退晶片時史無前例的抽筋～真的有痛），當然所幸有最美好的結果，再辛苦都值得。身體微恙有差，工作太忙有差，開車太累有差，但所有的有差都是自己要想辦法克服的，不能抱怨也不會是藉口。也還好支撐出好成績的唯一，我想還是～有練夠（請允許我這麼說），也還好在未忙時有先好好的做休息的準備（我一向在週四五會多補眠補充舟車勞頓的體力），今早里程零，因為太累，主要是工作太累。目前的我中場加班休息，今天是很不好受的一天？（明明已經好幾天了，從週六到現在），今天下午送出完成的報表，以為已經沒問題但又被打槍，有個和同事的部份還是有問題，鬆了一口氣的我又開始備戰，自主留下來把自己的部份先釐清，明天再請同事把經費來源再看一次。很忙，很累，但這就是工作，也要和跑步的練習一樣，認真的面對，努力的完成。真的快累翻了，一直沒餘力去注意身體經過馬拉松的疲累，也好，太忙會忘了身體殘留的摧殘啊～其實我一向幾乎是沒乳酸的啦。～休息一下，喝杯熱茶，再努力！今天和昨天一樣還是以麵包打發晚餐，一向在賽後備好的排骨湯還真的沒空回去喝，希望明天可以補足失去的營養及蛋白質（連三天都吃麵包，再好吃都真的會想吐）編輯者賁俊蓮 - 2018-04-02 at 6:41pm

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2018-04-02 at 6:46pm
	第十回合的八卦山馬拉松平安順利完成，時間是三小時廿八分，女總排一，總名次是26/900

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2018-04-03 at 9:10am
	嘴角帶著微笑入睡．工作的辛苦是必然．跑步的辛苦是必然，但只要有一句辛苦了請多休息的溫柔叮嚀，就值得了．收到暖暖的祝福．甜甜的進入夢鄉．有美夢相伴．～目前會計系統當機中，有個空閒來猴話！昨晚已找出錯誤所在，雖不是我造成的，但有關帳務也要一起解決（還好不是我的錯）身上幾乎是沒有乳酸但經過一場長里程說不累是騙人的，尤其工作有點＂煩心及壓力＂．說有累也真的很累～主要怕無法如期完成．那當然是自己要有的責任．今早應該不要跑多休息？但我想跑，在跑步中可以求得很多的放鬆及自在．跑步是肉體的損耗，可堪忍受，也喜歡忍受，總覺得跑步的苦是最微小的，而且在困頓裡好像可以得到面對困難的勇氣？～說變態還真的很變態跑步可以是一種抒發也是獲得．早上一個人慢慢的起跑，伴著漸缺的月，不圓的．很多事的關鍵在”心理”，覺得沒問題就真的會沒問題，跑步也是，想跑的心要一半，意志力要一半，尤其是面對馬拉松時．一開始起步有點困頓及疲累，但還是慢慢的跑著，堅持前進著．與黑夜的安靜同在．正在心裡上感到或許該停腳時，隊友來到．不只來到，帶來好消息，說我選對場，說另外這場”高手如雲”，說一向贏我的周小君不過總五．哇哈哈，真是振奮人心啊（請原諒我幸災樂禍的），真感謝老天疼愛讓我有好運氣～哈哈，值得再敬三大杯！一下子有了再跑的力氣而宏榮和巴布再一起來到，在哈啦的猴話中原本感到好像跑不了了，但人多話雜嘛，聊減肥，聊跑步，亂亂聊得很開心，腳步其實在說笑中加快了．應該有吧？至少談笑中心情是變輕鬆了．心情一自在，腳步也自在了．在近兩小時裡把十七公里完成．原來是十八但有切西瓜扣一公里．再跑？當然要再跑，因為有人相伴卸去了累積的疲累，再跑自己的最後一圈．繞到行館前看到大邱練氣功，於是躡手躡腳的把腳步放輕，再和他道：早安．但大受打擊，他說：死噴仔啊，妳最近曬太黑了啦．我哈哈大笑多繞一圈再跑開，也順勢回他：真的有黑嗎？最近大家都說我變白了呢！笑笑的再跑，心情真的輕快，腳步雖然也是會累，但沒問題的，只要相信沒問題就會～沒．問．題．的．於是開心的把廿二公里補足．把基本功課做好，心情就會好到百分百，是在跑步方面對自己負責．趕緊準備上班，今天要做好的帳務在昨晚有先思考及準備（結果還是有出了小錯～），但總算順利完成．接下來趕緊忙月報，這個月休假太多但還是”儘量”要如期在十日完成．在工作上也要計劃，打算假日早上要好好跑，難得不用趕刷卡，但下午的空閒大概有好幾天都需要加班．這個假期打算這樣過，也希望如心裡所希望的及安排好的都能像跑步一樣”平安順利完成”．加油了～好想放假了喲編輯者賁俊蓮 - 2018-04-03 at 11:06am

賁俊蓮成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2005-02-19 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 11925	文章選項發表回應引述賁俊蓮檢舉文章引述回覆發表於： 2018-04-04 at 7:59am
	放假的第一天，難得是很棒的好天氣，沒有陽光，適合跑步．心裡預計練跑時間當然是三個小時起跳（希望在假期的每一天都如此要求自己）．但，計畫趕不上變化．跑不到耶今天跑感還好，只覺上班的疲累有殘留，上一場的復原做的不好也不仔細，但真的沒體力也沒時間．前幾日工作忙及八卦山是最近很狼狽的一場．有伴一起跑，當然一切極其美好，但去拉肚子之後，感覺有點異樣，後來再跑，眼睛及頭痛的症狀再現．就退下走路，真是枉費了好天氣．不過沒關係，休息一兩日再來加量．今早只跑十五公里，怪了耶，比趕上班還沒有效率．預計利用兩日的白天加班把月報趕好工作做完．今天也要遠途開車幫老妹取貨．再來三四天就好好跑，好好休息，好好看書，好好吃，好好睡～難得有清閒的幾天假日，真是好極了．開始加班～拚了啦！

Ander 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 Senior Member 註冊日期: 2009-07-07 線上狀態: 離線文章數: 306	文章選項發表回應引述 Ander 檢舉文章引述回覆發表於： 2018-04-05 at 12:33am
	報告版主: 已經四月了,請勿在此逗留.
	慢慢跑該說是跑不快