如何耐熱?

萬統盃國際超馬 達到 38 度的高溫, 現在來看看世界其它著名的高溫路跑賽,

1. 惡水 135 (7月11-13日, 135 英里, 約 216 公里, 見 超馬的精神 - Badwater 135): 在地球表面最熱的地方舉行, "蔭涼" 的地方仍可達到 56 度.

2. 奇羅亞火山荒野跑 (7月30日, 8K, 16K, 全馬, 見 Kilauea Volcano Wilderness Runs): 在夏威夷火山國家公園, 雖然只有 35 度, 但火山熔岩似乎能把溫度再加倍.

3. 地獄之火半鐵三項 (8月7日, Hotter Than Hell Half Ironman): 在美國的坎薩斯市, 雖然不到 35 度, 可是溼度通常將近百分之百, 而且還有焚風吹襲, 騎車和跑步都不好受.

4. 新加坡的標準渣打馬拉松 (12月4日, Standard Charter Marathon): 不到 35 度, 可是溼度將近 90%, 不是創佳績的地方, 因為每位選手都會比平常表現還慢 10 分鐘以上.

2. 沙伯利斯千七日馬拉松 (2006年4月, 145 英里, 約 232 公里, Marathon Des Sables 7-Day): 在摩洛哥的沙漠舉行, 溫度可達 44 度.

在 38度的感動, 提到

文章發表人 王世勳 ... ──據悉，土城慢跑陳天養會長的黑皮及可樂兩隻跑犬，因柏油路太燙，致腳底燙傷、破皮而無法再跑，讓陳會長不得不提早棄賽。...

狗狗有如身著皮大衣, 只有口腔與腳掌能有效地散熱, 跑步的狗要如何耐熱呢?

1. 和我們一樣, 先要逐漸適應此溫度.

2. "沒有身材" 的狗狗, 就讓它用走的.

3. 狗狗累了, 就要讓它休息, 不要硬撐.

4. 一路上儘量讓它喝水.

5. 若出現如以上和我們類似的症狀, 要儘快送醫.

6. 狗的腳腳不要跑在柏油路上.

當然都沒有, 如一開始所述, 我在逐步摘譯 Runner's World 雜誌六月號專題的文章. 不過, 惡水 135 是最負盛名, 也是離我最近的比賽 (開車 8 小時), 有能力我會去參加, 最快是後年.

其實喵喵是想提醒大家防中暑順利跑在七月高溫的台南府城 我也祝福大家順利達成完跑