112年12月的跑步日記

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主題: 112年12月的跑步日記
發表於： 2023-12-26 at 10:57am

冬天是適合跑步的好天氣，尤其是清晨 LOL

不時常有人問我冬天那麼冷怎麼可以早起？其實啊，我夏天比較想賴床，會很變態嗎？天熱反而想吹冷氣求涼快，有時也懶得流汗。冬天的早上想到會冷可以跑，總是可以準時的起床出門去跑步。

不過最近有冷啊，冷到流鼻水 LOL

，冷到手指僵硬，冷到汗變得極少（可能是跑太慢 LOL

）

南國夏日長高溫多，跑起來頗有損耗的疲累。

得好好珍惜美好的冬日早晨 LOL

，真的可以早起跑步啊。

賁俊蓮

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發表於： 2023-12-28 at 9:38am

請假跑步是真的

。我的補休幾乎都用在跑多一點這件事上，我喜歡。可以一直過著喜歡的生活就是一件幸福的事。尤其冬天在南國來說，偏短的難得啊，沒有烈日的日數在一年裡還真的不多。

每當寒風吹起，心裡的第一個想法，跑步去 LOL

但昨天早上有點無力，明明有時間但跑感尚好但體力不足。沒關係，速度放慢再放慢，身體並無不適就好。慢慢跑，至少要跑足四小時。在沒有陽光，涼爽安靜的時間裡，與自己同在。

因為放假一天，好整以暇的慢慢洗小白 LOL

，慢慢做操，拉筋，按摩。發呆！

煮好喝的茶飲補元氣，吃些簡單健康的飲食。但或許放假還是太開心啊，壓力太少啊，早早睡去卻早早再也無法入睡。哇，真糟的苦命人啊，明明有累，我到底要如何才能睡足六小時，更不要提八小時，還有小紀說的十小時 LOL

但為了跑，少睡？很值得，我願意。

今早回溫了些許，慢慢的跑，昨天跑多本以為今早無力但還好啊，十三公里。我祈願，冬天離去的腳步還請慢一點。

賁俊蓮

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發表於： 2023-12-28 at 9:59am

今天公司的場地有中等學校運動會，目前大概是國男組的一千六百公尺比賽。天氣還不錯，尤其溫度適中又沒陽光。右轉頭可以看到選手大概半場的跑姿及速度。聽到鐘響我會特別開心一下，是最後一圈的提示，哇，熱血啊，加速啊 LOL

～有時上班是很難專心的（特別是有跑步這件事時）。

賁俊蓮

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發表於： 2024-01-02 at 2:45pm

112年度的最本一個上班日給自己一天休假 LOL

，原來是計畫跑步，看書，到喜歡的地方（學校或山上？），本想走走。後來計畫生變，跑步，去圖書館後，開始做年度仔細的大掃除。沒有錯，其餘時間都隨意的表層的打掃，周五啊，很徹底，並打算在農曆過年時要重新粉刷房間及客廳（大面積的局部）。結果變成比上班更累的一天 LOL

並且也無法弄平受損的牆面，不能再像以往丟著了，重新補一次防水，再不平整，農曆過年也要重新整理了，再撐個幾年，再僱工重新全面粉刷。大概這樣計畫。但最傷惱筋的不是弄不平整，而是我有懼高症這件事 LOL

。站太高我會怕，腳會抖。哈哈，再說，但至少腳踏地的部份要重新整理。

很好的一天。

週六才給自己沒事好好休息等待比賽的一天。跑四公里。

週日萬丹馬。沒想到灸熱如夏的一天。並且有點可惜，和得不得名無關，我的前半馬跑的再好不過了，快速又順暢，只可惜因為腸胃問題撐到廿五就開始發作。要是不發作就好了，至少前半很快，後半可以保持不掉速嗎？

不知，因為腸胃的問題還是走了幾公里，不斷被人追過，真是不舒服。但總算平安順利完成。完賽 LOL

，完成又落賽，唉～～～完成時間是四小時零幾分（我忘了，不想再想起）

不過這一年總算也完成了。

賁俊蓮

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