113年3月的跑步日記

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主題: 113年3月的跑步日記
發表於： 2024-03-29 at 2:36pm

其實今天有不少不開心的事，有關職場裡的。

我低頭看看我的藍色小字條，寫著，心平氣和。沒用 LOL

再看另一張，修養耐心，耐性。還是沒用 LOL

請出我心裡的馬拉松大神，沉著，沉穩，沈得住氣。哈哈，終於有忍住 LOL

寫一下我的練跑日記，想起早上的跑，也就不再氣了。

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-01 at 9:26am

週六通常就是準備日，休息，調整，準備參加週日的馬拉松。

跑七八公里之後，做操拉筋，發呆，因假日而時間充足，沒了上班日的急迫，悠閒的一天。

週日，三月的最末一日，跑大亞馬拉松，行車距離及時間都極好，就近跑是好事，免去旅程的勞頓。

來到會場，明月高掛。咦？說好的西部大雷雨呢，並且說週日雨勢最大。天空裡幾乎是沒有雲的，不妙。果然真的很不妙，氣溫高且烈日灼身，想不黑都不行，繼上週之後，又黑到不像話了，唉～～其實時至今日為止，身體的熱度仍無法消散，高溫的損耗啊。

跑了幾回，大概知道路線的上上下下，但反正就是要努力認真但不逞強的完成。最高點在觀日亭，穩定前進都還好，但過了觀日出的山頭是最長的下坡，我反而略為放慢了速度，就怕回頭爬不上來。

半馬時間是二小時一分，在山路來說是尚可的。

但還是有點不敵高溫，今年在往上的回程時，和往年相較走的距離及次數都較多。

賁俊蓮

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發表於： 2024-04-01 at 9:35am

熱到有點不耐煩，偶爾感到無以為繼，就是熱。

但上上下下到了剩餘里程約莫是十二公里時，反而是有走得到了些許的喘息及休息，可以試著再加快腳步。也因為太熱，想想，還是想快點完成，只不過最後出了山區的市街道路反而是平路但難跑，就是熱。

高溫是跑步的大敵。

我也算努力，最後五公里時再追過三個女生。也終於平安順利完成，我的599 LOL

，完成時間四小時四分，女子總排是第十，沒有釦釦，分組是女甲第一（50歲以上只分了一組），結果看了證書，嘿，其實跑的很不錯喲，總排名是63/1283，女子排名是10/212，分組是1/103(蝦米啊，最高齡組別最多人還占了一半，老薑果然是多又辣的)

哈哈，還是值得開心的，真的有努力。

在會場走來走去休息，喝了兩瓶的冰飲還去外頭超商買了冰美式。有熱到啊。

不過回來和小白曬著烈日時也想想，唉，今年也該要放暑假了（已報名的還不少場啊，唉～）

編輯者賁俊蓮 - 2024-04-01 at 9:40am

賁俊蓮

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