114年8月的跑步日記

一下子半年就過去了。

來到八月的最末一日，休了一天，週日就早早出門，是我的習慣，也是一向對自己的要求。其實我是很變態的人，我是承認的，跟著老爸吃被限制的飲食變成了一種習慣，明明本來只是陪伴，也受了同事好友生病的影響，再加上不想再變不健康，就維持著絕大部份的控制。久了，就變成了日常，也不覺得是限制。

省錢及口味清淡來說，最好三餐要自己準備，簡單正是我所喜歡的，還好我不喜歡太複雜的味。多年來，除了聚餐不會堅持之外，醬料一律不吃，加鹽加糖醃的漬的都不吃，外頭的高湯也不喝，調味少少，一些升糖高的食物都儘量避免。最近因晩上做復健有時沒空備餐就跟著訂飯，今天中午難得訂了一碗麻醬乾麵。想不出來上一碗吃到的乾拌麵是何時？好像差不多有十到十五年之久。真的是很變態，而某些程度來說，對自己很嚴格。

是不一定會健康但也要朝那樣的方向努力。維持足夠的睡眠，充足的營養，規律的作息，足量的運動加快樂的心情。身體，心理健康才有自由。但我最近受限於傷，有點不自由，而稍微影響了心情。

休了一天，並沒有更好，但沒有更糟就老天保佑了，努力用兩腳離地的跑姿，但有時難免覺得自己已經踩地太久也像是只是一腳離地的快走。但都無妨，還是得努力，儘管復原之路遙遙無期。

八月過了，我的六個月復健之路也過了，八月跑步里程312公里，都是咬著牙且極珍貴的前進。唯不見改善但還是要努力 ，還是要對自己說，再加油，繼續，不要被打敗了！