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高血壓的人跑馬拉松會不會危險? |
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iloveeba 
Groupie 
註冊日期: 2005-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 48 |
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 主題: 高血壓的人跑馬拉松會不會危險?發表於： 2006-03-17 at 12:39pm |
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高血壓的人跑馬拉松會不會危險? 或者要注意什麼嗎?
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brucelin
新手上路 
註冊日期: 2005-11-16 位置: Taiwan 線上狀態: 離線 文章數: 5 |
文章選項
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發表於： 2006-03-19 at 10:32pm |
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我本來血壓有點偏高，收縮壓有時高達150~160，但自從慢跑後，降成120~130，感覺慢跑可以改善血壓問題。
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Brucelin
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rob
新手上路
註冊日期: 2006-02-10 線上狀態: 離線 文章數: 30 |
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發表於： 2006-03-20 at 8:32am |
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Consult your physician. 但要注意冷天時的保暖 最大心跳?不要一下子提升太快 運動完循環?好的?故 短時間?的血?的確??低 有時未進食、清洗完身体後 ?有低血?的頭昏情形。 長期??、運動可減重、使心情愉快 能避免高?、高油、高?固醇的食物更好 Do consult your physician. |
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