060401 - 美國之河 80K (American River 50M)

談到賽前訓練, 就量與強度上而言, 是不及去年二三月的情形, 但不同的是方式與狀態.

去年已與許多同事有每日跑步的習慣, 我只是以加倍訓練予以補強, 今年在新公司, 跑步風氣不盛, 能每天出去跑一跑, 已是歡喜, 實在不容許每天花兩三小時在外練跑, 明顯地量的減少.

去年有特地進行 48K 的長途跑訓練, 今年原計畫做 53K 的長跑, 結果以 35K 收場, 原因基本上有二 - 沒有同伴以及不習慣在平路跑, 從某一方面來看, "不習慣在平路跑" 是因為我已習慣跑山林荒野所造成的, 這似乎反而是個好現象.

很重要的一項去年所沒有的, 是我已持續密集地跑山林超馬一年, 充滿熱情, 體耐力強化於多變的地形, 越野經驗的累積, 甚至賽前一週, 我也去跑個 50K, 根本是把以前的跑步教條拋諸於外 - 如肝醣超補 (carbo loading), 訓練漸減 (taper training) 等. 所謂 "跑步一無所有" 是否也包括 "無訓練教條" 呢?

這些就是與以前不同的方式與狀態, 代表個人能力的創意嘗試與週遭環境變化的一種妥協.

真榮幸,一睹遠在地球另一端傅先生的風釆,好像比我想像中年輕.

比賽成績 公布了! 冠軍得主是位 34 歲的德僑 烏力.史達斗 (Uli Steidl), 以不到六小時完成 80K 的山林超馬, 以前是德國國家代表隊, 全馬目前還有 2:20 的實力, 在各地的全馬與50K比賽屢次稱王! 也可參見 超熱門的山林超馬 - 耍酷 50K (Way too Cool 50K), 他是記錄保持人.