跑步訓練

   請問職業馬拉松選手他們是每天跑數十公里嗎?有什麼資訊可以了解他們如何訓練的嗎?
平常人有辦法每天都跑20~30km嗎? 
請問大家跑步年齡?每天都大概跑多少或是每週?給我做參考 謝謝

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張鼎融成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2007-10-19 線上狀態: 離線文章數: 12	文章選項發表回應引述張鼎融檢舉文章引述回覆主題: 跑步訓練發表於： 2007-10-24 at 10:10pm
	請問職業馬拉松選手他們是每天跑數十公里嗎?有什麼資訊可以了解他們如何訓練的嗎? 平常人有辦法每天都跑20~30km嗎? 請問大家跑步年齡?每天都大概跑多少或是每週?給我做參考謝謝

yea919 成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單 manager 註冊日期: 2006-03-13 位置: Taiwan 線上狀態: 離線文章數: 1297	文章選項發表回應引述 yea919 檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-25 at 8:00am
	我現在大概每天早上走路半個鐘頭下午跑大慨7,8公里吧!假日則一天游泳一天跑步
	Sam...有夢要快追，人生說了許多的希望，沒有付諸實現，就永遠是夢想．

馬龜成員個人檔案發送私人留言尋找成員文章加到我的好友清單新手上路註冊日期: 2005-10-17 線上狀態: 離線文章數: 29	文章選項發表回應引述馬龜檢舉文章引述回覆發表於： 2007-10-26 at 9:32am
	以業餘玩票性質的跑友來說 →後段班跑友週里程大約40~60公里 →中段班70~90公里 →前段班90~130公里,也有那種底子已經很厚實的跑友,以中段班的份量來做練習就有不錯表現了,但是練習強度會比較高,以質取勝..... 職業選手週里程至少都200公里上下吧!
	不為什麼,只是想跑步而已!