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請問如何保養雙腿?? |
發表回應 
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otto 
Senior Member 
註冊日期: 2007-11-20 線上狀態: 離線 文章數: 2555 |
 文章選項
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 主題: 請問如何保養雙腿??發表於： 2007-12-06 at 9:09pm |
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伸展聖經這本書不錯，這幾天我剛買
裡面有針對各種不同運動，所有對應的熱身及收操動作
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百壽
Senior Member
註冊日期: 2010-12-20 線上狀態: 離線 文章數: 103 |
文章選項
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發表於： 2012-12-17 at 12:22am |
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伸展聖經
改天去書店看看 對於我這種很少熱身 跑完也很少收操的人很需要 ^________^
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apple0301
新手上路 
註冊日期: 2012-12-14 線上狀態: 離線 文章數: 4 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2012-12-23 at 8:14pm |
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我覺得收操是最重要的要好好按摩讓肌肉放鬆
並且多休息囉
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