|
100公里後的身體恢復情形 |
發表回應 
|
頁面 <12 |
| 作者 | |
民間公證人陳永星 
Senior Member 
註冊日期: 2003-02-11 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 4946 |
 文章選項
 引述 回覆
 主題: 100公里後的身體恢復情形發表於： 2003-02-12 at 1:31pm |
|
個人第一次也極可能係今生唯一一次，費時近十三小時三十七分。跑後兩天，簡直是殘障人士，上下樓梯都要扶扶手，一階兩步，當時心想此生頂多再跑五十及馬拉松就好了。孰料二週內就報了東吳十二小時，目標九十一公里。因一月十八日十二小時跑九十公里，若能跑九十一公里就是創紀錄----個人的。
放慢速度，跑自己的路，既無爭名奪牌之實力，輕鬆些跑，或許更快恢復。 |
|
 |
|
|
象錄
manager 
註冊日期: 2002-07-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 2005 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-02-21 at 1:19pm |
|
致頂樓的朋友：我也是B肝族 不知道何時加入的 在一次捐血後被告知 已二十多年了 這次百K後當夜雙腳老是擺不對位 隔天早上咬牙慢跑三K真是要命比昨天最後的五K更難受 收操後上下樓梯倒也還好 休息了幾天再練跑感覺不舒服 又隔幾天再跑還是不太舒服 不痛不癢的就是不對勁 二月九日參加文山練跑 不到半途已感覺像是馬拉松的最後一、二公里 這下心裡開始耽心會不會跑壞了 遇到跑友就問 好像別人也有這情氣形或許只沒我這般嚴重吧 十六日練跑覺得有改善 昨天練跑覺得不錯 大概可以了吧 致於是否完全恢復 則有待國道驗收 。2/18
|
|
|
|
|
Leo
Groupie 
註冊日期: 2003-02-10 位置: 中華民國 台灣 線上狀態: 離線 文章數: 53 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2003-03-01 at 10:57am |
|
上回請教過醫生,馬拉松之後肝功能值會大幅上昇,但只要休息個3,5天,即可恢復正常,意思就是適當休息之下,跑馬拉松是無害的
|
|
|
|
|
發表回應
|
頁面 <12 |
| 討論區選單 | 討論區權限 您 不能 在此討論區發表新文章 您 不能 在此討論區回應文章 您 不能 在此討論區刪除您的文章 您 不能 在此討論區編輯您的文章 您 不能 在此討論區舉行投票 您 不能 參加此討論區舉行的投票 |
分享文章
可列印版本
Delicious
Digg
Facebook
Furl
Google Boomarks
Google Buzz
MySpace
Newsvine
reddit
StumbleUpon
Twitter
Windows Live
Yahoo Bookmarks
文章選項