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交大操場體能訓練加低強度門檻跑 |
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| 作者 | |
體院德 
Groupie 
註冊日期: 2007-11-05 線上狀態: 離線 文章數: 51 |
 文章選項
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 主題: 交大操場體能訓練加低強度門檻跑發表於： 2008-07-06 at 10:15pm |
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※本週7月10日星期四晚六點增加體能訓練課程，體能訓練會加些馬克操內容，體
能訓練完畢再進行低強度的門檻跑，有興趣的人歡迎參加。
※體能訓練課程主要訓練身體各肌肉部位的基本體能肌耐力、心肺有氧能力、協調
性
原馬克操的課程已隔週的方式作訓練
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wu1898kimo
Senior Member 
註冊日期: 2007-10-25 線上狀態: 離線 文章數: 122 |
文章選項
引述 回覆
發表於： 2008-07-08 at 12:17am |
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加花樣了
新菜色
輔助運動
對體能跟成績一定有所幫助
對於嫌訓練太枯燥的朋友
是一大福音
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體院德
Groupie
註冊日期: 2007-11-05 線上狀態: 離線 文章數: 51 |
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發表於： 2008-07-21 at 2:29pm |
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※本週7月24日星期四晚六點增加體能訓練課程，體能訓練會加些馬克操內容，體能訓練完畢再進行低強度的門檻跑，有興趣的人歡迎參加。
※體能訓練課程主要訓練身體各肌肉部位的基本體能肌耐力、心肺有氧能力、協調性 |
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